¿Por qué me molestan los sonidos y el tacto?

De un adolescente en los EE. UU .: Esto comenzó en el séptimo grado, pero se ha vuelto realmente malo. Siempre me han irritado ciertos sonidos, principalmente los que hacen otras personas. Como respirar fuerte, aclararse la garganta, dar golpecitos con los bolígrafos, cualquier movimiento repetitivo. Ahora me está provocando ataques de pánico, tengo que salir del aula varias veces y no puedo mirar a nadie, no puedo prestar atención en clase porque mi corazón late con fuerza y ​​no puedo respirar. Lloro en el baño y me pierdo muchas clases.

Es peor recientemente, pero odio a cualquiera que esté demasiado cerca de mí físicamente, me siento tan ansioso cerca de personas al alcance de la mano, cuando accidentalmente choco con una puerta, me estremezco violentamente porque tengo miedo de que alguien me toque.

No tengo idea de por qué lo odio tanto, nunca he sido asaltado y estas emociones surgieron de la nada. la ansiedad es peor en mi familia, no puedo soportar estar cerca de mis padres y mi hermana, y los odio incontrolablemente cuando me tocan, aunque sea solo una palmada en la espalda. He querido
mátalos y maldícelos, cuando le dije a mi madre que odiaba ciertos sonidos que no le importaban,

Intento con todas mis fuerzas ignorarlo, pero no puedo, termino gritando y ella dice que soy ridículo y que debería dejar de quejarme. No puedo describir el odio, la ira, el disgusto y el miedo absolutos que siento. Inmediatamente empiezo a sudar cuando alguien se acerca demasiado y si alguien me toca intencionalmente, grito y empiezo a temblar y quiero llorar. Estos sentimientos son menos horribles con ciertos amigos, todos mujeres y de mi edad. He recurrido a cerrar con llave todas las habitaciones en las que entro e inventar excusas para faltar a la escuela, también trato de parecer realmente mala y grosera para que nadie me toque. No tengo amigos en la escuela, excepto dos chicas de las que no me estremezco. Mi mamá cree que la odio. ¿Que pasa conmigo? Siento que estoy siendo tan repugnante y horrible, pero no puedo evitarlo, me pongo tan ansioso, disgustado y enojado todo el tiempo. ¿Qué tengo que hacer?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-04-15

A.

Lo que está describiendo probablemente sea hipersensibilidad. A menudo se asocia con el TDAH, pero no siempre. Las personas con hipersensibilidad tienen reacciones extremas a las molestias habituales del mundo. Para algunas personas son sonidos (como personas masticando o el zumbido de luces fluorescentes). Otras personas son extremadamente sensibles a los olores (perfumes, desodorantes, velas perfumadas) o la luz (sol brillante o una pantalla de computadora demasiado brillante) o incluso, como tú, al tacto. Estas personas no pueden soportar que alguien más las toque o se acerque demasiado. Ciertos tejidos son irritantes. Una etiqueta en una camisa puede distraerlos todo el día.

Hay cosas buenas que vienen con las malas. A menudo, las personas con hipersensibilidad al sonido, por ejemplo, se vuelven músicos sensibles. Las personas que son emocionalmente hipersensibles a veces tienen un talento especial para trabajar con niños.

Sí, se puede tratar. A veces se trata de ocuparse primero de las pequeñas cosas. Si las etiquetas le molestan, recórtelas. Si le molestan las joyas ruidosas, no las use. Si le molesta la luz brillante, use gafas de sol.

A menudo, aprender técnicas para calmarse a sí mismo, como la atención plena o el yoga, puede calmar el sistema nervioso de una persona para que no sea tan reactivo. Para los problemas que realmente se entrometen en su capacidad para estar con los demás (como no querer tener personas cerca de usted), podría beneficiarse de alguna terapia cognitivo-conductual. Busque un terapeuta en su área con esas credenciales.

Tu problema es real. Hay soluciones. Sugiero que investigues más en Internet y luego tengas una conversación tranquila con tu mamá sobre lo que aprendes. No puedes simplemente convencerte de salir de esto. Necesita aprender algunas estrategias para manejarlo de modo que pueda tener las relaciones que necesita con los demás.

Te deseo lo mejor

Dr. Marie