6 maneras en que las vacaciones familiares ayudan a los niños a lidiar con el estrés

¡Empieza a crear recuerdos!

Viajar tiene innumerables beneficios. No solo refresca nuestras mentes, cuerpos y almas, sino que también nos introduce en un mundo de nuevas experiencias y recuerdos que durarán toda la vida. Y no me refiero solo a esa vez que viajaste como mochilero por Europa con tus mejores amigos universitarios.

¿Recuerdas ese viaje de campamento que hiciste con tu mamá cuando tenías 9 años? ¿O ese viaje familiar por carretera a Colonial Williamsburg cuando estaba en la escuela secundaria? Puede que no te hayas dado cuenta en ese momento, pero esos viajes en realidad mejoraron tu vida. Te estaban haciendo mucho más feliz y la ciencia puede probarlo. (No, de verdad.) Porque esas vacaciones familiares no fueron sólo divertido.

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De hecho, se ha demostrado a nivel científico que la experiencia de viajar hace que los niños sean más felices, al mismo tiempo que los educa y enriquece sus vidas.

De hecho, la investigación muestra que una experiencia como unas vacaciones familiares en realidad puede funcionar como un "ancla de la felicidad", un recuerdo fijo que los niños pueden usar para ayudarlos a navegar de regreso a las emociones positivas cuando se encuentran con estrés y ansiedad.

Mientras discutía esta investigación con El Huffington Post, así es como John McDonald, director de la Family Holiday Association, describió el efecto “ancla de la felicidad”. Dijo que "reflexionar sobre nuestros recuerdos más felices del tiempo alegre que pasamos juntos como familia puede ser extremadamente poderoso para brindar alivio y respiro cuando nos enfrentamos a los tiempos más oscuros que la vida puede traer".

“Al usar estos recuerdos como un ancla para llevarnos de regreso a momentos más alegres, a menudo podemos abordar los problemas con un nuevo sentido de perspectiva. Pero para muchos sin esos recuerdos, reavivar el optimismo para superar los momentos más difíciles puede parecer una tarea imposible ".

Sí, viajar con niños puede ser seguro intimidante y con mucho trabajo, intentar que los niños pequeños y todo lo que necesitan pasen por la seguridad del aeropuerto puede ser un acto de malabarismo loco, pero vale la pena. Porque esos recuerdos PERSISTEN. Esos recuerdos duran mucho más de lo que imagina y pueden ayudar a sus hijos a recordar momentos más felices cuando realmente necesitan el recordatorio.

Entonces, en lugar de salir y comprarles a sus hijos la consola de juegos más nueva, considere cómo puede hacer que sus hijos sean más felices (y mejorar de plano sus vidas) con unas vacaciones familiares.

¿No nos cree? Estas son solo algunas de las formas en que el simple hecho de viajar juntos puede ser el mejor regalo que puede darle a su familia:

1. Las vacaciones familiares fortalecen los vínculos.

Viajar le permite reducir el tiempo especial solo con su familia, lejos del trabajo, la escuela y la vida cotidiana. Es muy importante e invaluable pasar tiempo en familia sin las distracciones adicionales de la vida cotidiana. Pero ese no es el único beneficio. De acuerdo con un estudio de investigación de 2010 de los Países Bajos, experimentar nuevos lugares juntos definitivamente aumenta la felicidad de una familia, pero incluso simplemente planificar unas vacaciones familiares juntos puede resultar en semanas de mayor felicidad en general. (Y sabemos que esos recuerdos perduran).

2. Viajar es extremadamente educativo.

Exponer a un niño a cualquier tipo de entorno nuevo abre la puerta al aprendizaje y al conocimiento, ¡especialmente a los viajes! Les presenta nuevos idiomas, culturas y personas. Los estudios incluso han encontrado que viajar mejora las calificaciones de los niños. Aún mejor, la investigación neurológica muestra que las personas expuestas a "entornos enriquecidos" (los lugares son tan nuevos con muchas oportunidades para la interacción social y física (es decir, como un lugar de vacaciones)) tienen un coeficiente intelectual más alto. También tienen presión arterial más baja, menos hormonas del estrés y menos colesterol. ¡Así que viajar puede hacer que sus hijos sean más felices, más saludables y más inteligentes también!

3. Viajar enseña a los niños habilidades invaluables para la vida.

Viajar significa alejarse de las rutinas habituales de la vida cotidiana, lo que requiere que los niños desarrollen habilidades que normalmente no tendrían si no experimentaran situaciones diferentes. Sacar a los niños de sus estructuras también los obliga a ser más adaptables. Como resultado, los niños desarrollan confianza durante el viaje al poder probar cosas nuevas. También aprenden que no todo en la vida siempre saldrá como lo planeaste. Puede perderse, pero eso le enseña flexibilidad. Y la mitad de la diversión es llegar allí, ¿verdad?

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4. Los recuerdos duran toda la vida y pueden ser una ruta rápida hacia la felicidad.

Viajar es probablemente una de las mejores formas de crear recuerdos, y hay pocas cosas más importantes que puedas darle a tu familia que los recuerdos que nunca olvidarán. Ya sea que esté haciendo un recorrido único en la vida por un punto de referencia o preparándose para una noche de juegos en familia y algo de servicio a la habitación en su habitación de hotel, está creando recuerdos que pueden quedar impresos para siempre en la mente de su hijo. Los anclan en un momento y lugar extraordinarios de sus vidas. Y es muy importante crear estos recuerdos y apreciar este momento como familia mientras los niños son pequeños y antes de que se vayan solos, ¡y no está de más saber que algún día podrán transmitir estos increíbles recuerdos a sus propias familias!

5. Viajar aleja a los niños de la tecnología y los lleva a la naturaleza.

Vivimos en un mundo digital y es muy fácil que los niños se vuelvan adictos a la tecnología. Viajar es una forma de alejarse de las pantallas de televisión y dejar sus dispositivos. La planificación de actividades divertidas permite a los niños salir, hacer ejercicio y tomar aire fresco. También les enseña a apreciar la naturaleza y les da a los padres la oportunidad de experimentar la naturaleza con ellos, además de mostrarles la importancia de proteger nuestro medio ambiente.

Además, las investigaciones muestran que estar en la naturaleza (¡incluso por tan solo 20 minutos!) Mejora los niveles de atención y concentración y reduce la presión arterial y los niveles de estrés.

6. Viajar es el mejor regalo que puede darle a su hijo.

Los viajes y todas las cosas que vienen con él son insustituibles. Viajar le da a su hijo cosas que ningún juguete podrá ofrecerle. Los investigadores han descubierto que tanto los niños como los adultos consideran que viajar es más gratificante que comprar cosas. Los objetos materiales siempre ocuparán un segundo lugar después de las experiencias, los recuerdos y el tiempo con la familia únicos en la vida.

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: Cómo las vacaciones familiares se convierten en "anclas de la felicidad" para los niños y los ayudan a lidiar con el estrés.