El estudio tiene como objetivo el tiempo de pantalla ideal para los adolescentes
Un nuevo estudio del Reino Unido puede ayudar a aliviar la ansiedad digital entre padres y pediatras, ya que los investigadores descubrieron que la relación entre el tiempo frente a la pantalla y el bienestar es débil en el mejor de los casos, incluso en niveles altos de participación digital.
Los hallazgos provienen de una revisión de más de 120,000 adolescentes en el Reino Unido. La investigación se publica en ciencia psicológica, una revista de la Association for Psychological Science.
“Las pantallas digitales son ahora una parte inextricable de la infancia moderna. Dependiendo de a quién le preguntes, son parte de la creación de una generación de los llamados 'nativos digitales' o un hombre del saco que puede llevar a los jóvenes a todo tipo de delincuencia ”, dijo el Dr. Andrew Przybylski, científico psicológico de la Universidad de Oxford. investigador del estudio.
"Nuestros hallazgos sugieren que el uso moderado de pantallas por parte de los adolescentes no tiene un vínculo detectable con el bienestar y los niveles de participación por encima de estos puntos se correlacionan modestamente con el bienestar".
Przybylski y la coautora Netta Weinstein de la Universidad de Cardiff notaron una brecha crítica entre lo que la gente cree sobre los efectos del tiempo de pantalla de los adolescentes y lo que realmente muestra la investigación científica.
“Cuando miramos la literatura existente como científicos y padres, vimos un área rica en opiniones pero escasa en evidencia. Nos sorprendió la escasa relación entre la literatura y los consejos brindados a los cuidadores y educadores ”, explica Przybylski.
Para abordar esta brecha, los investigadores decidieron analizar los datos de tiempo de pantalla digital recopilados de una cohorte nacional grande y representativa de adolescentes británicos, utilizando métodos de investigación abiertos y transparentes.
Aprovechando la base de datos nacional de alumnos del Departamento de Educación del Reino Unido, los investigadores analizaron datos que miden el tiempo de pantalla y el bienestar recopilados de 120,115 jóvenes de 15 años.
Los adolescentes completaron una medida de autoinforme bien establecida de bienestar mental y respondieron preguntas para medir cuánto tiempo dedicaron a participar en diferentes tipos de actividades digitales. Estos incluyeron ver televisión y otros medios, jugar juegos basados en la computadora y la consola, usar computadoras para navegar por la web y consultar el correo electrónico, y usar teléfonos inteligentes para actividades sociales.
En contraste con el argumento de que es probable que los efectos perjudiciales de la tecnología aumenten a medida que aumenta el uso, Przybylski y Weinstein plantearon la hipótesis de que puede haber un "punto óptimo" digital entre el uso de tecnología baja y alta.
En este punto ideal, especularon, el tiempo frente a la pantalla no es dañino e incluso puede beneficiar el bienestar de los adolescentes al brindar oportunidades para desarrollar conexiones y habilidades sociales.
Casi todos (el 99,9 por ciento) de los adolescentes participantes informaron pasar tiempo usando al menos un tipo de tecnología digital a diario.
Los adolescentes informaron pasar más tiempo participando en actividades digitales los fines de semana que entre semana; en general, dedicaron más tiempo a usar teléfonos inteligentes en comparación con ver televisión, jugar y usar Internet.
Los datos de todas las actividades digitales, tanto los días de semana como los fines de semana, mostraron tendencias consistentes con la hipótesis del punto óptimo de los investigadores: el bienestar de los adolescentes aumentó a medida que aumentaba su tiempo de pantalla, hasta cierto punto.
Después de ese punto, el aumento del tiempo frente a la pantalla se asoció con una disminución del bienestar.
Estas tendencias curvilíneas se mantuvieron incluso después de que Przybylski y sus colegas tomaran en cuenta el género, el origen étnico y el origen socioeconómico de los participantes.
Usando métodos estadísticos para determinar el punto de inflexión para cada tipo de actividad, los investigadores encontraron que, de lunes a viernes, el bienestar de los adolescentes alcanzaba su punto máximo en aproximadamente una hora y 40 minutos de juego de video, aproximadamente una hora 57 minutos de uso de teléfonos inteligentes. alrededor de tres horas y 41 minutos de ver videos, y alrededor de cuatro horas y 17 minutos de usar computadoras.
En general, los puntos en los que el tiempo frente a la pantalla se volvió potencialmente dañino fueron incluso mayores en los días de fin de semana.
Es importante destacar que los análisis mostraron que por encima de estos puntos de inflexión, los vínculos entre el tiempo frente a la pantalla y el bienestar eran débiles; por ejemplo, la asociación negativa entre el tiempo frente a la pantalla y el bienestar fue solo un tercio más fuerte que las asociaciones positivas entre desayunar y el bienestar y entre dormir regularmente y el bienestar.
Con base en estos hallazgos, los investigadores concluyen que es poco probable que la participación digital moderada transmita algún riesgo real para el bienestar de los adolescentes, y es probable que cualquier riesgo sea pequeño incluso en niveles altos de participación.
Según Przybylski, estos resultados son importantes tanto para los cuidadores como para los responsables políticos.
"Hay buenas razones para pensar que los padres realmente luchan por cumplir con las estrictas directrices profesionales sobre el tiempo frente a la pantalla", dijo. "Nuestro trabajo confirma que la orientación de las políticas sobre pantallas digitales debe basarse en un trabajo que pruebe hipótesis explícitas sobre los posibles efectos de la tecnología".
En conjunto, estos nuevos hallazgos sugieren que los efectos del tiempo frente a una pantalla digital probablemente dependan del tipo de actividad digital y la cantidad y el momento de esa actividad, entre otros factores. Aunque la participación excesiva puede desplazar algunas actividades importantes, una cantidad moderada de tiempo frente a la pantalla podría beneficiar a los adolescentes.
Fuente: Asociación de Ciencias Psicológicas
