Psicología en la Red: 13 de julio de 2019
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Diez formas increíblemente populares de debilitar la confianza en uno mismo: para los buscadores de aprobación, los creadores de excusas, los adivinadores: esta es para usted.
Las mujeres que dejan de beber alcohol mejoran la salud mental: los investigadores estudiaron los hábitos de bebida y la salud mental autoinformada de más de 31.000 personas en los Estados Unidos y más de 10.000 personas en Hong Kong. Tanto en el grupo de EE. UU. Como en el de Hong Kong, los hombres y mujeres que se habían abstenido de beber alcohol durante toda su vida informaron el mejor bienestar mental. Los investigadores siguieron a las personas que bebían (con la excepción de los bebedores empedernidos, que fueron excluidos de la investigación) durante algunos años y encontraron que las mujeres de ambos grupos que dejaron de beber alcohol informaron cambios más favorables en su bienestar mental; los hombres no. Además, en cuatro años, las mujeres que dejaron de beber alcohol se acercaron a los niveles más altos de salud mental informados por los abstemios de por vida. Los investigadores no están seguros de por qué, pero tenga en cuenta que es posible que la abstinencia de alcohol pueda revertir la lesión cerebral relacionada con el alcohol o reducir el estrés de la vida.
Su hijo también debería tener días de salud mental: ¿Qué tiene de malo dejar que su hijo se quede en casa y Riverdale después de una intensa semana de preparación para el SAT? Nada. Michelle Woo describe cómo la creación de un sistema para que los niños tomen días de salud mental puede ayudar tanto a corto como a largo plazo.
Cómo difieren genéticamente los procrastinadores y los hacedores: mediante análisis genéticos y cuestionarios, investigadores de la Ruhr-Universität Bochum y la Universidad Técnica de Dresde descubrieron que, al menos en las mujeres, la tendencia a posponer la acción (¡es decir, la procrastinación!) Está “asociada con una predisposición genética hacia un nivel más alto de dopamina en el cerebro ". Dice la candidata a doctorado y una de las autoras del estudio, Caroline Schlüter: "Las mujeres con un nivel más alto de dopamina como resultado de su genotipo pueden tender a posponer las acciones porque están más distraídas por factores ambientales y de otro tipo". Los investigadores no identificaron esta correlación en los hombres.
Cómo encontré la autoaceptación cuando cambió mi diagnóstico de enfermedad mental: Cuando a Justine le diagnosticaron trastorno bipolar a los 14 años, se convirtió en una defensora de la desestigmatización de la enfermedad mental. Ella investigó y escribió sobre el trastorno, y nunca rehuyó compartir su diagnóstico para ayudar a cambiar la percepción de cómo era una persona con trastorno bipolar. Sin embargo, cuando comenzó a experimentar alucinaciones visuales, auditivas y táctiles de forma regular, y fuera de sus episodios principales de estado de ánimo, sospechó que algo andaba mal. El trastorno bipolar se había convertido en una parte tan importante de su identidad ... ¿qué hizo cuando cambió su diagnóstico? ¿Cómo cambió su vida, su identidad, cuando le diagnosticaron trastorno esquizoafectivo?
Esta palabra griega inusual revela el secreto para encontrar la felicidad en el trabajo: el filósofo griego Aristóteles propuso el concepto de eudaimonía, que significa "vivir bien o prosperar como ser humano". Al lanzar este concepto, Bryan Collins describe cómo dividir el "florecimiento" en tres áreas para vivir bien personalmente y en los negocios: virtud o excelencia, sabiduría práctica y fortaleza moral.
