El nuevo programa de secundaria fomenta la resiliencia en los adolescentes

Un estudio piloto de estudiantes de secundaria del área de Boston sugiere que se puede capacitar a los estudiantes para que aprendan a manejar el estrés de manera efectiva y desarrollar resiliencia a largo plazo.

El plan de estudios de reducción del estrés / desarrollo de la resiliencia fue desarrollado por el Instituto Benson-Henry (BHI) en el Hospital General de Massachusetts (MGH).

Los investigadores determinaron que el programa ayudó a un grupo de estudiantes de secundaria del área de Boston a reducir significativamente sus niveles de ansiedad, aumentar la productividad y manejar eficazmente el estrés con el tiempo.

La investigación aparece en la revista Avances en la medicina cuerpo-mente.

Los autores señalan que este enfoque puede ser el tratamiento adecuado para los jóvenes que informan sentir más estrés que todos los demás grupos de edad. La encuesta anual de 2014 de la Asociación Estadounidense de Psicología encontró que los adolescentes informaron experimentar una mayor cantidad de estrés que cualquier otro grupo de edad y que sus fuentes más importantes de estrés incluían la inseguridad financiera y los conflictos en el hogar y con sus compañeros.

Los expertos advierten que experimentar mucho estrés tiene importantes implicaciones a largo plazo. El estrés puede desencadenar de todo, desde problemas de salud físicos y psicológicos, hasta un rendimiento académico deficiente e incluso una inclinación hacia elecciones de estilo de vida dañinas.

Durante más de 30 años, BHI ha estado trabajando para prevenir estas consecuencias a corto y largo plazo a través de su programa de Jóvenes Resilientes (anteriormente conocido como la Iniciativa de Educación).

Los directores del programa, Rana Chudnofsky, M.Ed., y Laura Malloy, LICSW, capacitan a los educadores en un plan de estudios que enseña la ciencia del estrés y la relajación, así como cómo ayudar a los estudiantes a usar estrategias de relajación como la respiración y las imágenes junto con técnicas de psicología positiva. como replantear los pensamientos.

En este último estudio, 12 maestros de una escuela autónoma pública de Boston recibieron seis horas de capacitación en el plan de estudios de resiliencia, que luego implementaron con los estudiantes en el transcurso de seis a ocho semanas, según los horarios de clases.

Los estudiantes que recibieron el plan de estudios, con edades comprendidas entre los 13 y los 19 años, informaron reducciones significativas en el estrés y la ansiedad percibidos y una mayor capacidad para controlar el estrés y practicar comportamientos de estilo de vida saludables después de participar en el programa.

Esto fue así inmediatamente después de haber completado el programa, así como un año después, lo que indica que el programa es efectivo tanto a corto como a largo plazo.

Los investigadores esperan aprovechar esta evidencia con estudios más amplios en el futuro. Los directores de Jóvenes resilientes están particularmente interesados ​​en comprender qué aspectos del plan de estudios de resiliencia son más efectivos, para qué factores estresantes es más útil y cuánto tiempo los estudiantes continuarán usando las habilidades que aprenden.

"Es importante para nosotros continuar expandiendo nuestra investigación no solo para ayudarnos a refinar y mejorar continuamente el programa, sino también para demostrar al liderazgo educativo y político que vale la pena invertir en este trabajo a gran escala para el beneficio de nuestros niños". dice Marilyn Wilcher, coautora del artículo Advances y directora senior del programa de BHI.

Fuente: Massachusetts General Hospital / EurekAlert