¿Tengo depresión?

Hola, esperaba obtener la opinión de un experto al respecto antes de buscar ayuda. Creo que puedo tener depresión clínica. No voy a meter demasiado en mi vida personal, ya que se supone que debo ser breve. Durante años, me he sentido muy deprimido. Nada me ha emocionado mucho y, en general, tengo una perspectiva bastante negativa de la vida. Me siento completamente desesperado tanto en mi situación actual como mientras pienso en mi futuro. Siempre pensé que eran solo hormonas y cosas de adolescentes. Me estoy acercando al final de mi adolescencia ahora y no ha desaparecido. De hecho, ha empeorado mucho. Últimamente, he tenido muchos problemas para concentrarme. Solía ​​poder escribir artículos escolares de una sola vez sin demasiado problema. Esta última semana se suponía que debía escribir una autobiografía de una página y cómo se relaciona con la carrera que elegí. Me senté durante una buena hora y media y todo lo que tenía eran tres frases. He tenido problemas de memoria a corto plazo; al final del día, me cuesta recordar lo que hice durante la mayor parte del tiempo. También descubrí que me he vuelto muy irritable. Las cosas más pequeñas realmente comenzarán a molestarme. La mayor parte del tiempo estoy melancólico. Realmente no encuentro ninguna alegría o emoción por nada, ni siquiera por lo que solían ser mis cosas favoritas.Hay momentos en los que quiero derrumbarme y llorar sin razón aparente. Tengo algunos momentos a lo largo del día en los que me siento extremadamente feliz y emocionado, pero se van después de un minuto como máximo. A lo largo de los años, he sido capaz de ponerme manos a la obra y confundirme con los días, pero recientemente he estado teniendo pensamientos suicidas. No son nada demasiado serios por el momento, pero son un motivo de gran preocupación. También he estado muy fatigado. En estos días, simplemente subir y bajar las escaleras es agotador. Ahora tengo problemas para respirar, pero realmente no creo que eso sea todo. Realicé la encuesta en este sitio y obtuve un 58, depresión severa. También he visitado varios sitios para analizar los síntomas de la depresión. Tengo la mayoría, si no todos, de todos los sitios en los que he estado. Escribo esto porque me gustaría recibir una confirmación de lo que descubrí por mi cuenta. Además, me preguntaba cómo haría para buscar ayuda. Realmente me gustaría evitar la terapia si es posible. Soy muy tímido y reservado, no creo que realmente pueda hablar con la persona y mucho menos disfrutarlo. Si tuviera que ir a un psiquiatra para que me diagnosticaran formalmente, ¿cuáles serían las posibles opciones de tratamiento? Además, lamento que sea tan largo. Estoy bastante seguro de que tiene más de 400 palabras. Muchas gracias por su tiempo y espero una respuesta.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Según la información que ha proporcionado, la depresión parece una posibilidad realista. Tienes muchas de las señales; los más graves entre ellos son los pensamientos suicidas. La gente feliz no contempla el suicidio. Los pensamientos suicidas siempre deben tomarse en serio. Sin duda, debes buscar ayuda profesional.

Dijo que desea evitar la psicoterapia. Puede que no sea lo que quiere hacer, pero la psicoterapia es necesaria para tratar su condición.

También debe considerar la medicación. Millones de personas han tenido éxito con los medicamentos antidepresivos. La medicación funciona mejor cuando el cliente también está en psicoterapia.

La adquisición de servicios psicológicos generalmente comienza con una visita a su médico de atención primaria. Informe sus síntomas y solicite una derivación a un profesional de la salud mental. Por lo general, lo derivarán a un psicólogo o un trabajador social clínico para recibir servicios de psicoterapia. Su médico de atención primaria puede recetarle un antidepresivo o sugerirle que busque servicios especializados con un psiquiatra.

La terapia es el lugar perfecto para aprender a superar tu timidez. Ser reservado puede ser su descripción de una incapacidad para abrirse a otro. Ser reservado y tímido no es beneficioso para ti. Es problemático para casi todas las personas que se sienten así. ¿Alguna vez has deseado no ser así? Sin excepción, todos mis clientes que se hayan descrito a sí mismos como tú habrían respondido que desearían no ser así. Eso fue y ha sido un problema en sus vidas. La timidez es un miedo. Generalmente, las personas tímidas han sido lastimadas al principio de sus vidas, cuando se abrieron con alguien. Fueron ridiculizados o se burlaron de ellos. Es posible que hayan sido descritos como "demasiado sensibles". La sensibilidad, como hablamos aquí, es un regalo para poetas, filósofos, escritores y terapeutas. Ser descrito como "insensible" es un insulto. Necesita aprender técnicas y métodos para lidiar con la interacción social mientras mantiene completamente su sensibilidad. Un buen terapeuta puede enseñarle exactamente lo que necesita aprender.

Por favor, busque en mis publicaciones anteriores mi consejo sobre cómo encontrar un buen terapeuta.

Las pequeñas cosas, con el tiempo, pueden convertirse en una depresión en toda regla. Gracias por escribir y de una persona sensible a otra, sepan que los estoy apoyando.

Si tiene más preguntas, no dude en escribirnos de nuevo.

Dra. Kristina Randle