10 consejos para recuperarse en casa después de una cirugía de columna ambulatoria

Una vez que esté en casa desde el centro de cirugía ambulatoria de la columna vertebral, es hora de concentrarse en aspectos importantes de su recuperación, como permitir que su columna se cure adecuadamente, comer alimentos saludables, dormir bien por la noche y aumentar la actividad según las instrucciones de su cirujano . El esfuerzo adicional que haga ahora puede hacer que su recuperación sea más fácil y volver a sus actividades normales antes. ¡El mejor consejo es seguir de cerca las órdenes del cirujano para una recuperación segura y rápida!

# 1 Cuidado de la columna

Realice caminatas cortas con la mayor frecuencia posible y aumente gradualmente su distancia cada día. El ejercicio diario es importante para la recuperación y para desarrollar fuerza y ​​mantener el tono muscular.

Realice caminatas cortas con la mayor frecuencia posible y aumente gradualmente su distancia cada día. Fuente de la foto: 123RF.com.

Evite actividades que requieran doblarse, torcerse, levantar más de 5 libras (aproximadamente 1 galón de leche) o empujar / tirar. No se pare ni se siente por mucho tiempo. Si ha tenido una fusión espinal, evite levantar objetos sobre su cabeza hasta que la fusión esté completamente curada. Su cirujano lo mantendrá informado sobre el estado de curación de su fusión.

Hable con su cirujano sobre si puede subir o bajar escaleras. Para algunas personas, subir escaleras puede estar restringido durante la primera semana o dos después de la cirugía.

# 2 El manejo del dolor

Tome sus analgésicos recetados según las indicaciones y asegúrese de solicitar los reabastecimientos a tiempo para que no le queden vacíos en el control del dolor. No tome más analgésicos que le hayan indicado y llame a su cirujano si su dolor no está bien controlado con sus medicamentos recetados.

Otros tratamientos para aliviar el dolor no farmacológicos incluyen calor húmedo (no directamente en una incisión no curada), ejercicio suave, masajes, cortos períodos de descanso y reposicionamiento frecuente.

# 3 Cuándo llamar a su cirujano

Notifique a su cirujano de inmediato si tiene fiebre o escalofríos, sudores nocturnos, drenaje persistente de su incisión, apertura de la incisión, dolor o debilidad de inicio / empeoramiento nuevo, dolor en el pecho o falta de aliento, dolor en la pantorrilla o pérdida repentina de intestino o vejiga función.

# 4. Alimentación saludable

Establezca una dieta equilibrada, baja en grasas, rica en frutas y verduras frescas. Como estará menos activo durante su recuperación, evite los alimentos pesados, altos en calorías o que engordan. Comer bien es esencial para una recuperación exitosa y ayudará a mantener su peso bajo control después de que termine su recuperación.

# 5. Cuidado de baño e incisión

Siga las instrucciones de su cirujano sobre cuándo y cómo bañarse. Los cirujanos generalmente recomiendan mantener la piel alrededor de la incisión limpia y seca durante al menos 4 días después de la cirugía. Evite los baños de tina hasta que la incisión se haya curado y su cirujano lo autorice.

Se espera dolor en el área de la incisión inmediatamente después de la cirugía y debe disminuir a medida que avanza la curación. Siga las instrucciones de su cirujano sobre cuándo extraer suturas o grapas. Algunas incisiones se cierran con puntos o tiras de disolución que se caen solas.

# 6. Cómo acostarse en la cama después de la cirugía de columna

• Dormir bien te ayuda a sanar más rápido. Pregúntele a su cirujano cuál es la mejor posición para dormir para usted y cómo entrar y salir de la cama. Los siguientes pasos pueden eliminar el estrés de la columna vertebral y la espalda, pero asegúrese de consultar primero con su cirujano: duerma boca arriba con la parte superior de la espalda, los hombros y la cabeza ligeramente levantados, usando una cama ajustable o usando una cuña / almohadas de apoyo .
• Coloque una almohada o enrollada debajo de la parte posterior de las rodillas para que sus caderas y rodillas estén ligeramente dobladas.
• Al levantarse de la cama, utilice el "método de rollo de registro". Mientras está acostado boca arriba, doble las rodillas y manténgalas juntas. Ruede hacia un lado manteniendo las caderas y los hombros alineados y girando al mismo tiempo, para que su columna no se tuerza. Empújese hacia arriba con los brazos (conduzca con el brazo superior) y deje que las piernas se doblen hacia un lado de la cama para terminar sentado.

# 7. Cómo sentarse después de la cirugía de columna

Sentarse pone más estrés en tu espalda. Su cirujano puede darle sugerencias sobre cuánto tiempo puede sentarse después de la cirugía antes de levantarse para caminar. Por ejemplo, se le puede pedir que se levante cada media hora para pararse / caminar durante 10 minutos.

Evite los viajes largos en automóvil si puede mientras se está curando.

La regla general es nunca sentarse con las rodillas más altas que las caderas. Coloque una cuña o una almohada firme en el asiento del automóvil, el sofá y la silla favorita. Compre un asiento elevado para el inodoro (cabe encima de su asiento actual), preferiblemente uno con brazos para ayudarlo a sentarse y levantarse del inodoro.

Al levantarse de un asiento, mueva suavemente las caderas hasta el final del asiento y use los brazos para levantarse con los brazos mientras simultáneamente empuja hacia abajo con las piernas.

# 8. Arriostramiento postoperatorio

Si su cirujano le receta un aparato ortopédico para su recuperación, asegúrese de usarlo según las instrucciones. El aparato ortopédico está diseñado para apoyar / estabilizar su cuello o espalda y limitar el movimiento de los niveles espinales fusionados durante la cirugía. Algunos soportes para la espalda son simples soportes tipo corsé, mientras que otros son más rígidos y se ajustan a su cuerpo.

# 9. Pedir ayuda

Tenga una lista de tareas con las que sus amigos y familiares puedan ayudarlo para que sea más fácil pedir ayuda. Sus visitantes pueden mirar la lista y ver lo que es más útil para usted, como lavar la ropa, sacar la basura, lavar los platos y comprar alimentos.

# 10. Terapia física

Algunos pacientes requieren atención domiciliaria o asistencia de una enfermera visitante, fisioterapeuta o ayuda de salud en el hogar. El personal del centro de cirugía ambulatoria evaluará sus necesidades y hará los arreglos para los servicios. Algunos pacientes pueden ser dados de alta de un centro ambulatorio de cirugía de columna vertebral directamente a un centro de rehabilitación.

La fisioterapia (PT) puede comenzar tan pronto como el día después de la cirugía. El PT es una parte importante de la recuperación porque te ayuda a recuperar y desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia física. El fisioterapeuta desarrolla un programa de ejercicios en el hogar para usted bajo la dirección del cirujano. Este programa de ejercicios incluye imágenes e instrucciones escritas sobre cómo realizar cada movimiento de manera segura. A medida que progresa en su recuperación, los tipos de ejercicios y / o repeticiones pueden ajustarse para ayudarlo a continuar progresando.

Después de la recuperación

Los hábitos saludables que adopta como parte de su recuperación de la cirugía de columna también son excelentes maneras de ayudar a prevenir problemas futuros o adicionales relacionados con la columna vertebral / salud. Por lo tanto, mantenga esa perspectiva positiva de la vida y siga haciendo ejercicio, comiendo bien y descansando lo suficiente, ¡y puede permanecer en ese camino de recuperación por mucho tiempo!