Cómo dejar de ceder tu poder personal y formas de recuperarlo

¿Cuántas veces ha querido acercarse a alguien, pero tenía miedo de parecer necesitado? ¿O quizás estaba preocupado por lo que otra persona podría pensar de usted, o incluso por que no le respondiera?

Cuando evitamos establecer una conexión porque tememos la reacción de otra persona, o cuando censuramos nuestros pensamientos y sentimientos, estamos renunciando a nuestro poder personal.

¿Cómo regalamos nuestro poder?

Rendir nuestro poder puede tomar muchas formas. Aquí están algunos ejemplos.

• Renunciamos a nuestro poder personal cuando mantenemos creencias que se originan en lo que otras personas nos enseñaron y que podrían no estar basadas en la realidad actual. Las creencias que ceden nuestro poder pueden sonar como, "No soy adorable", "No puedo confiar en la gente" o "Cuando una relación termina, no podré manejarla bien o fácilmente".
• Entregamos nuestro poder cuando determinamos si nuestras necesidades son "razonables" o "aceptables" en función de cómo pensamos que otras personas nos responderán.
• Regalamos nuestro poder cuando tenemos algo importante que queremos decirle a alguien, o cuando queremos expresar nuestros sentimientos, pero sentimos que es demasiado arriesgado hacernos “escuchar”.
• Perdemos nuestro poder cuando creemos en amigos bien intencionados que nos dicen que no seremos capaces de "manejar" un resultado negativo.

¿Cuáles son algunas oportunidades para recuperar nuestro poder?

Así como hay muchas formas en que podemos ceder nuestro poder, existen innumerables oportunidades todos los días para recuperarlo.

• Recuperamos nuestro poder cuando tomamos la iniciativa y nos conectamos con alguien siendo los primeros en acercarnos. Nos empoderamos cuando nos damos permiso para hacer el contacto inicial.
• Es más empoderador expresar una declaración que hacer una pregunta. Por ejemplo, "¡Nos vemos esta noche!" es más empoderador que "¿Seguimos por esta noche?" Puede parecer insignificante, pero el simple hecho de hacer una declaración más fuerte refuerza el poder personal. Y eso, en última instancia, puede convertirse en parte de una nueva forma de pensar y operar.
• Hay poder para expresar lo que queremos o necesitamos (teniendo en cuenta los límites de otra persona). Cuando desarrollamos nuestra "voz", recuperamos nuestro poder.
• Recuperamos nuestro poder cuando vemos que tenemos opciones y que podemos sopesar el resultado de esas elecciones sin dejarnos gobernar por miedos, como no poder manejar los sentimientos difíciles que puedan surgir.
• Cada vez que nos liberamos de una obsesión, ya sea una obsesión amorosa o una compulsión por usar una sustancia de manera dañina, le quitamos el poder a la compulsión que nos atenaza.
• Nos empoderamos cuando nos liberamos de la repetición de patrones de comportamiento aprendidos. Podemos observar los comportamientos de los modelos a seguir para determinar si esos individuos devaluaron y renunciaron a sus deseos porque creían que alguien más no quería que cumplieran sus sueños.

Recuperar tu poder es algo bueno.

Paradójicamente, es posible que descubra que, si bien alguna vez estuvo motivado a ceder su poder para evitar un miedo o sentimiento en particular, cuando comience a recuperar su poder, esos mismos miedos comenzarán a perder su control sobre usted.

Ser consciente de tu poder no cambia necesariamente la realidad de tu situación y probablemente no modificará las acciones o creencias de otra persona. Pero a medida que se vuelva más consciente de cómo cede su poder, y a medida que practique empoderarse a sí mismo de manera regular, es probable que se sienta mucho mejor con sus relaciones, consigo mismo y con las personas que lo rodean.