Ira incontrolada hacia los objetos

Desde los EE. UU .: Mi problema se explica mejor describiendo un incidente típico. Este es solo el último de muchos que han ocurrido desde la adolescencia.

Se estaba utilizando una computadora portátil para transmitir un juego de hockey desde un sitio de Internet. La transmisión se congeló, creo que se perdió la conexión a Internet. Probablemente solo requirió reiniciar la computadora portátil, ya que esto sucede ocasionalmente, pero instantáneamente me enojé y golpeé la computadora portátil con el puño, rompiéndola sin posibilidad de reparación. Hice esto antes incluso de tener la oportunidad de pensar. Fue como una reacción instantánea. Habría sido necesario dos minutos para reiniciar la computadora. No sé por qué hago esto.

Este problema se limita a los objetos y es causado por el enojo hacia estos objetos que no funcionan correctamente o por el enojo conmigo mismo.
Rara vez me enojo con la gente y no tengo ninguna tendencia a la violencia dirigida a los demás. Me enojo conmigo mismo por cometer errores al intentar arreglar cosas como objetos mecánicos, o no saber cómo solucionar problemas de la computadora.

Un segundo ejemplo es mi enfado al reemplazar el calentador de agua de nuestra casa. Un paso en particular del proceso se convirtió en un problema que no pude resolver. Me sentí frustrado y enojado conmigo mismo por ser tan estúpido e incapaz de hacer un trabajo simple sin arruinarlo. Me hace sentir que no hay nada que pueda hacer bien, ni siquiera bien. Que soy incompetente, inepto, estúpido. Que todo lo que hago se convierte en un gran error. Que soy un fracaso en la vida.

Cuando esto sucede, tiendo a romper cosas arrojándolas o golpeándolas. La frustración se vuelve insoportable y pierdo el control. Tuve que reemplazar 5 puertas en nuestra casa debido a que les hice agujeros. Espero que esta sea una descripción adecuada. Creo que sería suficiente si al menos pudieras aconsejarme si debo buscar ayuda.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Si. Deberías buscar ayuda. Tienes más de 50 años y dices que esto ha estado sucediendo desde la adolescencia. Si pudieras arreglarlo tú mismo, lo habrías hecho hace mucho tiempo.

Supongo que hace mucho tiempo llegaste a la conclusión de que para ser lo suficientemente bueno tienes que ser perfecto. Cuando comete un error o algo sale mal, tiene poca o ninguna capacidad para separar el error de su creencia en su propio valor.

Una carta no me da suficiente información para poder averiguar cómo y por qué empezó esto. Solo puedo decirles que he visto a muchos (en su mayoría) hombres con este problema y tiene sus raíces en expectativas poco realistas, baja autoestima y modelos de roles insuficientes para la resolución de problemas.

Un consejero puede ayudarlo a llegar a la raíz de su versión del problema y lo ayudará a reconsiderar la conclusión de su infancia de que tener cualquier defecto humano es inaceptable. También recibirá orientación sobre el manejo de la ira y la resolución de problemas.

Creo que más de 40 años de este comportamiento angustiante es suficiente, ¿no crees? Consíguete un consejero y haz que los próximos 40 años sean más felices.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie