¿Por qué no puedo enfrentarme a mi papá?

De un joven en los EE. UU .: Desde que era pequeño, tuve miedo de molestar a mi papá. Siempre que se molestaba porque hice algo estúpido, me gritaba, me menospreciaba y me gritaba malas palabras. Como resultado, tengo miedo de estar cerca de él incluso hasta el día de hoy cuando sea un adulto. Sé que esto no es normal en absoluto, pero parece que no puedo defenderme y siempre trato de no estar cerca de él. Que alguien ayude por favor.


Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2020-03-18

A.

De hecho, tus sentimientos son normales. El abuso repetido por parte de los padres es una especie de "programación". Cuando era niño, tenía la respuesta natural al miedo: luchar, huir o congelarse. La respuesta de lucha, huida y congelación es la reacción natural del cuerpo al peligro. Es la forma que tiene la naturaleza de protegernos del daño.

Cuando era niño, no podía pelear. Eras demasiado pequeño y veías a tu padre como todopoderoso. Si tu papá te obligaba a quedarte durante sus diatribas, no podrías "huir" durante los regaños, aunque tal vez podrías "huir" manteniéndote alejado de él tanto como sea posible. La mayoría de las veces, lo más autoprotector que se podía hacer era (y es) "congelar", no discutir, defenderse ni debatir con él.

Esa útil solución infantil se reforzó y reforzó y reforzó con cada encuentro negativo. Se ha vuelto tan habitual que, incluso de adulto, tu respuesta es la misma.

Cambiar la relación es posible pero difícil. Tu papá ya no es más grande ni más poderoso que tú. Eres un adulto y has aprendido otras formas de manejar a las personas difíciles, al menos la mayor parte del tiempo. Pero tu yo más joven todavía está dentro de ti, temblando y listo para hacer lo que siempre has hecho para protegerte cuando tu padre está molesto.

Si su padre es amable, le animo a que busque un terapeuta familiar que los ayude a ambos a negociar una relación de adulto a adulto. En la seguridad y el contexto de la terapia, ambos pueden llegar a comprender por qué él no manejó mejor las situaciones. Un terapeuta puede ayudarte a confrontar a tu papá sobre cómo te afectó su comportamiento y ayudarlo a comprender el daño que te hizo. Si tu papá puede disculparse sinceramente, es posible que puedas perdonarlo y avanzar hacia una mejor relación en el presente y el futuro.

Si tu padre no puede o no está interesado en la terapia, entonces creo que te beneficiaría tener un terapeuta propio. Un terapeuta puede orientarlo sobre las formas de manejar su ansiedad con su padre y puede brindarle apoyo mientras trabaja para cambiar su reacción hacia él.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie


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