Soy un fracaso en la vida real para lanzar

Tengo 23 años, una mujer que todavía vive con mi madre y actualmente no tengo trabajo y nunca tuve mi licencia. Siempre digo que la obtendré, pero nunca la tendré y no puedo explicar por qué hasta ayer ... Estoy aterrorizado. Ayer iba camino a una entrevista muy prometedora y estaba tan asustado que no puedo explicarlo. Estaba entrando en pánico por dentro, pero nos perdimos en el camino y estaba lo suficientemente feliz porque no tenía que enfrentarme a lo que estaba pasando. da miedo, todavía no estoy seguro de qué era lo que me tenía tan asustado. Intenté obtener mi licencia y fallé dos veces y cada vez es difícil lidiar con eso. Odio fallar, así que supongo que me he permitido dejar de intentarlo. Tengo problemas de autoestima por estas cosas Evito a mis amigos porque me da vergüenza que todavía estoy donde estaba cuando estaba en la escuela secundaria Quiero cambiar lo que hago No sé cómo detenerme de sabotearme! Sé que el problema soy yo, ¿por qué no puedo detenerlo? Mi mamá está harta de este comportamiento y odio decepcionarla, ¡por favor ayuda!

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

El miedo y la ansiedad parecen ser sus mayores problemas. Te están reteniendo en la vida. Cuando su nivel de ansiedad aumenta, huye de la situación. Cada vez que huye de una situación de alta ansiedad, sin darse cuenta, empeora su ansiedad. Esa es la naturaleza progresiva de la ansiedad. Sin intervención, tiende a empeorar.

Describe su comportamiento como un autosabotaje. Entiendo que esa expresión significa que no te estás obligando a hacer cosas difíciles debido a tus miedos. En ese sentido, es un autosabotaje porque huir de situaciones difíciles o que producen ansiedad solo refuerza y ​​fortalece tus miedos.

La ansiedad se puede tratar. Existen intervenciones efectivas que podrían ayudarlo. Recomiendo encarecidamente el asesoramiento. La terapia cognitivo-conductual es bastante eficaz, al igual que otros tipos de tratamientos. Los medicamentos también pueden ayudar a reducir su ansiedad. Muchas personas encuentran que la combinación de medicamentos y psicoterapia funciona mejor para los problemas de ansiedad.

La mejor forma de superar los miedos es afrontarlos. En la práctica diaria, eso significaría soportar y tolerar constantemente situaciones que producen ansiedad en lugar de huir de ellas. Pero no hay ninguna razón para hacer esto solo. La ayuda profesional puede acelerar el proceso de intervención y brindar apoyo que lo ayudará a superar sus miedos.

A los 23, todavía eres muy joven. No estás tan lejos de donde quieres estar. Según lo que escribió, sus objetivos son obtener su licencia de conducir y conseguir un trabajo. Con tratamiento, esos son objetivos muy alcanzables. Es posible que solo necesite unas pocas sesiones de asesoramiento para que comience a controlar su ansiedad. En ese punto, es posible que se sienta listo para hacer las cosas que deseaba hacer. Te deseo la mejor de las suertes. Por favor cuídate. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle