Los efectos nocivos del estrés tóxico en usted y sus hijos
Yo hice. Estaba confundido. Yo estaba avergonzado. Pero sobre todo, tenía miedo de lastimar a mis hijos.
Ahora sabemos que la exposición infantil al "estrés tóxico" puede tener un costo acumulativo en el bienestar y la felicidad de una persona para toda la vida.
Los niños expuestos a adversidades prolongadas, como abuso físico o emocional o negligencia crónica, abuso de sustancias por parte de los cuidadores o enfermedades mentales, corren un mayor riesgo de cáncer, diabetes y otras enfermedades. El estrés tóxico aumenta sus riesgos de fumar, abuso de drogas, suicidio, embarazo adolescente, ETS, violencia doméstica y depresión. Al mismo tiempo, el estrés tóxico puede reducir las posibilidades continuas de los niños de tener éxito en la escuela, mantener trabajos y mantener relaciones estables.
Y sin embargo, como se discutió recientemente en elNew York Times, los niños pueden protegerse de los efectos más dañinos de este estrés si a sus padres se les enseña cómo responder adecuadamente.
Pero, ¿cómo responden las parejas de manera apropiada si un padre no puede ver el estrés tóxico por lo que es?
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Durante más de una década permanecí infelizmente casado, porque no podía ver una alternativa saludable a mi vida. Parte de mí flotaba en la superficie como si todo estuviera sereno e insumergible en mi esfera doméstica.
Pero bajo la superficie, estaba asustado, flotando en el agua en un pantano de delirios como si tuviera miedo de la luz. Me preguntaría si me divorciara, ¿cómo soportarían mis hijos estar divididos entre dos hogares?
Antes de que pudiera siquiera imaginar una respuesta, me recordaba a mí mismo: "Nunca podría pagar mi propia casa". Estaba desempleado. Me sentí inútil y pensé que no tenía opciones.
Yo era, en realidad, una SAHM (una madre que se queda en casa) y sabía que era una buena madre. Pero pensé que mi conjunto de habilidades era intransferible al lugar de trabajo, o en cualquier lugar, de hecho, porque mi autoestima se había estancado.
Estuve en una relación tóxica, cuyos detalles son innecesarios aquí, porque lo que importa es que yo era como mucha gente. Me sentí impotente y no podía ver bien. Pensé que debería contentarme con la forma en que era el matrimonio, lo que era la vida, lo que era yo, todo porque ahora tenía hijos. ¿Por qué pensé que tenía derecho a cualquier otra cosa cuando muchas personas a mi alrededor también eran infelices? Vivía en la ciudad de Nueva York, donde uno solo necesita bajarse de la acera para ser llamado otra forma de "MOTHA" por un mensajero en bicicleta. El estrés, la ira, la infelicidad y "aguantarlo" son algo común en Nueva York.
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Yo también había crecido con una triste infelicidad. Lo vi cada vez que volvía a casa. De vuelta en mi pueblo de montaña, donde la situación socioeconómica era diferente, tal vez la gente no estaba tan abiertamente estresada como los neoyorquinos, pero había un estrés crónico de bajo grado y una melancolía que nublaba el paisaje. La gente a menudo estaba más desanimada, más demacrada y golpeada por la carga de responsabilidades que enfrentaba, la fatalidad que era su vida. Aquí tampoco había opciones. Una vez que traes niños a este mundo, no tienes derecho a ser egoísta. Debes proveer.
Con crecer en una disfunción y casarme con una disfunción, no podía verlo como era. Pensé que no podía mantener, porque no podía trabajar, así que sentí que debería agacharme y hacer lo que sabía que podía por mis hijos, que era cuidarlos. No merecía seguir mis sueños o ambiciones, ni nutrirme.
Hasta que sonó una especie de alarma y me di cuenta de que el mundo de mis hijos no era un santuario de "Déjalo a los castores"; era más como una zona de guerra sin un final a la vista. Hubo muchos gritos. Mis hijos fueron criados por adultos que en realidad no eran adultos en absoluto. Como su madre, no los estaba protegiendo del estrés, porque ni siquiera pude protegerme de eso. Tampoco podía imaginar una alternativa a lo que había crecido con lo que me había alimentado a la fuerza.
Mis mejores intenciones eran despejar el nido por el estrés tóxico en el que estaban creciendo. Cuando moví los ojos para encontrar una salida del matrimonio, me di cuenta de que tenía que enfrentar la luz. De hecho, mis hijos fueron mi luz.
Si tiene una relación que no es saludable, busque ayuda; si no es para usted, para sus hijos. Siempre serás el modelo a seguir de tus hijos. ¿Qué tipo de modelo a seguir es la pregunta que debe hacerse? En SAS, ayudamos a las mujeres a comprender que la educación es un derecho universal y que saber cuáles son sus opciones le da un sentido de propiedad sobre su vida. Saber cuáles son sus opciones le ayuda a elegir la forma en que desea vivir y lo que quiere legar a sus hijos.
Si se siente solo o aislado, sepa que tampoco está solo con estos sentimientos. Hay muchas mujeres como tú, pero recuerda, eres la adulta. Cuando sus hijos lo vean avanzar hacia su felicidad, no importa lo difícil que sea, se sentirán inspirados. Sigue la luz que son tus sueños. Es lo que quieres para tus hijos.
Esta publicación invitada de YourTango fue escrita por SAS ~ Support And Solutions For Women y apareció como The Startling After Effects of Toxic Stress
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