Comprobación constante de las cosas

... contando hasta cierto número, castigándome por algo que no salió bien. Constantemente he revisado los cajones de mi tocador y mesita de noche al menos de 5 a 10 veces. Y también la puerta de mi armario para ver si se ha cerrado correctamente, también hago esto de 5 a 10 cada uno. También revisaré mi reloj despertador de 6 a 7 veces. Y también contaré hasta 37 veces cada noche en mi despertador. Hago esto en el mismo orden todas las noches antes de irme a dormir. Y parece que no puedo evitar hacer esto. Lo intenté un par de veces, pero cada vez lo intentaría si siento que quiero castigarme por ello. Además, si algo no sale bien, también tendré la sensación de que quiero castigarme o lastimarme por esto. Me gustaría tomar un antidepresivo, pero tengo miedo porque tengo epilepsia y no quiero que me cause convulsiones. Me da vergüenza decirle a mis padres oa alguien que conozco, incluso me da vergüenza contarle esto a mi médico de cabecera. Me he estado sintiendo así desde que tenía unos 24 años. Ahora tengo 32 años. Me preguntaba si existe algún otro tratamiento para esto además de tomar un antidepresivo.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Suena como si pudiera tener un trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Una entrevista de diagnóstico con un profesional de la salud mental podría determinar su diagnóstico. Los antidepresivos son una forma de tratamiento para el TOC, pero existen otras. Uno de los tratamientos más efectivos para el TOC es un tratamiento basado en el comportamiento llamado terapia de prevención de exposición y respuesta (ERP). En algunos casos, ERP puede curar eficazmente a las personas de su TOC. También se ha demostrado que la terapia cognitivo-conductual es eficaz para el TOC.

El canal de arte y entretenimiento A&E produce un reality show de televisión sobre TOC llamado Obsesionado. El programa presenta a terapeutas que brindan tratamiento ERP a sus clientes. Sugeriría ir a su sitio web para ver uno de sus programas de televisión. Actualmente no se muestra en televisión en este momento, pero puede ver clips o episodios completos en línea. Ver el programa de televisión no debe considerarse un sustituto del tratamiento, pero le dará la oportunidad de aprender más sobre los conceptos básicos de la terapia ERP.

También le animo a buscar ayuda para su problema. No hay nada de que avergonzarse. Millones de personas buscan ayuda para problemas que son muy similares a los suyos. El TOC (si ese fuera su diagnóstico) es relativamente común y, como describí anteriormente, existen tratamientos efectivos. Además, cuanto antes comience el tratamiento, antes podrá tratar este problema y erradicarlo de su vida. Esto es particularmente importante con un posible diagnóstico de TOC porque si no se trata, tiende a agravarse con el tiempo. Lo que esto significa en términos prácticos es que puede verse involucrado en su comportamiento de control con más frecuencia y durante períodos de tiempo más prolongados. No se recomienda posponer el tratamiento.

Haga clic en la pestaña Buscar ayuda en la parte superior de esta página para localizar un terapeuta en su comunidad. Elija un terapeuta que se especialice en el tratamiento del TOC y que haya sido capacitado para brindar terapia ERP. Esa sería la forma más eficaz de tratar el TOC. Te deseo lo mejor. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle