Cuando el estigma de la enfermedad mental se vuelve hacia adentro
No solo tienen que lidiar con síntomas graves y perturbadores, sino que también tienen que lidiar con un estigma desenfrenado. Lamentablemente, las enfermedades mentales todavía están envueltas en gran medida en estereotipos y malentendidos.
El estigma también puede provocar discriminación. Sí, incluso en esta época iluminada, no parece que los prejuicios y la discriminación contra las personas con enfermedades mentales estén disminuyendo. (Este estudio muestra que, en algunos casos, incluso podría estar aumentando).
Vemos estigma en todas partes. Cada vez que la violencia se conecta automáticamente a una enfermedad mental en un artículo o en un informe noticioso, lo vemos. *
Lo vemos en películas y otras formas de medios. Lo vemos en el trabajo donde los estereotipos pueden perpetuarse, donde los empleados tienen miedo de "salir" con su diagnóstico.
Lo vemos con nuestras familias o amigos, quienes podrían decir versiones de "simplemente sal de ahí" o "supéralo ya" u ofrecer "consejos" como dormir más, comer menos, ver el lado positivo y esforzarse más.
También existe pura ignorancia, especialmente cuando se trata de enfermedades mentales graves como el trastorno bipolar y la esquizofrenia. Como E. Fuller Torrey, M.D., escribió en Sobrevivir a la esquizofrenia: manual para familias, pacientes y proveedores, "La esquizofrenia es el equivalente moderno de la lepra, y en la población general el nivel de ignorancia es espantoso".
Pero, ¿qué sucede cuando ese estigma proviene de adentro, cuando las personas con enfermedades mentales internalizan estas percepciones públicas negativas?
Un excelente artículo en Esperanza La revista, cuyo lema es "esperanza para hacer frente a la ansiedad y la depresión", exploró el tema del autoestigma. No es sorprendente que el estigma internalizado pueda empeorar una condición de salud mental. ¿Cómo?
Según el artículo, el autoestigma hace que las personas sean menos propensas a buscar tratamiento. (Otros estudios también han confirmado estos hallazgos). Del artículo:
“Por ejemplo, un estudio de 2009 de la Universidad de Leipzig en Alemania identificó el estigma internalizado como 'un mecanismo importante que disminuye la voluntad de buscar ayuda psiquiátrica', y de mucha más influencia que la 'discriminación anticipada'. Asimismo, un estudio estadounidense de estudiantes universitarios, publicó en Investigación y revisión de la atención médica en mayo de 2009, descubrió que el estigma personal (en oposición al estigma percibido) se asociaba "significativamente" con la falta de voluntad para buscar ayuda ".
Incluso los estudiantes de medicina, que sufren de depresión en altas tasas, informan sobre preocupaciones sobre el estigma. En un estudio reciente publicado en el Revista de la Asociación Médica Estadounidense, Al 53,3 por ciento de los que informaron niveles altos de síntomas depresivos les preocupaba que revelar su diagnóstico fuera riesgoso.
Además, el 34,1 por ciento de los estudiantes de primer y segundo año y el 22,9 por ciento de los de tercer y cuarto año informaron que se sentirían menos inteligentes si buscaran ayuda. Y estos son los individuos que presumiblemente se sentirían más cómodos que la persona promedio al ver a un profesional.
El autoestigma también puede conducir al aislamiento, una baja autoestima y una autoimagen distorsionada. “Las personas con una enfermedad mental con elevado autoestigma reportan baja autoestima y baja autoimagen, y como resultado se abstienen de tomar un rol activo en diversas áreas de la vida, como el empleo, la vivienda y la vida social”, según a David Roe, profesor y presidente del departamento de salud mental comunitaria de la Universidad de Haifa. Él y otros investigadores están explorando la eficacia de una nueva intervención para minimizar el autoestigma.
¿Entonces que puedes hacer? los Esperanza El artículo sugirió estos consejos para combatir el estigma social y propio:
“Explore la terapia para ayudarlo a replantear su experiencia de vida, mejorar su imagen de sí mismo y reemplazar el diálogo interno negativo con un lenguaje más positivo.
Utilice Internet para obtener apoyo entre pares. Twitter con otras personas que tienen depresión, intercambia historias de recuperación con amigos de Facebook o únete a un foro de salud mental en línea (como los de psychcentral.com o el nuevo foro peer-to-peer de Esperanza en hopetocope.com o hopetocope.ca).
Practique la divulgación estratégica. Cuente su historia a un compañero o persona con una visión realista de la depresión.
Participe en la divulgación. Únase a grupos de defensa. Participe o ayude a organizar una caminata o feria de salud mental. Escribe cartas de protesta a los medios de comunicación o empresas que difunden estereotipos negativos ".
Ya sea que tenga una enfermedad mental o no, deje atrás las percepciones erróneas e infórmese con los hechos.
Tenga en cuenta, por ejemplo, que alguien con depresión no puede simplemente salir de ella. (Créame, si pudieran, ¡lo harían!). Comprenda también que los trastornos alimentarios son enfermedades graves; la persona no puede simplemente comer para solucionarlo. (La anorexia nerviosa tiene la tasa de mortalidad más alta de todas las enfermedades mentales).
Lo mismo ocurre con todas las enfermedades mentales.
Educándose sobre qué enfermedad mental es y que es no es puede ayudar enormemente. También puede hacerlo correr la voz a otros e involucrarse en la promoción.
Y, lo que es más importante, recuerde que no está solo. La enfermedad mental es común y afecta la vida de todos de una forma u otra. Considere consultar grupos de apoyo o foros en línea para conectarse con otras personas que se encuentran en lugares similares.
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