Lo que necesita saber sobre el comportamiento suicida

Lo primero que he aprendido en mis más de 20 años de experiencia en el espacio de la salud mental es que siempre hay más que aprender. La conducta y la prevención suicidas son complejas. Así como no hay una sola cosa que conduzca a conductas suicidas, tampoco hay una sola cosa que evite que ocurran. Para brindar atención y apoyo excepcionales a las personas con experiencia vivida, amigos, familiares y compañeros de trabajo, debemos continuar aprendiendo sobre la salud mental.

Con eso en mente, revisemos las últimas tendencias, señales de advertencia y algunos recursos clave que todos deberían conocer:

Tendencias de comportamiento suicida

El comportamiento suicida no discrimina: es un problema nacional y mundial que afecta a todas las poblaciones. Para comprender completamente el impacto del comportamiento suicida, es vital estar al tanto de las tendencias clave.

• El suicidio es la décima causa principal de muerte en los EE. UU. Con casi 45,000 estadounidenses de 10 años o más que murieron por suicidio en 2017.
• Las tasas de suicidio han aumentado en casi todos los estados desde 1999 hasta 2016, y más de 25 estados experimentaron aumentos de más del 30%.
• El suicidio se ha convertido en una crisis de salud pública, ubicándose como la décima causa principal de muerte en los EE. UU.
• El suicidio es la segunda causa principal de muerte en personas de 10 a 34 años.
• Si bien las tasas de suicidio han aumentado en los Estados Unidos, han disminuido en otros países, como Japón y Canadá, lo que demuestra que podemos desviar la curva de la crisis suicida en la otra dirección.

Las señales de advertencia

Cada persona puede ayudar a salvar una vida. Dado que las tasas de suicidio continúan aumentando, se ha vuelto aún más importante que las personas conozcan los signos y síntomas comunes de la conducta suicida, que incluyen:

• Cambios de humor extremos
• Mostrando rabia
• Retraerse o aislarse de los demás
• Dormir demasiado o poco
• Actuar ansioso o agitado
• Abuso de sustancias
• Hablar de sentirse desesperado o atrapado
• Hablando de querer morir
• Sintiendome como una carga

Los factores estresantes de la vida pueden incluir:

• Luchas en las relaciones
• Asuntos legales
• Luchas financieras

Las señales de advertencia del comportamiento suicida no han cambiado a lo largo de los años, pero debido a los avances tecnológicos, la forma en que las personas informan a los demás ha cambiado ligeramente. Por ejemplo, es probable que las personas que luchan con comportamientos suicidas ahora usen medios como las redes sociales y los juegos para compartir sus sentimientos.

Recursos:

Ahora es el mejor momento para comenzar a crear una colección de recursos que pueda necesitar algún día para usted o un ser querido. Los comportamientos suicidas pueden suceder en cualquier momento, por lo que en lugar de esperar hasta que realmente los necesite, le recomiendo que busque ahora algunos recursos confiables con los que familiarizarse.

Recursos para ahorrar:

• MHAScreening.org: ofrece exámenes de salud mental gratuitos, confidenciales y seguros. Hacerse un examen de salud mental es una de las formas más rápidas y fáciles de determinar si está experimentando síntomas de una afección de salud mental.
• Centro de recursos para la prevención del suicidio: ofrece recursos que incluyen seminarios web y cursos en línea.
• Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio: defensores de la investigación y la financiación de la prevención del suicidio.
• Psych Hub: una plataforma en línea que ofrece videos gratuitos y atractivos para individuos y proveedores de atención médica sobre salud mental, uso de sustancias y prevención del suicidio.
• PsychArmor: proporciona recursos a los estadounidenses para que puedan participar y apoyar de manera efectiva a los miembros del servicio militar, los veteranos y sus familias.
• American Association of Suicidology: ofrece información y recursos gratuitos sobre programas nacionales para apoyar la prevención del suicidio.

Con el conocimiento de estos temas, todos podemos ser mejores defensores de la salud mental y sistemas de apoyo para un ser querido que puede estar luchando contra el comportamiento suicida. Continúe armándose de conocimiento porque es posible que nunca sepa cuándo lo necesitará y cada persona tiene la capacidad de salvar una vida.

Si usted o alguien que conoce está en crisis, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255 para comunicarse con un centro de crisis local o envíe un mensaje de texto a MHA al 741741 para comunicarse con un consejero de crisis capacitado las 24 horas, los 7 días de la semana.

Esta publicación es cortesía de Mental Health America.