¿Cómo dejo de ser mezquino y mezquino?

De Canadá: Me enojo y / o me lastimo con demasiada facilidad por otras personas y, a menudo, por cosas triviales. Hay momentos en los que simplemente me retiraba de la situación, meditaba y luego me sentía bien. Pero también hay momentos en los que me enojaba irracionalmente, y en esos momentos también me vuelvo realmente cruel y hiriente.

Es especialmente evidente en las discusiones con mi hermana menor, porque es el tipo de persona que, en medio de las peleas, será como "lo que sea" y pasará a otras cosas y actuará como si nada hubiera pasado. Dice que es porque no le gusta pelear ... aunque lo odio cuando hace eso, porque primero que nada no me gusta ser el único que está entusiasmado ya que me hace sentir loca, y también me hace sentir como simplemente no le importa y me está ignorando. De todos modos, la he llamado cobarde porque evita las confrontaciones y simplemente se aleja ... Entonces leí en alguna parte que una señal de mezquindad es pensar que dejar pasar las cosas es una debilidad.

Cuando me enojo con alguien o si siento que me han hecho daño, puedo sentir un odio profundo hacia esa persona y trataré de "vengarme de esa persona" hiriéndola con palabras. Cuando eso sucede, en mi cabeza sé que estoy siendo cruel, pero a mi corazón no le importa, mi ira se apodera de mí y solo quiero lastimarlos. Hoy incluso hice llorar a mi hermana diciéndole lo mucho que me disgustaba estar cerca de ella. Me siento un poco mal por eso ahora, pero en el momento, todo lo que podía pensar era “¡Ja! Eso es lo que obtienes."

¿Cómo dejo de ser mezquino y mezquino? Es difícil controlar cómo me siento. No sé por qué estoy tan enojado ... Y no me gusta este lado de mí. Supongo que siempre he sido así, pero ahora que tengo 21 años, me encuentro muy inmaduro para actuar de esta manera. Sería muy útil si pudiera brindarnos alguna idea de por qué soy así, así como consejos o sugerencias sobre cómo cambiar. ¡Gracias!

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-24

A.

Gracias por escribir. El primer paso hacia el cambio es reconocer que es necesario. Has dado ese paso. Date crédito por eso.

El siguiente paso es hacerse cargo de su ira. Tu ira no se "apodera". Decides tirárselo a alguien. Tu hermana toma la decisión de detenerse en lugar de hacer daño. Tienes el poder de tomar la misma decisión.

En cuanto a por qué estás tan enojado: no puedo saberlo basándome en una carta, pero puedo hacer un par de conjeturas. Hay una expresión: "La gente lastimada lastima a la gente". Las personas que han sido lastimadas en el pasado a veces tratan de evitar que vuelva a suceder desquitándose, incluso antes de que alguien realmente las lastime. Es como decir "Te recuperaré antes de que me lastimes porque sé que lo vas a hacer". Otra suposición es que te sientes de alguna manera inferior a muchas personas y la única forma en que sabes sentirte igual es tener la ventaja. O tal vez sea otra cosa. Esas son solo conjeturas.

Como ya ha descubierto, ser tan rápido enfadarse y ser hiriente no invita a la gente a querer estar cerca de usted.

Si no puede controlar su ira por sí mismo, le sugiero que busque un consejero para que se comprenda a sí mismo y le enseñe a manejar la ira. Está bien sentir enojo cuando se encuentra en conflicto con alguien. Es lo que haces a continuación lo que destruye las relaciones o acerca a las personas.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie