¿Cómo puedo dejar de ser consciente de mí mismo?

De un adolescente en los EE. UU.: Nadie me insultó ni me intimidó por mi apariencia cuando era más joven, pero poco después de convertirme en un adulto joven, siento que he desarrollado una visión relativamente poco saludable de mi apariencia. Me miro mucho y me cuesta mucho no notar las imperfecciones. Me siento tan engreído y se siente como una maldición. Pequeños gestos como mirarme constantemente en superficies reflectantes, espejos retrovisores, mi teléfono, pantallas de portátiles apagadas, espejos de baño, ventanas, básicamente cualquier superficie de vidrio reflectante, etc.

A veces me veo hablando en videos y me siento tan disgustado que así es como me veo y sueno a otras personas. Me lleva a taparme mucho la boca y evitar fotos y videos. Ojalá no fuera así, que fuera más extrovertido y descuidado. Pero me consuela usar maquillaje, aunque incluso entonces noto que las cosas están mal. Me siento tan atrapado y no sé qué causó esto. Las chicas guapas me hacen sentir cohibida y, a veces, las miro y lloro.

Hace poco estuve en una fiesta y estaba de pie junto a una de mis amigas atractivas en un espejo y me sentí tan feo junto a ella. Odio mi rostro a pesar de que he recibido cumplidos y consuelo de mis amigos y familiares. Normalmente pienso que están mintiendo o exagerando. Incluso cuando acepto los cumplidos, la validación solo me hace sentir bien durante unos días, luego desaparece y me siento horrible de nuevo.

Sé que los adolescentes son conocidos por ser conscientes de su apariencia, pero esto se siente anormal. No veo lo que otras personas dicen ver, así que siento que no sé cómo me veo realmente porque es muy confuso, ya que lo que me digo a mí mismo sobre mi apariencia difiere mucho de lo que mis amigos y fanrden.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-07-8

A.

Tienes razón. Los adolescentes son conocidos por preocuparse demasiado por su apariencia. La mayoría sufre en silencio por lo que otros niños no saben que tienen mucha compañía en su miseria. Hace que todos se sientan aún más solos. Podemos agradecer a una cultura que se ha centrado cada vez más en la apariencia y cada vez menos en la sustancia. Las personas se sienten más juzgadas por su apariencia que por quiénes son o lo que hacen. Me pone triste y enojado. Pero nada de esto te ayuda, ¿verdad? Todavía te sientes fatal a pesar de lo que te dicen tus buenos amigos y tu familia.

No compartiste conmigo lo que estás haciendo cuando no estás mirando superficies para ver tu cara. Espero, espero que estés usando tu tiempo para hacerlo bien en la escuela y para participar en hacer algo para hacer del mundo un lugar mejor y hacer que la gente sea menos superficial. Los niños están haciendo un trabajo importante para solucionar los problemas que les dejaron las generaciones anteriores.

Mira a los niños de Parkland y al control de armas. Greta Thunberg, de dieciséis años, encabeza las huelgas estudiantiles contra la inacción sobre el calentamiento global. Los adolescentes organizaron una protesta en París. Roske-Martínez, que tiene 16 años como usted, está en la vanguardia del activismo contra el cambio climático. Incluso ha sido oradora sobre cambio climático en la Asamblea General de las Naciones Unidas. Melati e Isabel Wijsen fundaron Bye Bye Plastic Bags en 2013 en Bali cuando solo tenían 13 y 15 años. En enero de 2018, toda la isla de Bali fue declarada libre de bolsas de plástico.

La mejor manera de conquistar su timidez acerca de su apariencia es desviar su atención de lo que probablemente no pueda cambiar (y probablemente no debería) a algo en lo que pueda marcar la diferencia. Hacer el bien es la mejor manera de sentirse bien. Mire alrededor de su ciudad. Puede que haya otros niños que ya estén haciendo un trabajo importante. Ofrecer ayuda. Nunca hay suficientes voluntarios para un trabajo que cuenta. Si no encuentra una causa que le convenga, cree un grupo usted mismo para abordar algo importante que no esté recibiendo suficiente atención o dinero de los adultos. Puedes hacerlo. Eres tan inteligente y creativo como cualquiera de los niños que mencioné anteriormente. Simplemente deja de distraerte con las apariencias para dedicar todo ese tiempo a hacer algo que te apasione. No cambiará tu apariencia. ¡Pero cambiará tus prioridades!

Te deseo lo mejor
Dr. Marie