Los mensajes de las redes sociales para inspirar el ejercicio pueden ser contraproducentes

Un nuevo estudio australiano sugiere que un movimiento de Instagram para promover una mejor salud tiene fallas. Los investigadores descubrieron que las imágenes asociadas con un programa en línea parecen hacer que muchas mujeres se sientan peor con ellas mismas y con sus cuerpos en lugar de inspirarlas a hacer ejercicio.

Los investigadores de la Facultad de Enfermería y Ciencias de la Salud de la Universidad de Flinders estudiaron a más de 100 mujeres de entre 17 y 25 años. Descubrieron que ver imágenes de Instagram aumentaba el estado de ánimo negativo y la insatisfacción corporal entre las mujeres. Además, la exposición a las imágenes de las redes sociales no condujo a un mayor comportamiento de ejercicio.

El uso de sitios en línea y redes sociales para promover la salud se reconoce como una técnica emergente para transmitir mensajes de motivación a una gran población.

Un método en línea actual es "fitpiration". Fitspiration consiste en imágenes diseñadas para motivar a las personas a hacer ejercicio y seguir un estilo de vida más saludable. En su conjunto, fitpiration promueve la salud y el bienestar mediante la promoción de una alimentación saludable, el ejercicio y el autocuidado, y la filosofía general es una que enfatiza la fuerza y ​​el empoderamiento.

Sin embargo, el nuevo estudio sugiere que los resultados pueden ser contrarios a la intención. "Cuando se considera el comportamiento real del ejercicio, no parece haber ningún efecto beneficioso", dijo la Dra. Ivanka Prichard, codirectora adjunta del Centro de Investigación SHAPE (Deporte, Salud, Actividad, Rendimiento y Ejercicio) de la Universidad de Flinders.

“A pesar de sus intenciones positivas y popularidad, las imágenes de Instagram son otra forma de hacer que las mujeres se sientan peor consigo mismas y con sus cuerpos”, dijo.

“Cerca del 90 por ciento de los jóvenes australianos utilizan alguna forma de redes sociales, como Facebook, Instagram, YouTube o Snap-Chat. El uso cada vez mayor de plataformas basadas en imágenes como Instagram por parte de las mujeres jóvenes es motivo de preocupación, dado lo que sabemos sobre el impacto de las imágenes idealizadas en la imagen corporal.

"Una de las fuerzas más consistentes e influyentes en la imagen corporal de las mujeres jóvenes es la descripción de los medios de comunicación de tipos de cuerpo idealizados y, a menudo, inalcanzables, como un ideal delgado y en forma".

El artículo aparece en la revista Imagen corporal. Los autores del estudio incluyen a Ivanka Prichard, Eliza Kavanagh, Kate Mulgrew, Megan Lim y Marika Tiggemann.

Los investigadores descubrieron que la exposición a imágenes de #fitpiración conducía a un estado de ánimo negativo e insatisfacción corporal significativamente más altos en comparación con las mismas mujeres expuestas a imágenes de inspiración de viajes.

Luego se pidió a algunas mujeres que hicieran ejercicio. De estas, las mujeres que habían visto imágenes de #fitspiration sentían que “trabajaban más duro” pero en realidad no viajaban más en una cinta de correr que las mujeres que habían visto imágenes de viajes.

El estudio también investigó si hacer ejercicio después de ver imágenes de #fitpiración podría reducir los efectos negativos de la exposición de la imagen, y encontró mejoras en el estado de ánimo y la imagen corporal después del ejercicio.

Para las mujeres que estuvieron expuestas a la #fitpiración y no hicieron ejercicio, sus niveles de percepción de la imagen corporal y del estado de ánimo volvieron a la normalidad luego de un período de descanso tranquilo.

“Estos hallazgos proporcionan más evidencia que destaca la adaptación y la aspiración a un ideal delgado y en forma como una tendencia en línea potencialmente dañina.

"Ahora necesitamos más investigación para examinar aspectos de la fitpiración, como centrarse en la funcionalidad corporal y la diversidad corporal, que podrían promover una imagen corporal positiva", dijo Prichard.

Fuente: Universidad Flinders / EurekAlert