Los arrepentimientos duraderos pueden provenir de no estar a la altura del "yo ideal"

Los arrepentimientos pueden surgir de sueños abandonados, de un romance que no se persigue o de aceptar un trabajo cerca de casa en lugar de una posición de aventura en el extranjero. Pero los lamentos más duraderos son los que se derivan de nuestro fracaso en vivir a la altura de nuestro yo ideal, según una nueva investigación de la Universidad de Cornell.

En un nuevo estudio, los investigadores encontraron que las personas se ven perseguidas más por el arrepentimiento por no cumplir con sus esperanzas, metas y aspiraciones que por el arrepentimiento por no cumplir con sus deberes, obligaciones y responsabilidades.

El psicólogo Dr. Tom Gilovich y el ex estudiante graduado de Cornell, Dr. Shai Davidai, discuten sus hallazgos en un artículo "El camino ideal no tomado", que aparece en la revista Emoción.

La investigación se basa en la idea de que tres elementos conforman el sentido del yo de una persona: el yo real, el ideal y el yo debería.

El yo real está formado por los atributos que una persona cree que posee. El yo ideal son los atributos que idealmente les gustaría poseer, como esperanzas, metas, aspiraciones o deseos. El yo debería es la persona que sienten que deberían haberse basado en deberes, obligaciones y responsabilidades.

Gilovich y Davidai encuestaron a cientos de participantes a lo largo de seis estudios, describieron las diferencias entre el yo ideal y el deber, y les pidieron que enumeraran y clasificaran sus arrepentimientos en función de estas descripciones.

Curiosamente, los participantes del estudio dijeron que se arrepintieron de su yo ideal con mucha más frecuencia (72 por ciento frente a 28 por ciento) que las otras perspectivas. Más de la mitad mencionó más arrepentimientos de sí mismos ideales que arrepentimientos de sí mismos cuando se les pidió que enumeraran sus arrepentimientos en la vida hasta el momento.

Además, cuando se les pidió que nombraran su mayor arrepentimiento en la vida, el 76 por ciento de los participantes mencionaron un arrepentimiento por no haber realizado su yo ideal.

¿Por qué los fracasos del yo ideal provocan un arrepentimiento tan duradero?

Las expectativas del yo debería suelen ser más concretas e implican reglas específicas, como cómo comportarse en un funeral, por lo que son más fáciles de cumplir. Pero los arrepentimientos relacionados con los ideales tienden a ser más generales: sea un buen padre, sea un buen mentor.

"Bueno, ¿qué significa eso, de verdad?" Dijo Gilovich. “No hay guías claras. Y siempre puedes hacer más ".

La investigación tiene implicaciones prácticas, dijo. Primero, a menudo asumimos que primero necesitamos inspiración antes de poder esforzarnos por lograr nuestros ideales. Pero una cantidad significativa de investigación psicológica muestra que eso no es cierto, dijo Gilovich.

“Como dice el eslogan de Nike: 'Simplemente hazlo'”, dijo. "No espere a la inspiración, simplemente sumérjase. Esperar la inspiración es una excusa. La inspiración surge al participar en la actividad ".

Y las personas a menudo no logran sus objetivos ideales porque les preocupa cómo se verán los demás. Por ejemplo, una persona puede querer aprender a cantar, pero siente que nunca podrá dejar que otros escuchen lo malos que son.

Una vez más, dice Gilovich, simplemente hazlo.

"La gente es más caritativa de lo que pensamos y tampoco nos nota tanto como pensamos", dijo. "Si eso es lo que te detiene, el miedo a lo que otras personas pensarán y notarán, entonces piensa un poco más en hacerlo".

Fuente: Universidad de Cornell