Resiliencia y atención plena: pensamientos de dos maestros
Sir Michael Rutter fue presentado por el ex presidente de la APA, Richard Suinn. Sir Michael (¿Sir / Dr. Rutter?) No solo tiene una gran cantidad de escritos sobre la resiliencia, sino que es considerado "el padre de la psiquiatría infantil moderna".
Sir Rutter describió el desarrollo de su interés, desde los orígenes de su familia hasta su trabajo en el estudio de la genética y los mecanismos de afrontamiento (por ejemplo, Gamezy & Rutter, 1983) hasta su interés en los estudios longitudinales que sugieren "factores protectores" en juego. Como médico, desde hace mucho tiempo era consciente de la relación continua entre los factores genéticos y ambientales. A lo largo de su presentación, se refirió a esta interacción y cómo hay un proceso, distinto de los rasgos estáticos individuales que inoculan contra la devastación del estrés. De una manera que recuerda a la Teoría de la psiquiatría interpersonal de HS Sullivan, describió cómo, en circunstancias fortuitas, algunas personas pueden superar un estado de disfunción y recuperar la vida normal, por razones que van más allá de un solo factor (genética o medio ambiente).
"Resiliencia = Resistencia relativa a las experiencias de riesgo ambiental, O la superación del estrés o la adversidad, O un resultado relativamente bueno a pesar de las experiencias de riesgo".
La resiliencia NO es, dijo Rutter, "solo competencia social o salud mental positiva". Tiene algunas reservas sobre algunos de los esfuerzos para “enseñar resiliencia”, por ejemplo, como parte de un plan de estudios escolar estandarizado. Las escuelas que tratan de enseñar resiliencia de la misma manera que enseñan ABC, dijo, "están destinadas al fracaso".
Sir Rutter ha observado que existen varios mecanismos de afrontamiento que pueden inocular contra daños, incluidos los que él denomina "efectos de acero". Un ejemplo podría ser el salto en paracaídas, donde “el salto en paracaídas conduce a la adaptación fisiológica” y una resistencia habitual contra el miedo o las respuestas fisiológicas de supervivencia. Generalmente, "si desea ser resistente a las infecciones, lo peor que puede hacer es evitar TODA la exposición". De manera similar, para participar en las actividades normales de la vida, es necesario desarrollar algunos mecanismos de resistencia / afrontamiento. Agregue al paradigma defensas psicológicas además de las fisiológicas, y nociones como el concepto de "autoeficacia" de Bandura (así como el de "atención plena") adquieren una importancia adicional.
Pasando ahora de un tema muy popular a otro….
Los asistentes a la APA también disfrutaron de una experiencia inmersiva e inolvidable en forma de una presentación poderosa y única de otra leyenda de la psicología, el Dr. Steven Hayes. Hayes es ampliamente conocido por su filosofía ACT y su estrategia terapéutica. Eso es Terapia de Aceptación y Compromiso. Celebrado como un enfoque cognitivo / conductual respaldado empíricamente (léase: "basado en la evidencia"), se basa además en la "teoría del marco relacional" y se diferencia de la mayoría de los otros enfoques con su enfoque central en la "atención plena". En lugar de tratar de aplastar los pensamientos no deseados, uno se vuelve consciente, acepta y puede trascender las propias respuestas autodestructivas.
La técnica y los fundamentos filosóficos son demasiado complejos para resumirlos aquí, y el propio Dr. Hayes comentó que era consciente del tiempo y el lugar y que no abordaría los detalles de su enfoque. Pero lo que él presentó nunca puede ser olvidado por quienes vieron y escucharon, ya que compartió una poderosa combinación de la narrativa de su propia vida junto con ejemplos de factores que dan forma a nuestra vida diaria.
El Dr. Hayes comenzó una presentación multimedia con una "diapositiva" que representaba una televisión en blanco y negro, en la década de 1950. Esto fue para comenzar algunas reflexiones personales, solo algunas de las cuales se pueden compartir aquí, pero que fueron poderosas y facilitaron ver dónde se pueden haber originado algunas de las ideas de Hayes, como la toxicidad de la "objetivación" en nuestro lenguaje y cultura popular, alimentando la polarización y el odio que invaden las sociedades. Una muestra:
1956. Un niño mirando a su madre.
No entendió en ese momento. Pero sabía que había sucedido algo poderoso, entre lo que se mostraba en la televisión y la reacción de su madre (que escupió en la televisión y la apagó). Treinta y cinco años después, le dio el nombre falso de su madre (tomado para escapar de una muerte segura en el Holocausto) a su propia hija.
Objetivación. Juicio. Falta de aceptación: “¿Adivina qué? Si puede aplicarlo a otros, puede aplicarlo a usted mismo. Y si no eres tú, entonces es la persona sentada a cada lado tuyo ".
Los terapeutas también deben ser conscientes
1984. "Ver a mi hija afroamericana entrar en una habitación". Y viendo la reacción.
Se tomaron muestras de las respuestas de la historia y la sociedad. Hayes señaló las características y el poder de la retórica: "Estamos nadando en un mar de lenguaje", objetivando y deshabilitando nuestra humanidad.
¿Y el gol? “Flexibilidad psicológica: queremos que las personas sean abiertas, activas y centradas. Los budistas tienen razón ".
