Apaga mis emociones

Sé que me pasa algo, pero no sé qué es y cómo solucionarlo: tengo problemas y necesito ayuda. Nadie a mi alrededor parece entender por lo que estoy pasando. Primero, mis padres se divorciaron hace 3 años y eso es algo bueno que realmente lo alenté. Mi padre no era padre de ninguna manera. Era abusivo, tacaño, no hay nada más que pueda decir de él aparte de que es una mala persona con serios problemas. Me alegro de que ya no vivamos con él, aunque todavía está en nuestras vidas, lo que realmente me molesta. El hombre no tiene idea de que arruinó mi infancia. Solo quiero decirle lo horrible que es, lo equivocado que está. Los pocos meses antes del divorcio fueron tiempos realmente oscuros para mí. Lloré todas las noches. No comí bien. Dormí todo el día y estuve despierto toda la noche como un vampiro. También oré a Dios para que terminara con mi vida todos los días. Salimos con mi mamá más de una vez, pero siempre volvíamos, incluso cuando yo pensaba "no hay forma de que vuelva después de lo que hizo esta vez". De hecho, todavía tengo pesadillas sobre volver, aunque estoy seguro de que no volverá a suceder. Todavía no puedo entender por qué ella seguía volviendo a él. Eso terminó bien, vivimos lejos de él. Todavía lo vemos a él, a mí y a mi hermana. Y debemos actuar como si lo amáramos, porque nuestra familia nos dice que debemos hacerlo para poder vivir en paz. No sabe lo que siento por él. Bueno, salí vivo de ese pero siento como si algo hubiera muerto en mí.

Lo que hice para mantenerme cuerdo durante este tiempo fue acallar mis emociones. Me dije a mí mismo que todos los demás no importa, solo vivo para mí. Inventé algo que llamo INTERRUPTOR que apaga mis emociones, preocupaciones y miedos. Una vez se pelearon y él la golpeó frente a mí, mi hermana y miembros de mi familia. Mi hermana estaba llorando y mi familia estaba tratando de calmarlos. Y yo, gracias al interruptor, estaba viendo la televisión en la misma habitación. No me molesté en mirar lo que estaba pasando. Sé que hay algo malo en eso.

La otra cosa que estoy sufriendo ahora es que no sé cómo llamarlo. Ok, desde el principio. Estoy en la facultad de ingeniería. Y me especializo en electrónica y comunicación. Esto require de mucho trabajo. Encuentro muy difícil estudiar. Para inscribirte en esta facultad debes sacar muy altas notas en la escuela secundaria. Así que solía ser un muy buen estudiante.

Ahora me distraigo fácilmente, muy fácilmente. No puedo concentrarme en clase. No puedo terminar nada de lo que pretendo terminar. Me siento muy molesto cuando estoy en clase. Estoy reprobando mis cursos. No tengo ningún vacío. Empecé a odiarlo realmente.

Creo que tomé la decisión equivocada al elegir esta especialidad. Pero no tenía otras opciones. Quería hacer feliz y orgulloso a mi familia. Ahora solo soy una gran decepción, como mi madre me sigue recordando. Me encuentro muy creativo e inteligente en otras cosas. Perdí la fe en mí mismo, no tengo autoestima. ¿Cómo podría confiar en mí mismo si mi propia madre no lo hace?

El interruptor se ha encendido porque descuido todos mis problemas y preocupaciones. Pero todavía lo usaré. es la única forma que conozco de lidiar con las cosas.

No se que hacer. Pero mi vida está siendo destruida pieza a pieza delante de mí mientras estoy indefenso. Normalmente soy una persona muy optimista y sigo diciéndome a mí mismo que todo estará bien, lo manejaré. Pero me he estado diciendo esto durante 2 años. Esto es todo lo que puedo decir ahora.
¿Entonces qué debo hacer?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Efectivamente, "apagas" tus emociones, para no tener que sentir el dolor emocional asociado con tu padre y el hecho de ser criado en tu hogar. El "interruptor" fue esencialmente un torniquete. Fue un mecanismo de defensa. Los mecanismos de defensa tienen un propósito, pero pueden resultar costosos. El “cambio” cumplió su propósito pero ahora te está lastimando. Aparentemente, ha perdido la capacidad de tener una amplia gama de emociones.

La solución más eficaz es la psicoterapia. Un psicoterapeuta podrá ayudarlo a explorar sus emociones en un entorno seguro. Sentirse seguro es importante. Parte de la razón por la que desarrolló el "cambio" probablemente se debió a que tenía miedo de las emociones fuertes y dolorosas. Es importante que reciba orientación en este proceso. Un psicoterapeuta puede proporcionar esto. Será un proceso difícil pero necesario.

Su segunda pregunta está relacionada con su incapacidad para concentrarse y concentrarse en sus estudios. Puede haber dos explicaciones. Una es que puede tener depresión. La segunda posibilidad es que tenga un trastorno por déficit de atención. Recomendaría hacerse una evaluación psiquiátrica antes de tomar decisiones importantes sobre las circunstancias de su vida. Le preocupa que la ingeniería haya sido una carrera equivocada, pero es difícil saberlo cuando está experimentando posibles síntomas de salud mental.

Es importante tener en cuenta que la ingeniería puede no ser el "trabajo de sus sueños", pero podría ser una buena elección profesional. Le preocupa que pueda no ser la elección correcta porque se siente atraído por salidas más creativas. Aún puede explorar sus intereses creativos mientras trabaja como ingeniero. Las opciones de carrera deben ser prácticas.

No estoy familiarizado con los servicios de salud mental de su país. Espero que considere hacerse una evaluación psiquiátrica y reunirse con un terapeuta. Te deseo lo mejor. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle