3 formas en las que los vampiros emocionales crean estrés laboral
Apuesto a que sí, ¡ESPECIALMENTE si trabaja en un lugar de trabajo hostil! Esa es la definición de un vampiro emocional y probablemente la causa principal de su estrés laboral.
Aquí hay tres tácticas comunes que usan los vampiros emocionales para chupar tu energía y también algunos consejos sobre cómo mantenerte a salvo:
1. Ojos de aspiradora
Un vampiro emocional puede usar sus ojos para atraerte hacia un vórtice oscuro y profundo que succiona la fuerza vital de tu cuerpo. sin tu acuerdo. Esta táctica se despliega con su mirada implorante que dice: "siente pena por mí", y lo haces, pero te sientes incómodo al mismo tiempo, como si tuvieras que hacer algo pero no estoy seguro qué.
Cuando te desconectas del insoportable contacto visual, comienzas a sentirte culpable y ella te mira con reproche, luego se inclina aún más hacia ti. Tu mente racional no puede explicar por qué te sientes tan reacio a darle algo, después de todo, ella es agradable pero lo pasa tan mal, ¿verdad?
Si cedes a sus demandas, te sentirás resentido y molesto contigo mismo por ser un presa fácil. Si no cede, se regañará por su falta de compasión y generosidad: "W¿Qué me pasa?”En cualquier caso, te sientes agotado.
2. Tono de voz
Alguien que tiene los pies en la tierra y es equilibrado tiende a hablar con un tono de voz más profundo y lento que proviene de su barriga y proyecta energía (piense en Oprah).
Un vampiro emocional tiene una voz desconectada, generalmente con un tono suave o alto, que emana del pecho o la garganta (como un niño). Puede evocar en ti una fuerte reacción emocional, como una intensa irritación.
La voz indica incongruencia, lo que significa que la persona tiene la intención de transmitir una cosa (por ejemplo, "Soy tan bonito) mientras De Verdad sintiendo algo completamente diferente (como enojado contigo). Es probable que su reacción de irritación le indique el hecho de que está siendo manipulado.
3. La chupada energética
Un estado de equilibrio es donde extraes tu energía del Campo de Energía Universal, que es infinito. Por el contrario, la identidad que define a un vampiro emocional es la falta de energía, recursos, amor o conexión. De este estado de miedo y desesperación, ella cree que su mejor fuente de energía es tú y conectará un cable a su campo de energía para reponer sus suministros.
Lo que puedes hacer:
Lo más importante que puede hacer es cultivar la conciencia escuchando a su cuerpo, que está tratando de decirle algo. Si algo se siente mal, lo es.
1. Practica la atención plena
La mejor manera de hacer esto es a través de una práctica regular de atención plena. Para ayudarte con eso, he creado una guía gratuita llamada: "El silencio de la atención plena: una guía simple para la paz interior y el bienestar emocional", que te ayudará a aumentar tu conciencia de las señales más sutiles emitidas por vampiros emocionales.
2. Cortar el cordón
Cierra los ojos y concéntrate en lo que se está creando en este momento. ¿Que ves? La imaginación es la clave para percibir la energía más allá de la percepción de sus cinco sentidos.
Vea cuántos cables están conectados a su campo de energía y córtelos, uno por uno. Luego, coloca un sello de amor y luz en esos lugares para que el vampiro emocional ya no pueda atar cables a tu campo de energía. También puedes usar rituales para liberarte de los apegos usando aceites esenciales, palos para difuminar, campanas, cánticos o cristales.
3. Equilibre la compasión con la sabiduría
Si eres susceptible a ser agotado por un vampiro emocional, lo más probable es que sea porque eres una persona empática y tiendes a preocuparte demasiado por los demás, a expensas de establecer límites apropiados con alguien que solo quiere usarte.
La sabiduría en acción es desarrollar el discernimiento. El mejor regalo que puedes darle a alguien es una oportunidad de crecimiento, lo que sucede cuando le dices "no" al vampiro emocional. A su vez, cuando alguien crece en madurez emocional, es menos probable que se involucre en un comportamiento destructivo.
