No querer mejorar

Me siento así muchas veces. Mi terapeuta y mi médico me han preguntado si quiero sentirme mejor y respondo que no estoy acostumbrado a sentirme bien y que es una sensación extraña. Me dijeron que mi depresión comenzó en mi niñez y es difícil dejar de pensar en eso. Mi zona de confort es cuando me siento deprimido porque evidentemente he estado deprimido durante tanto tiempo antes de ver a un médico y si me sintiera mejor y fuera feliz, me sentiría como una persona diferente. Siento que la depresión es tan cómoda que no quiero dejarla. También me siento raro porque, en mi pensamiento, si me siento mejor, no tendré que ir al consultorio del médico y del terapeuta con tanta frecuencia porque siento que ese es el único lugar que a la gente parece importarle. El consultorio de mi psiquiatra no es el único consultorio del Dr. que surge este sentimiento y, finalmente, ese sentimiento se vuelve más fácil, pero siempre está ahí y me estoy cansando de sentirme así. Tengo otras personas en mi vida a las que probablemente sí les importa, pero o no puedo verlo o simplemente no sé qué es. Me gustaría saber por qué me siento así y cómo supero este tipo de pensamiento. Una cosa que realmente me asusta es que el terapeuta y el médico piensen que tengo sentimientos hacia ellos y no los tengo, simplemente siento que se preocupan por mí más que cualquier otra persona. Me preocupa que me sugieran que vea a otro doctor y a otro terapeuta, lo que no haré. En ese caso, veré a mi PCP y dejaré los medicamentos y tomaré la vida como venga entonces. Ya estoy destrozado por hablar de esto con mi terapeuta de la oficina exacta en que tengo estos sentimientos. Al menos no veré al Dr. durante algunas semanas más. No sé si hablar con el terapeuta al respecto, ya que parece que no puedo cambiar esa forma de pensar por mi cuenta, o simplemente guardármelo todo para mí, porque realmente no tengo idea de cómo podría empezar a hablar de esto. . Ya tengo una cita programada, pero no puedo decidir si debo intentar dejar que las cosas sigan por mi cuenta y cancelar la cita o no y probablemente solo prolongar la agonía. ¿Crees que esto es algo de lo que necesito hablar con mi terapeuta o aprender a lidiar con eso por mi cuenta, como lo he hecho todo el tiempo?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Sería un error no revelar esta información a su terapeuta y a su médico. Es importante que sean plenamente conscientes de lo que está pensando y sintiendo. No pueden ayudarlo si desconocen sus preocupaciones. De hecho, revelar dicha información podría conducir al crecimiento psicológico, que es el objetivo de la terapia. Ceder a sus miedos podría fortalecer la depresión. Quieres evitar eso.

Puede obtener "consuelo" de la depresión porque, como ha dicho, ha estado con usted desde la niñez. De esa manera, podría funcionar como una manta de seguridad emocional. No sentirse deprimido significa que tendrá que sentir algo diferente. Es natural temer a lo desconocido. Es la naturaleza humana.

Si bien la depresión puede reconfortarlo, es importante comprender que solo lo detiene en la vida. Es una falsa sensación de comodidad. La depresión no es nada a lo que debas aferrarte. Mi consejo sería que se obligue a ser honesto con sus proveedores de tratamiento, incluso si esa perspectiva le asusta. La terapia a menudo no es un proceso cómodo. Decidir no revelar tus verdaderos pensamientos sería como darte permiso para seguir viviendo con depresión. Los resultados de tal decisión significarían un sufrimiento prolongado. Vaya a la cita, sea honesto y comience el proceso de eliminar la depresión de su vida. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle
@DrKRandle