Apatía y depresión a largo plazo

Pasé el invierno pasado en un estado apático donde perdí por completo el interés en las cosas que eran importantes para mí y evité interactuar con amigos a toda costa. Pasé mis días distrayéndome con videos y cosas sin sentido. A principios de este año empecé a sentirme mejor. Mi bloqueo de escritor desapareció y sentí que podía relacionarme con los demás nuevamente. A mediados de febrero rompí a llorar una noche sin ningún motivo, solo en mi habitación. Nada lo había desencadenado, pero de vez en cuando tuve más hechizos de llanto y me sentí fatal algunos días. No pude dormir.

Últimamente, estos sentimientos se han ido acumulando con más frecuencia y, a veces, me pongo muy triste en público y siento que no puedo contenerme. Mi salud también se ha resentido. Me enfermo con facilidad cuando no duermo, he tenido migrañas que duraron de varias horas a un par de días y calambres musculares al azar durante el día. No siento que pueda confiar en nadie lo suficiente como para contarles cómo me he estado sintiendo. No tengo amigos cercanos; Reduje el contacto con todos ellos cuando empezó la universidad porque no me gustaba estar con otras personas. Sé que incluso si estuviera cerca de alguno de ellos, no podría decírselo. Puedo socializar fácilmente con los demás, pero no puedo confiar fácilmente.

Todas las cosas que antes no me molestaban me están afectando ahora, y siento que me estoy alienando con extraños. Últimamente he tenido pensamientos de suicidio, aunque sé que nunca actuaría en consecuencia.Me distraigo en la escuela y en el trabajo, y me considero una causa perdida que no merece la motivación. Realmente quiero superar esto por mi cuenta y dudo en acercarme a un consejero escolar, a pesar de que me he sentido lo suficientemente mal como para haberlo pensado. Quiero creer que esto es algo temporal a corto plazo, pero no tengo idea.


Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

No eres una "causa perdida". Es muy probable que tengas depresión. Es recurrente y parece que sus episodios empeoran con cada recurrencia. El hecho de que esté considerando el suicidio es una prueba de la gravedad de su afección.

Ha estado padeciendo esta afección durante al menos un año. Está degradando su vida en un grado significativo. Ha dudado en buscar ayuda, pero no debería. No debería haber esperado tanto tiempo para buscar ayuda. Debería haber buscado ayuda cuando comenzó a notar la depresión. He notado que a veces las personas creen que tienen que esperar hasta que sus síntomas sean "lo suficientemente graves" antes de recibir ayuda. Idealmente, uno debería recibir ayuda cuando surjan síntomas molestos. Cuanto antes mejor.

A veces, la gente también cree, como tú, que es importante para resolver los propios problemas. Quizás se deba al orgullo. Puede deberse al hecho de que algunas personas se sienten estigmatizadas al buscar tratamiento psicológico. En su opinión, el hecho de que hayan buscado ayuda profesional es una señal de que son un fracaso. Nada mas lejos de la verdad. No debe dudar en buscar ayuda profesional. Los profesionales de la salud mental se especializan en los propios problemas que padece. La depresión también es muy tratable. No espere más para recibir ayuda. Acérquese al consejero de la escuela inmediatamente e informe todos sus síntomas. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle
Salud mental y justicia penal