Cuando desvestirse provoca estrés en las mujeres
Un nuevo estudio investiga las razones por las cuales las mujeres a menudo se sienten perturbadas y estresadas por los actos de desvestirse, vestirse, ducharse y estar desnudas frente a otras personas.
Estos sentimientos pueden obstaculizar a las mujeres que intentan activamente mejorar su salud y bienestar.
Estas experiencias se analizan en un estudio de Marianne Clark, estudiante de doctorado en la Universidad de Alberta. Clark dice que fue su propia experiencia como bailarina y usuaria frecuente de instalaciones de fitness y, por lo tanto, de vestidores públicos y vestidores lo que la llevó a explorar cómo se sentían otras mujeres.
“Entro en el vestuario y camino ansiosamente de un lado a otro de las filas de casilleros. Busco un pasillo vacío, esperando algo parecido a la privacidad. No me gusta cambiar frente a los demás, me incomoda. Quizás estoy tenso. O tal vez tengo lo que los expertos llamarían 'problemas corporales'. Pero de cualquier manera, cambiar en público me causa estrés ”, dijo Clark, dando voz a cuántas mujeres se sienten en tales situaciones.
"Al usar estas instalaciones, siempre he sentido una incomodidad no articulada", dijo Clark.
El acto de desvestirnos y estar desnudo, y particularmente cuando existe el potencial de ser observado por otros, puede ser desalentador, ya que gran parte de la forma en que pensamos sobre nosotros mismos y nuestra confianza en nosotros mismos está envuelta en nuestra noción de nosotros mismos como completamente vestidos .
Desnudarse frente a los demás puede, según Clark, "interrumpir" nuestra experiencia de nosotros mismos, porque revela un yo íntimo que no solemos mostrar libremente.
Clark dice al hablar con otras mujeres sobre sus experiencias en estos espacios: "Todas tenían una historia y, por lo general, se trataba de un momento en el que había otra persona involucrada".
Una mujer describió que estaba preocupada al entrar al gimnasio, y luego, de repente, se dio cuenta de la presencia de otras personas en el vestuario y se mostró reacia a revelar su yo más íntimo.
Ella dijo: “Inclino mi cuerpo de una manera u otra mientras me desvisto y me visto en el vestuario.Miro hacia abajo para abotonarme los pantalones, veo mis pechos pequeños, mi estómago protuberante, ya no retenido, contenido y cubierto por mis medias de nylon y mi elegante falda. Este yo desnudo es casi desconocido para mí, tan diferente de lo que soy todo el día, cuando marcho y estoy ocupado, eficiente y a cargo. Pero ahora, mientras estoy prácticamente desnudo en el vestuario, nadie puede ver esa parte de mí, todo lo que hay que ver es mi cuerpo ".
No todas las mujeres sienten esta sensación de incomodidad. Algunas encontraron reconfortante la experiencia de estar rodeadas por los cuerpos de muchas otras mujeres después de un entrenamiento. "Me gusta el tiempo en el vestuario después de un entrenamiento", dijo un participante.
“Me gusta estar en un espacio donde mi cuerpo es solo un cuerpo entre otros cuerpos. Sé que la gente puede verme desnudo o parcialmente desnudo, pero no me molesta, esto es lo que soy, este es mi cuerpo, así soy en el mundo. Me gusta estar cerca de todas estas otras mujeres de todas las formas y tamaños, me hace sentir conectada con quien soy y de alguna manera cercana a ellas ".
En su investigación, Clark descubrió que las mujeres mayores expresaban las mismas preocupaciones sobre vestirse y desvestirse en el vestuario que las mujeres más jóvenes. Sin embargo, “creo que hablaron de manera más reflexiva sobre por qué podríamos experimentar estos sentimientos de timidez o modestia en un gimnasio y pudieron articular eso. Aunque uno dijo: "No puedo creer que todavía me sienta así, pero lo hago".
“Las mujeres también hablaron de su cuerpo como una entidad sobre la que no tienen control: estaba caído o envejecido, o simplemente no cumplía con los estándares de belleza convencional. Y aunque estaban de acuerdo con eso, no querían que nadie más lo viera ".
Según Clark, muchas mujeres empezaron a tomar conciencia de sus cuerpos cuando eran adolescentes. “Muchas de las mujeres con las que hablé, si no todas, recordaron sentirse dolorosamente cohibidas en la clase de educación física y dijeron que cambiarse en el gimnasio les recordaba a cambiarse después de la clase de gimnasia en la escuela”, dijo Clark.
Otro factor es el ideal de "cuerpo bello" en la cultura occidental. Ser bella se celebra tanto vestida como desvestida, como algo para mirar y un motivo para ser visto: lo ideal es joven, muy delgada y tonificada.
Clark dice que este sesgo cultural influye en los sentimientos de un individuo sobre la experiencia compartida de desvestirse en el vestuario.
“Creo que incluso en el vestuario, las mujeres llevan consigo estos conocimientos y comprensiones (del cuerpo femenino en forma) que la sociedad ha construido”, dice.
Un posible remedio para esta angustia malsana puede ser un vestuario mejor diseñado que tenga en cuenta cómo se sienten las personas al cambiar en los espacios públicos. Debe diseñarse un espacio más fácil de usar para permitir que todos estén seguros.
“Actualmente, los vestuarios están diseñados para la eficiencia. A medida que nuestros estilos de vida continúan cambiando y los gimnasios se convierten en una parte más importante para hacer ejercicio, el vestuario se convierte en un espacio cada vez más interesante a considerar.
“Así que creo que en realidad merece un poco de estudio. Hay tantos obstáculos para ir a un gimnasio por primera vez, desde usar el equipo, saber cómo usarlo, hasta navegar por el espacio.
“Y luego, para las personas que encuentran que los vestuarios son un espacio difícil, eso también es una barrera. Así que creo que podemos ser más reflexivos en general, pero también en nuestro enfoque de estos espacios y lo que podrían significar para la forma en que las mujeres se entienden a sí mismas en relación con la salud y el fitness ".
Fuente: Universidad de Alberta
