Por favor ayuda

Siento que no puedo comunicarme con nadie, no es que no quiera ... no puedo. No puedo pensar en nada que decir para iniciar una conversación, a veces, si tengo suerte, puedo iniciar una conversación, pero luego me vienen a la cabeza pensamientos negativos aleatorios, me pongo nervioso y la conversación vuelve a la nada y una vez más soy incómodo. Quiero decir que los pensamientos son negativos, no me malinterpreten, pero paso mucho tiempo tratando de averiguar qué es lo que me pasa, evaluándome. Sé que esto es una parte principal del problema, pero no puedo evitarlo, no puedo detener los pensamientos, simplemente suceden. Una vez fui el tipo de persona que podía hablar con cualquiera, era amigo de todos, tenía mi grupo principal de amigos, pero si quería podía llamar a una persona al azar que no había visto en un tiempo e ir a pasar el rato y simplemente disparar la mierda que pude, ahora si trato de hacer eso incluso con mis amigos cercanos es simplemente incómodo, no sé qué diablos me pasa, me mata todos los días. Todo lo que deseo hacer es divertirme y ser feliz, pero no puedo, algo me restringe por completo. Tampoco puedo concentrarme, por ejemplo, el primer par de frases que escribí, las escribí enseguida sin pensar, ahora sigo espaciando y metiéndome en mis pensamientos.

Quiero ser quien era, divertido, seguro, encantador, un poco alborotador. Ahora me siento infeliz, incómodo, siempre tengo esta banda alrededor de la cabeza que me hace sentir incómodo, siempre me duele la cabeza, ahora tengo ataques de pánico. Nadie puede entender el dolor y la agonía que atraviesa una persona con cualquier trastorno que yo tenga. No le deseo esto a mi peor enemigo, me quedo despierto hasta las 5, solo pienso, tengo la televisión encendida pero no le estoy prestando atención. No quiero decirle a mi mamá, a mi abuelo le acaban de diagnosticar cáncer de pulmón y no quiero que se preocupe más de lo que ya está. Sé que siento emociones pero no puedo expresarlas, por ejemplo, estoy realmente triste porque mi abuelo tiene cáncer de pulmón y sé que debería estar ahí para él, él siempre ha querido tocar la guitarra conmigo y sé que sería es una gran cosa que hacer, pero no puedo hacerlo. ¿¡Qué patético es eso !? Me hace sentir como si fuera el mayor idiota del mundo, pero honestamente, no sé por qué no puedo. Todo lo que quiero es volver a ser normal. ¿Es mucho pedir?

No soy un suicida, tal vez si no tuviera una familia o algo así, sería un suicida. Creo que sería muy egoísta si me suicidara y hiciera sufrir a mis amigos y familiares.


Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Obviamente, este problema le está causando mucha angustia. Idealmente, sería mejor entrevistarlo en persona. Parece que tiene dificultades para comunicarse y concentrarse. ¿Hubo un evento traumático, una enfermedad médica o un cambio importante reciente en su vida que pueda estar contribuyendo a este problema? ¿Este cambio ocurrió de repente o es algo que se desarrolló gradualmente?

Sería interesante saber si otros también han notado este cambio. Lo menciono porque estás haciendo juicios sobre tus habilidades que pueden ser inexactos. Puede sentir que no se está comunicando bien. Recuerde, sentir que algo es cierto no significa que sea cierto.

Recomendaría ser evaluado por un profesional de la salud mental. La ventaja de consultar a un profesional de la salud mental es recibir una evaluación objetiva. Un psicoterapeuta también podría ayudarlo a abordar sus problemas de comunicación y concentración, analizar sus interacciones con los demás y brindarle consejos sobre relaciones. También es posible que desee ser evaluado por un médico para descartar una causa médica. Es menos probable que el problema que ha descrito provenga de una causa médica, pero aún así debe ser evaluado por un médico. El médico también puede determinar si los medicamentos ayudarían con sus síntomas. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle
Blog de salud mental y justicia penal