¿Cómo sé si mis sentimientos de depresión son situacionales?

Hola, me siento deprimido desde hace mucho tiempo (no estoy oficialmente diagnosticado, pero me identifico con muchos de los síntomas) y está afectando mis estudios. Creo que la universidad (estrés, no tener pasión por mi título, sentimientos de insuficiencia) es un desencadenante muy grande. Había buscado ayuda en el departamento de servicios estudiantiles y mi asesor me había dicho que lo que sea que esté sintiendo es circunstancial, que mejorará una vez que me gradúe.

Mi pregunta es, ¿cómo puedo saber si es circunstancial como dijeron, o si realmente tengo un problema? Es difícil de determinar, ya que estudio en general y vivo en un alojamiento para estudiantes, por lo que no tengo la oportunidad de alejarme de la "universidad" y ver cómo cambia mi estado de ánimo, por así decirlo. No quiero ser necesitado o melodramático, pero a veces me siento en conferencias y pienso en cómo haría para suicidarme, y me siento triste y sin esperanza de que nunca lo llevaría a cabo por varias razones, que no hago. Creo que es normal.

Siento que estoy fingiendo, usando una enfermedad mental para justificar el retraso en los plazos y la ausencia de conferencias, o que simplemente estoy siendo dramático y exagerado. Y, sin embargo, a veces siento que no puedo soportar un minuto más de todo, que incluso dejar los platos en remojo me quita demasiado. Pienso "oh Dios, no otra vez" muchas veces cuando necesito hacer algo. Me he relajado con muchas cosas que solían preocuparme.

Creo que el asesor piensa que estoy fingiendo o quejándome. No los juzgo por eso, definitivamente saben más que yo, y creo que a veces también estoy fingiendo. Sugirieron el coaching de vida, que fue muy agradable y sensato de su parte, pero demuestra que piensan que todo es situacional, ¿no es así? Tal vez lo sea, o tal vez también tenga algo que ver con mi cerebro. Estoy muy confundido.

Gracias. (Del Reino Unido)

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Gracias por su correo electrónico. La profundidad de su comprensión y la descripción de los síntomas muestran lo difícil que le resulta sobrellevarlo. Tu pregunta es importante y me alegro de que la hayas hecho.

En lugar de pensar en una depresión como circunstancial o crónica, a menudo es una buena idea pensar en términos de frecuencia e intensidad. A partir de su descripción, la frecuencia y la intensidad han ido aumentando. Esta angustia por sí sola vale la pena considerar el tratamiento. Como estás en la universidad, concertaría una cita con el centro de asesoramiento. Las personas allí están bien capacitadas para evaluar la situación de los estudiantes y, lo que es más importante, cuáles son los mejores enfoques para el tratamiento. Recomiendo encarecidamente hacer la conexión con el consejero ahora y ver si puede obtener algo de alivio mientras está terminando sus estudios. A medida que realiza la transición, el asesoramiento puede proporcionar una base de apoyo mediante la cual puede tomar una decisión sobre la mejora de los síntomas a medida que mejoran sus circunstancias.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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