Físicamente enfermo pero con necesidad de encontrar metas o perder terapia

Desde Canadá: hasta hace 7 años, cuando tenía 50 años, la mayor parte de mi vida giraba en torno a mi trabajo, trabajador social de protección infantil de emergencia de tiempo completo, terapeuta privado a tiempo parcial, tres trabajos voluntarios, todos los turnos de noche.

No tengo más familia que un padre anciano del otro lado del país o amigos. Mi perro murió hace dos años. Mi gato está muy enfermo. Ahora, debido a una variedad de razones y al costo de los medicamentos, estoy en la pobreza. Muy depresivo.

Ya he estado hospitalizado por motivos suicidas, durante meses, EM grave (fibromialgia), fatiga crónica, cortisol a.m. a 23 nmol / L, múltiples lesiones líticas incluso en el cráneo, IMC 15,8.

Ahora mi terapeuta sugiere que encuentre metas a corto / largo plazo (metas INTELIGENTES).Si no los produzco sin su ayuda, ya no tendré acceso a la asistencia psiquiátrica (medicina social).

Solo tengo un objetivo, el suicidio. Solo tengo el paso final para completar. Tenía la esperanza de poder esperar hasta que mi papá muriera como nosotros (mi padre y yo) habíamos acordado, pero ahora no estoy seguro. Mientras tanto, necesito proponer algunas metas INTELIGENTES para que pueda pasar al menos un año de terapia. Sí, he examinado la información de ACT. Ayuda por favor. Sin metas, motivación, sueños o inspiración.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Lamento mucho, mucho, que su vida haya tenido tal recesión en los últimos años. Estoy seguro de que se siente implacable. Estoy seguro de que es desalentador. Pero eres una mujer inteligente y educada. También es terapeuta, por lo que tiene un conjunto de habilidades que puede aplicar a sus propios problemas. Considere lo que le diría a un cliente como usted que ha tenido una suerte terrible y está al borde de darse por vencido. Confío en que encontrará cualquier núcleo de resiliencia presente y lo construya a partir de ahí.

Si estuvieras trabajando conmigo, analizaríamos detenidamente cómo tu enfermedad física está contribuyendo a cómo te sientes mentalmente. Esos diagnósticos deben abordarse para que tenga la energía para seguir adelante. Su terapia puede ayudar a respaldar sus esfuerzos por cuidarse a sí mismo a pesar de lo mal que se sienta.

¿Ha sido honesto con su terapeuta? Me parece que su único objetivo es mejorar lo suficiente como para tener objetivos, que es un objetivo digno.

Las metas SMART son simplemente una fórmula para ayudar a las personas a pensar en lo que es posible y alcanzable. No permita que un formato se interponga en el camino del buen pensamiento. Si lo que se requiere para mantener su terapia es idear metas, estoy seguro de que es lo suficientemente creativo e inteligente como para pensar en algo.

Qué tal si:
S: Quiero recopilar más información sobre mis diversos diagnósticos médicos y desarrollar un plan de tratamiento. Durante los próximos 6 meses, haré y asistiré a citas con un neurólogo para las lesiones del cráneo, así como con especialistas que puedan brindarme más información sobre la fatiga crónica y la fibromialgia. También veré a un nutricionista.
M: Haré un registro de citas y hallazgos y escribiré sobre mis preocupaciones y reflexiones para discutirlas en terapia.
R: Para mantener el rumbo, necesitaré el apoyo de mi terapeuta. Pero creo que es un objetivo realista.
R: El resultado de este objetivo es una comprensión más completa de mi condición y una dirección enfocada para los tratamientos.
T: Para el 1 de diciembre, lograré esta recopilación de información y habré trabajado con mi terapeuta para desarrollar un plan de tratamiento integral.

Eso es solo un ejemplo, no una recomendación. Espero que se te ocurra algo que te parezca adecuado.

Mientras tanto, le sugiero que considere la posibilidad de realizar una terapia de grupo además de la terapia individual. Necesitas más apoyo. Si la idea de unirse a algo es abrumadora, al menos considere unirse a uno de los foros aquí en . Personas de todo el mundo se brindan información y apoyo.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie