Incapacidad para tener relaciones sexuales

Desde que tengo memoria, siempre me he considerado poco atractivo. En la escuela me consideraban indeseable y se burlaban indirectamente de mi apariencia. En mi adolescencia tardía, los hombres comenzaron a interesarse y me volví sexualmente activo y feliz, finalmente entrando en mi primera relación que duró 4 años. Esta relación terminó hace aproximadamente un año y, aunque la superé, mi ex alargó el final y se volvió bastante amargo con otra mujer involucrada. Él me comparaba abiertamente con ella y hacía comparaciones y se negaba a besarme, pero tampoco terminaba la relación y tenía relaciones sexuales sin emociones conmigo, como si yo fuera un objeto. Comenzó a hacer comentarios directos sobre mi falta de atractivo y finalmente me fui. Un mes más o menos después de eso, me acosté con un hombre después de una cita en una habitación oscura. Desde entonces, no he podido estar desnudo conmigo mismo o con otros. No puedo mirarme en el espejo y mi vida sexual se ha detenido por completo, ya que no puedo tener intimidad a menos que la habitación esté completamente a oscuras, tenga ropa y no conozca al chico. Ha pasado casi un año desde la última vez que tuve contacto sexual con alguien y eso me molesta mucho. Me preocupa no poder volver a estar desnudo ni a tener intimidad con nadie. El problema ha progresado: siempre he tenido miedo de pasar tiempo con una sola persona a menos que la conozca muy bien, ya que temo los silencios incómodos o la incomodidad general. Esto se ha fusionado con mi incapacidad para tener relaciones sexuales, ya que también temo estar solo con alguien con quien pretendo tener relaciones sexuales: ¿qué diría? ¿Sobre qué hablamos? ¿Y si no hay nada de qué hablar? Extraño tener intimidad con los demás y ha habido varias ocasiones en las que pude haber tenido actividad sexual o tal vez haber formado una relación en una ocasión, pero no puedo discutir este tema con nadie más que amigos cercanos y la angustia que me causa saber que gané. No poder tener relaciones sexuales me lleva a alejar a las posibles parejas sexuales. Decidí buscar ayuda aquí después de esta noche, dos hombres separados con los que sé que puedo hablar a solas vinieron a mi habitación para preguntarme si me gustaría dormir con ellos y en ambas ocasiones entré en pánico y no pude. (20 años, de Reino Unido)

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

Gracias por escribirnos con su pregunta. Creo que debes dar unos pasos atrás y dejar de preocuparte tanto por el sexo y lo que otros piensan de ti y empezar a trabajar en tu relación contigo mismo. Ha tenido algunas experiencias negativas que han contribuido a su falta de confianza y mala imagen de sí mismo. Es molesto cuando otros nos objetivan, pero es aún más dañino cuando nos tratamos de esta manera. Eres mucho más que un ser sexual y necesitas encontrar formas de darte cuenta de esto. Cuanto más cómodo y seguro se sienta consigo mismo, más se lo comunicará a los socios potenciales, lo que a su vez atraerá socios más respetuosos hacia usted.

Mi consejo es que trabajes primero en tu autoestima y luego concéntrate en sentirte más cómodo en situaciones sociales. Quita el sexo de la mesa y comienza a tener muchas citas. Que te diviertas. Si no está listo para las interacciones uno a uno, puede comenzar saliendo con un pequeño grupo de personas, seguido de algunas citas dobles, y trabajar hasta llegar a una cita informal. Aprendió mucho de su relación pasada, pero es hora de seguir adelante y comenzar a tener nuevas experiencias. Su nivel de comodidad con la intimidad física regresará con el tiempo. Si necesita ayuda con algo de esto, considere consultar a un terapeuta.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts