Mejore su relación con estos 6 ajustes de idioma

TODO se trata de comunicación.

Él está loco. Estas loco. Estás a la defensiva y de alguna manera el argumento ya no se trata del desacuerdo original. Ahora es una batalla de quién tendrá razón y quién estará equivocado. (En el calor del momento, a menudo decimos cosas para influir en la conversación, incluso si no es 100% cierto).

Las pequeñas variantes en nuestro idioma marcan una GRAN diferencia al comunicarse con su socio.

Intente cambiar algunos malos hábitos de lenguaje para que pueda ceñirse al punto y resolver el desacuerdo original. Aquí hay seis pequeños cambios que marcarán una gran diferencia en su relación a largo plazo:

La clave n. ° 1 para una comunicación eficaz

1. No use las palabras "siempre" y "nunca".

• "Tú siempre deja tu ropa en el suelo ".
• "Usted está siempre negativo con los niños ".
• "Tu eres Nunca casa para ayudar a acostar a los niños ".

“Siempre” y “nunca” ponen a su compañero en defensa automática. ¿Por qué? Porque no puede ser cierto en absoluto.

Habrá Nunca será un momento en el que "siempre" funcione porque siempre hay una excepción a la regla. (Lo mismo ocurre con "nunca"). No siempre puede dejar su ropa en el suelo; la puso en la canasta al menos una vez.

Otras opciones: a menudo, un montón de tiempo, raramenteo muy poco. Pero si dices "siempre", acabas de agregar una pelea adicional.

2. Hágalo por USTED.

No vas a exponer tu punto señalando con el dedo. En cambio, cambie las cosas y conviértalo en lo que necesita, en lugar de en lo que él hace (o no hace).

• "Soy una persona que necesita que la acurruquen". (En lugar de "Nunca más te acurrucas").
• "Necesito irme a la cama todas las noches sintiéndome segura, y no puedo hacer eso si me preocupa que alguien entre por la fuerza". (En lugar de, "Nunca cierras la puerta del garaje antes de irte a la cama, y ​​eso me vuelve loco").

3. No menciones todo en el calor del momento.

Es fácil mantener las cosas adentro para evitar una pelea, pero debido a nuestro deseo innato de tener la razón todo el tiempo, esas cosas tienden a escabullirse durante una pelea más adelante. Si usted y su pareja están en el calor del momento, deshacerse de tres cosas más que les molestaron el mes pasado solo hará que esa pelea sea más difícil de superar.

Use sus declaraciones en “yo” y su pareja estará mucho más abierta a resolver problemas cuando ambos se calmen.

4. Felicítense unos a otros con frecuencia.

Las investigaciones muestran que para que alguien se desempeñe al máximo en la fuerza laboral, necesita seis comentarios positivos para negar un comentario negativo. Necesita una proporción de positivo a negativo aún mayor en una relación porque está invertido el doble.

Cada vez que le dices a tu hombre que es atractivo, que tienes suerte de tenerlo o que aprecias que sea tan útil en la casa, lo haces sentir necesitado y querido. Entonces, cuando inevitablemente surge una pelea, él sentirá que su relación es sólida, lo que mantiene su enfoque en satisfacer sus necesidades (en lugar del hecho de que usted parece infeliz y quiere cambiar todo sobre él).

5. Cuide su tono, nivel de voz y maldiciones.

Nada hace que una pelea se salga de control más que los gritos explosivos, las maldiciones y el tono desagradable.

Es posible que no pueda cambiar el de su pareja, pero puede controlar el suyo. Si la mitad de la batalla está bajo control (como en ti), la mitad de la batalla está bajo control.

Las emociones tienden a dominar durante estos momentos, pero si mantiene el control, puede pensar con lógica. Aún más, te quedarás respetuoso. Mostrar respeto mutuo, especialmente durante las discusiones, es esencial para una relación feliz.

6. Evite los comentarios ofensivos: no le llevan a ninguna parte.

Seis meses después de una pelea, las parejas a menudo olvidan de qué se trataba la pelea. Sin embargo, lo que ninguno de los dos olvidará son los golpes agudos que deshumanizan o hacen que el otro se sienta inepto o invaluable. Los comentarios ofensivos persisten y generan resentimiento en una relación. ¡NO invites eso a tu relación!

Aprender a reconfigurar la forma en que usted y su pareja se hablan no es fácil, especialmente si hay un patrón que debe romperse. Como con todo, concéntrate en cambiar una cosa a la vez. (Domina esa habilidad antes de asumir la siguiente).

Una vez que se haya convertido en un maestro de idiomas, encontrará que sus argumentos son más breves y agradables. Además, las discusiones serán más sobre el amor y la comunicación, en lugar de ganar la guerra.

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: 6 ajustes de idioma que MEJORARÁN su relación (agradézcanos más tarde).