La terapia de atención plena combate la ansiedad y la depresión en pacientes con cáncer

Un nuevo estudio sugiere que la terapia de atención plena puede ayudar a aliviar la angustia emocional en los pacientes con cáncer, algo que no es poca cosa, ya que entre el 35 y el 40 por ciento de los pacientes con cáncer sufren síntomas significativos de ansiedad y depresión.

En el nuevo estudio, un equipo de investigación interdisciplinario danés determinó que el entrenamiento y los ejercicios de mindfulness enseñan a los pacientes con cáncer a ser más conscientes de la vida tal como sucede, en lugar de preocuparse por el pasado y el futuro.

En la práctica, esto puede incluir una redirección de pensamientos sobre cómo su comportamiento pasado pudo haber contribuido a su enfermedad.La intervención también ayuda a las personas a superar el miedo a lo que les sucederá en el futuro, incluidas las preocupaciones sobre la muerte.

La terapia psicológica basada en la atención plena es un enfoque relativamente nuevo basado en antiguas técnicas de meditación budista que capacitan a las personas en una forma especial de estar atentos al momento presente.

Según defensores como Jon Kabat-Zinn, Ph.D., la atención plena te enseña a no juzgarte y evaluarte a ti mismo, tus pensamientos, sentimientos y sensaciones físicas. Se cree que la atención plena ayuda a mejorar el control de la atención y a obtener una mayor aceptación.

El efecto resultante es menos pensamientos y preocupaciones negativos y, por lo tanto, reduce la ansiedad y la depresión.

Terapia psicológica basada en la atención plena:

  • incluye los programas de reducción del estrés basados ​​en la atención plena (MBSR), desarrollado por Kabat-Zinn, y la terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT);
  • se realiza en grupos con ocho sesiones semanales;
  • incluye un elemento clave del programa que los participantes practican técnicas de atención plena como tarea diaria;
  • ha demostrado su eficacia en el manejo de los síntomas del estrés, la ansiedad y la depresión, así como en la prevención de recaídas en personas con depresión recurrente.

En los últimos años, varios investigadores han estudiado específicamente el efecto del método sobre los problemas psicológicos entre los pacientes con cáncer. Investigaciones anteriores han encontrado que la depresión en pacientes con cáncer da como resultado una hospitalización prolongada y un aumento de la mortalidad.

Los expertos dicen que la prevalencia de la depresión es significativa en los pacientes con cáncer, ya que casi el 50 por ciento de los pacientes sufren síntomas graves de ansiedad y depresión durante el primer año del diagnóstico. Los pacientes son vulnerables al mal humor y la aversión a la actividad; Además de ser el trastorno asociado con la mayor pérdida de calidad de vida, la depresión también se asocia con un alto riesgo de suicidio.

El investigador y candidato a doctorado Jacob Piet de la Universidad de Aarhus y sus colegas decidieron estudiar los efectos del entrenamiento de la atención plena en pacientes con cáncer con síntomas de ansiedad y depresión. La investigación se basa en un metanálisis de 22 estudios de terapia basada en la atención plena e involucra a más de 1.400 pacientes con cáncer.

Descubrieron que la atención plena tiene un efecto documentado como una terapia eficaz y económica; el efecto positivo no solo se observó inmediatamente después de la terapia, sino que se mantuvo durante al menos seis meses después de la terapia.

El metanálisis es importante ya que mejora la confiabilidad y la validez y mejora la generalización, dijo Piet.

Los hallazgos se han publicado en el Revista de Consultoría y Psicología Clínica.

Fuente: Universidad de Aarhus

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