Los sentimientos intensos causan preocupación

Desde que estaba en la escuela secundaria he sufrido depresión. Siempre pensé tan poco en mí mismo y ¿cómo es posible que les agrado a los demás? Mantuve pocos amigos y tuve bastantes novios. Tuve novio durante unos 7 años. Siempre tuve esta intensa sensación de que me estaba engañando cuando no estaba conmigo. En el fondo sabía que no lo era, ya que me amaba mucho. Pero no pude evitar este sentimiento. Tuvimos sexo bastante temprano en la relación, él fue mi primer compañero. Después me enteré de que no era el primero y me sentí traicionado. Después de eso, lo engañé varias veces, durmiendo con algunos hombres diferentes, solo una noche. No pensé con claridad, ni siquiera me protegí. Afortunadamente, a pesar de todo, no quedé embarazada ni contraje una ETS. Mi pareja me aguantó todos esos años sabiendo que lo había engañado, pensando que podía ser una mejor persona. Pero simplemente no podía verme a mí mismo como una buena persona.

Finalmente, después de perder mi trabajo, me quedé sentado durante meses sin hacer nada. Me dejó diciendo que era por mi propio bien y que necesitaba ayuda. Todavía me amaba, pero quería que mejorara. Años después, ahora estoy casada con un chico maravilloso. Pero todavía tengo estos sentimientos intensos sobre cosas que no deberían importar. Por ejemplo, le gusta una foto de una celebridad femenina en Facebook. Me enfurezco con él. De nuevo, en el fondo sé que no debería sentirme así, ¡pero no puedo evitarlo! Cuando las cosas van bien, me siento muy conectada con él y quiero sentirme así todo el tiempo. Pero algo tan pequeño me hace enojar y odiarlo. No quiero sentirme así, sé que es irracional. Pero no sé qué hacer.

Siempre he reaccionado con mucha fuerza a las cosas. En la escuela cuando me metía en problemas, me mandaban a detención. Empezaba a llorar porque me sentía como una escoria, me sentía como un ser inútil. Cuando le hacía un comentario a alguien y se lo tomaba a mal y hería sus sentimientos, sentía que necesitaba castigarme por ello. A veces cortándome, una vez con una botella rota que encontré cerca. Incluso ahora en el trabajo, si me meto en problemas por algo que no es tan malo, me siento inútil, como si no mereciera vivir.

Ya no puedo soportar vivir con estos sentimientos intensos. Quiero ser feliz, pero siento que no me lo merezco.


Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Tus intensos sentimientos pueden deberse a los celos. Las personas que experimentan celos son inseguras. Esta inseguridad proviene de la falta de confianza. Los celos son, en última instancia, la falta de autoestima. En las relaciones, puede ser muy perjudicial. Las personas celosas ven a los demás y, en su caso, las imágenes de otros, como una amenaza.

Se describió a sí mismo como muy sensible y hay momentos en los que se siente como si fuera un "ser inútil". También siente la necesidad de castigarse a sí mismo cuando hace algo mal. También es preocupante que a veces no tengas ganas de vivir.

En el centro de estos problemas puede estar la depresión. Las personas con depresión no piensan muy bien de sí mismas. A menudo se ven a sí mismos como personas que no son amadas ni dignas de amor. Minimizan sus atributos positivos y maximizan sus atributos negativos.

Estos problemas se pueden corregir fácilmente con psicoterapia. La depresión es muy tratable. Millones de personas enfrentan problemas de confianza en sí mismos y han tenido mucho éxito con la psicoterapia. Lo recomiendo mucho.Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle