¿Cómo puede no sentirse mejor después de caminar durante 20 minutos?

Entrevista de felicidad: Cheryl Strayed.

Quería hacer una entrevista de felicidad con Cheryl Strayed después de leer sus fascinantes memorias, Wild: From Lost to Found en el Pacific Crest Trail. Cuando tenía veintitantos años, en un momento en que sentía que no tenía nada más que perder, Cheryl caminó sola por el Pacific Crest Trail durante 1.100 millas. No tenía experiencia y estaba mal preparada, pero decidida a embarcarse en esta aventura.

Amo todos los relatos de proyectos de felicidad; La empresa de Cheryl no tenía nada en común con el tipo de cosas que hice para mi proyecto de felicidad, sin embargo, obtuve mucho al leer sobre sus experiencias.

Gretchen: ¿Qué actividad simple te hace más feliz constantemente?

Cheryl: Caminando. ¿No hace a todos más felices? Te desafío a que camines durante veinte minutos y no te sientas mejor al final. Es la cura más barata y saludable del mundo.

¿Qué es algo que sabe ahora sobre la felicidad que no sabía cuando tenía 18 años?

Que podemos sobrevivir a cualquier cosa, incluso si no queremos. Incluso frente a un gran sufrimiento, hay alegría.

¿Hay algo que se encuentre haciendo repetidamente que se interponga en el camino de su felicidad?

Decir que sí. Sí y tengo una larga historia. Sí, es generoso y de corazón abierto. Es amable y divertido. Me ha llevado a muchas cosas buenas en mi vida. Pero todo en equilibrio, como dicen, y siento una gran necesidad de un poco de no. Sí se ha convertido en un grillete para mí. Me impide pasar mis días de formas que me hagan más feliz. He estado reflexionando sobre esto últimamente porque con la cantidad de cosas que la gente me ha pedido que haga el año pasado, me he dado cuenta de lo difícil que es para mí decir que no. lo digo en serio mata yo. Probablemente porque se adentra mucho en mi psique y en mi antiguo deseo de ser amado. La gente te ama si les dices que sí. Es una técnica de supervivencia increíblemente eficaz. Así que ahora tengo que aprender una nueva forma de sobrevivir. ¿Qué pasará cuando diga que no? Voy a probarlo y veré.

¿Hay algo que vea que las personas a su alrededor hagan o digan que les añada mucho a su felicidad, o que les reste mucho de su felicidad?

Creo que la felicidad depende en gran medida de la capacidad de uno para ahogar las voces internas negativas que la mayoría de nosotros habla en silencio dentro de nosotros. En mi libro Pequeñas cosas hermosas hay una columna llamada "Su Alguien Terrible Interior Invisible" en la que escribo sobre esto. Tenemos la capacidad de moderar nuestros pensamientos negativos con calma, razón y humor. Hacerlo nos hace más felices.

¿Siempre ha sentido el mismo nivel de felicidad o ha pasado por un período en el que se sintió excepcionalmente feliz o infeliz? Si es así, ¿por qué? Si era infeliz, ¿cómo se volvió más feliz?

Definitivamente he tenido períodos que fueron excepcionalmente felices y excepcionalmente infelices, aunque diría que la mayor parte de mi vida ha sido en un hermoso y confuso medio.

Mi madre murió repentinamente de cáncer cuando ella tenía 45 años y yo 22 y los tres o cuatro años que siguieron a su muerte fueron horribles. Recuerdo que me desperté una mañana y miré por la ventana en Minneapolis. Estaba viendo a un hombre que trabajaba con un quitanieves en la acera y yo también quería que me dejaran llevar. Nunca había entendido cómo alguien podía suicidarse, pero en ese momento lo hice. Lo entendí completamente. Es triste incluso recordar ese momento de mi vida. Lloré mucho. Estaba lo que llamo deprimido situacionalmente. Gran parte de mi vida se vino abajo después de la muerte de mi madre. Había poco de qué alegrarse.

Creo que caminé de regreso a la felicidad. Partí en la caminata sobre la que escribí en mi libro. Salvaje y mi vida poco a poco se volvió más feliz. Encontré una manera de avanzar realmente avanzando. Mis veintes fueron como caminar por un desierto sin sombrero. Mis treinta y cuarenta han sido como caminar por un bosque realmente bonito con muchas flores silvestres en el camino. No me malinterpretes. Todavía encuentro mucho de qué quejarme. Pero ahora estoy muy feliz en mi vida.

¿Hay algún aspecto de tu hogar que te haga particularmente feliz?

Tengo una cama fantástica. Es un Tempur-pedic. Lo compré hace nueve años cuando estaba embarazada de mi primer hijo. Hasta entonces, mi esposo y yo habíamos estado durmiendo en un futón de segunda mano que era tan antiguo y duro que mi trasero se quedaría dormido si me quedaba en una posición demasiado tiempo. Quiero decir, ni siquiera sabía que era posible que el trasero se durmiera, pero lo es. Mi esposo se asustó cuando compré nuestro Tempur-pedic porque no podíamos pagarlo. Lo hice a un lado y lo puse en nuestra tarjeta de crédito. Después de una noche en esa cama, estuvo de acuerdo en que era dinero bien gastado.

¿Alguna vez te ha sorprendido que algo que esperabas te hiciera muy feliz, no o viceversa?

He tenido un gran año. Desde un punto de vista profesional, ha habido mucho por qué bailar en las calles. Por eso, amigos y extraños constantemente me preguntan cómo se siente. Quieren saber si estoy feliz. Y no puedo responder a eso. Estoy emocionado, profunda y verdaderamente, de que mis libros hayan encontrado una audiencia. Me conmueve la respuesta. Pero a nivel del suelo, con lo que me refiero a mi vida real, no creo que este éxito me haya hecho más feliz de lo que era antes. Si me hubieran preguntado hace un año qué me hacía feliz, les habría hablado de los queridos amigos, familiares y felinos de mi vida. Habría expresado gratitud por mi buena salud y por el hecho de que puedo hacer un trabajo que es significativo y absorbente para mí. Esas son las mismas cosas que te diría ahora. Esas son las cosas que me hacen feliz en el fondo. Nada más.

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