La forma en que lidiamos con los arrepentimientos afecta la salud física y mental
Un nuevo estudio refuerza una antigua máxima que sugiere que cualquiera que busque superar las decepciones debe compararse con otros que están en peor situación. Los investigadores encontraron que la forma en que lidiamos con el arrepentimiento puede tener un impacto en nuestra salud mental, así como en nuestra salud física.
Los investigadores de la Universidad de Concordia examinaron cómo las personas afrontan los arrepentimientos. Publicado en la revista Boletín de personalidad y psicología social, sus hallazgos tienen implicaciones tanto para jóvenes como para adultos.
"Nuestro estudio examinó cómo los adultos jóvenes y mayores se enfrentan a los arrepentimientos de la vida", dijo la autora principal Isabelle Bauer, Ph.D. "Un mecanismo de afrontamiento común fue a través de las comparaciones sociales, que pueden ser buenas o malas, dependiendo de si la gente piensa que puede deshacer sus arrepentimientos".
"Generalmente, si las personas se comparan con quienes están en peor situación, se sentirán mejor", dijo Bauer. Sin embargo, "cuando se comparan con personas que están mejor, pueden hacer que se sientan peor".
Mirar a otros que están en peor situación también puede tener un efecto marcado en la salud física: los participantes que utilizaron comparaciones sociales descendentes informaron que experimentaron menos síntomas de resfriado. En general, informaron un efecto positivo en su bienestar emocional durante los meses siguientes.
“La angustia emocional de los arrepentimientos puede desencadenar una desregulación biológica de los sistemas hormonal e inmunológico que hace que las personas sean más vulnerables a desarrollar problemas clínicos de salud, ya sea un resfriado u otros problemas de salud potencialmente a largo plazo. En este estudio, demostramos que las comparaciones sociales descendentes pueden mejorar el bienestar emocional y ayudar a prevenir problemas de salud ”, dijo el autor principal Carsten Wrosch, Ph.D.
El estudio reclutó a 104 adultos de diversas edades que completaron una encuesta sobre sus mayores arrepentimientos, que iban desde no pasar suficiente tiempo con su familia hasta haberse casado con la persona equivocada. A continuación, se pidió a los participantes que informaran sobre la gravedad de sus propios arrepentimientos en comparación con los arrepentimientos de otras personas de su edad.
A diferencia de los hallazgos de estudios previos sobre el mismo tema, la edad no determina la eficacia con la que las personas reconcilian sus arrepentimientos de la vida.
"La eficacia de los mecanismos de afrontamiento dependía más de la capacidad percibida de un individuo para cambiar el arrepentimiento de su vida que de su edad", dijo Bauer. "Seguir adelante y ser capaz de mantener un buen bienestar emocional depende en gran medida de la oportunidad de una persona para corregir la causa de sus arrepentimientos".
Fuente: Universidad de Concordia
