El empleo y la felicidad laboral influyen en la calidad del sueño

Un nuevo estudio longitudinal realizado por investigadores del Reino Unido descubre que estar desempleado no es solo una tensión a la luz del día, sino que afecta negativamente lo bien que se duerme.

Para los empleados, la satisfacción en el trabajo también afecta la calidad del sueño, con un 33 por ciento de los empleados más insatisfechos que informan una mala calidad del sueño en comparación con solo el 18 por ciento de los más satisfechos.

Los investigadores descubrieron que aquellos que están desempleados tienen más de un 40 por ciento más de probabilidades de reportar dificultades para permanecer dormidos que los que tienen un trabajo (habiendo controlado las diferencias de edad y género).

Análisis de los primeros datos del Entendiendo la sociedad La encuesta encontró que, en general, las personas con niveles más altos de educación y las personas casadas informaron que dormían mejor. El tipo de trabajo que realiza una persona también tiene un impacto en el sueño, y los que tienen ocupaciones de rutina informan que duermen peor que los que tienen ocupaciones profesionales.

Según Sara Arber, Ph.D., de la Universidad de Surrey, quien analizó los hallazgos: “Dados los vínculos entre el sueño, las circunstancias sociales y económicas y la mala salud que se encuentran en esta y otras encuestas, las campañas de promoción de la salud deben estar abiertas a la posibilidad de que la mayor incidencia de problemas de sueño entre las personas desfavorecidas de la sociedad pueda ser un factor que conduzca a su peor salud ".

Entendiendo la sociedad está financiado por el Consejo de Investigación Económica y Social y administrado por el Instituto de Investigación Económica y Social (ISER) de la Universidad de Essex. Sigue a 40.000 hogares del Reino Unido durante muchos años, y los datos del sueño se recopilarán anualmente.

El análisis inicial de los datos del sueño recopilados en la primera encuesta también encontró que las mujeres tienen más probabilidades de reportar problemas para conciliar el sueño en 30 minutos, un 24 por ciento en tres o más noches a la semana, en comparación con el 18 por ciento de los hombres.

Los investigadores descubrieron que los problemas para conciliar el sueño tres o más noches a la semana son particularmente altos para los menores de 25 años, luego disminuyen ligeramente para los hombres con la edad, pero aumentan con la edad para las mujeres.

La mitad de los hombres y mujeres mayores de 65 años informan problemas para mantener el sueño tres o más noches a la semana, en comparación con menos de una quinta parte de los hombres y un tercio de las mujeres menores de 25 años.

El estudio descubrió que más hombres que mujeres informan que roncar o toser les perturba el sueño, el 30 por ciento de los hombres y el 20 por ciento de las mujeres más de una vez a la semana. También se descubrió que las mujeres eran más propensas a calificar negativamente la calidad de su sueño, un 26 por ciento en comparación con el 20 por ciento de los hombres.

Medicación para dormir

• Una de cada 10 personas informa que toma medicamentos para dormir tres o más noches a la semana (el 9 por ciento de los hombres y el 10 por ciento de las mujeres);
• El 25 por ciento de las mujeres y el 15 por ciento de los hombres mayores de 85 años informan que toman medicamentos para dormir tres o más noches a la semana.

Investigadores que trabajan en Entendiendo la sociedad también han examinado los datos desde la perspectiva del trabajo y el sueño. A unos 15.000 empleados se les hicieron preguntas sobre su trabajo y sus patrones de sueño.

Trabajo y duración del sueño

• El 14 por ciento de los hombres y mujeres que trabajan a tiempo parcial duermen más de ocho horas por noche, disminuyendo a alrededor del 6 por ciento de los hombres y al 10 por ciento de las mujeres para los que trabajan más de 30 horas por semana, y permanecen en este nivel incluso para las personas. trabajar muchas horas (más de 48 horas a la semana);
• Sin embargo, para las personas de ambos sexos que trabajan muchas horas se produce un aumento en los períodos de sueño más cortos: el 14% de las mujeres y el 11% de los hombres que trabajan más de 48 horas duermen menos de seis horas por noche;
• La mala calidad del sueño es informada con mayor frecuencia por los trabajadores de largas jornadas y especialmente entre las mujeres: el 31 por ciento de las mujeres de largas jornadas informan de mala calidad del sueño en comparación con solo el 23 por ciento de las que trabajan de 31 a 48 horas por semana;
• Al observar estos hallazgos en conjunto, se sugiere que el aumento de períodos de sueño más cortos para quienes trabajan muchas horas no solo se debe a las limitaciones de tiempo, sino a otras presiones como el estrés.

Deberes gerenciales

Solo el 6 por ciento de los gerentes informa que duermen más de ocho horas por noche en comparación con el 11 por ciento de los que no tienen responsabilidades gerenciales.

Satisfacción laboral y sueño

El 14 por ciento de los encuestados menos satisfechos con su trabajo informaron que dormían regularmente menos de seis horas por noche, en comparación con solo el 8 por ciento de los más satisfechos con el trabajo.

Fuente: Universidad de Essex