5 consejos para hacerlo todo, ¡de verdad!
Sin embargo, la escritora y autora Linda Formichelli afirma que lata Hazlo todo. Por ejemplo, si su versión de hacerlo todo significa cultivar una familia conectada, desarrollar una carrera satisfactoria, disfrutar de pasatiempos divertidos y viajar con regularidad, puede lograrlo. Ella comparte las herramientas y técnicas en su libro reflexivo, completo y perspicaz. Cómo hacerlo todo: el plan revolucionario para crear una vida plena y significativa, mientras que solo ocasionalmente se quiere sacar los ojos con un rotulador. El libro está lleno de estrategias y ejemplos específicos, prácticos y de la vida real (la mayoría de los cuales he subrayado dos veces).
¿Qué significa hacerlo todo? Para empezar, este deseo viene de ti. Consiste en metas tú realmente quieren lograr porque son importantes para tú. No porque sienta presión por parte de los demás. No porque pienses que debería hacer estas cosas y si no lo hace, es claramente inadecuado.
Como escribe Formichelli, “El objetivo de hacerlo todo es que amas todas las cosas que estás haciendo y no quieres decir que no a ninguna de ellas, y de alguna manera cumplen tus valores personales. Si estás tratando de hacerlo todo y te hace sentir malhumorado, resentido o simplemente infeliz de forma continua, eso ni siquiera se acerca al haciéndolo todo de lo que estamos hablando aquí ".
A continuación se presentan cinco consejos de Cómo hacerlo todo para ayudarlo a hacerlo todo, sea lo que sea para usted.
Identifica tus obstáculos
¿Qué obstáculos enfrenta al hacer todas las cosas que quiere hacer? Por ejemplo, un problema común es la falta de tiempo. Por eso es importante evaluar cómo invierte su tiempo libre actualmente. Tal vez esté pasando demasiado tiempo navegando en Facebook, haciendo mandados o preocupándose.
Formichelli sugiere preguntar: "¿Cómo puedo aprovechar mejor ese tiempo para hacer todas las cosas importantes que quiero lograr este año?"
Otro obstáculo común es la falta de motivación. No nos sentimos inspirados ni llenos de energía. Pero esperar hasta que nos sintamos motivados no funciona, porque es posible que ese momento nunca llegue. Como escribe Formichelli, "Actúa primero, motívate después". Ella menciona el libro poderoso Hágalo cuando esté deprimido por Julie Fast y John D. Preston, Psy.D, quienes subrayan la importancia de actuar, sin motivación. (Aquí presentamos algunos consejos del libro).
Enfócate en tus valores
Hacerlo todo puede resultar incómodo y estresante. Y requiere un trabajo duro. Lo que hace que valga la pena es que estos objetivos están conectados con sus valores más profundos, escribe Formichelli, quien también es cofundador de Renegade Writer Press.
Por ejemplo, conecta su deseo de viajar con su valor de la educación al aprender algo de italiano para su viaje a Roma. Lleva a su familia a un viaje de campamento para aprender más sobre la naturaleza.
Formichelli también sugiere tener un "tablero de valores" con imágenes de por qué lo estás haciendo todo. Sus principales valores son la libertad, la salud, la diversión y la familia, por lo que su tabla incluye de todo, desde imágenes de su hijo practicando ballet hasta un avión sobrevolando puntos de referencia.
Revisa tu diálogo interno
La forma en que nos hablamos a nosotros mismos afecta naturalmente nuestros próximos pasos. Una vez más, a menudo creemos que debemos elegir entre dos cosas: Viajamos o tenemos una hermosa casa. En lugar de pensar "o", piensa "y". Esto nos recuerda la variedad de opciones que tenemos.
Por ejemplo, según Formichelli, combinas tus deseos de ser voluntario y entrenar para 5K trabajando en la configuración de una carrera benéfica. Para viajar y remodelar su cocina, recorta ciertos gastos y explora trucos de viaje, como obtener pasajes aéreos baratos.
Considere lo que pueda detener haciendo
Todos participamos en actividades que realmente no son necesarias. Actividades que roban tiempo a lo que realmente nos importa. Actividades que no se suman a nuestras vidas de manera significativa.
¿Cuáles son esas actividades en tu vida? ¿Cómo puedes dejar de hacerlos?
Por ejemplo, abandone las redes sociales. Formichelli lo hizo, descubriendo que no era vital para su negocio o su vida personal. (También lo hizo Cal Newport). Deje de ver televisión o mire menos. O mira tu programa favorito mientras doblas la ropa. Contrata un servicio de limpieza, recibe tus compras y automatiza tareas, como pagar facturas.
Ser proactivo
Cuando no establecemos estructuras o límites, nos convertimos en esclavos de los horarios de otras personas. Para evitarlo, bloquee tiempos específicos para las tareas que desee. Luego programe otras tareas alrededor de esos bloques. Programe sus citas médicas con mucha anticipación, de modo que no tenga que elegir entre horarios que no le convienen. O tenga citas permanentes, como cortarse el cabello y teñirse el cabello cada octavo sábado a las 5 p.m.
Formichelli también sugiere dedicar un día entero o varias horas a tareas de "administración", que no puede delegar ni omitir. Esto evita ese horrible sentimiento disperso ("¡Tengo 100 cosas que hacer!"). El día de administración de Formichelli es el viernes. Su día puede incluir tareas como planificar los refrigerios escolares, hacer pedidos de alimentos, pagar facturas y arreglar cosas en la casa.
Hacerlo todo se trata realmente de hacer lo que satisfaga tú. Lo que me encanta del mensaje (y el libro) de Formichelli es que con un poco de creatividad, trabajo duro y planificación, podemos construir una vida llena de significado, hermosos recuerdos y lo que realmente nos importa.
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