11 formas de ayudar a un ser querido en la negación

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¿Qué pasa si su amiga, madre, hermano o suegro está muy deprimido pero se niega a reconocerlo?

La mayoría de nosotros hemos estado allí al menos una vez en nuestra vida: el lugar incómodo donde sabes que un ser querido tiene un trastorno del estado de ánimo o un problema con la bebida, pero es demasiado terco para admitirlo y orgulloso de recibir ayuda. Puede ver las consecuencias que su comportamiento está teniendo en sus hijos, en su trabajo o en su matrimonio, pero está felizmente ciego o sufre demasiado para ver la verdad.

¿Qué puedes hacer, además de tomar a la persona por los hombros, sacudirla y gritar: "¡¿Despierta y mira lo que estás haciendo?!?"

Es muy complicado.

Porque la gente es diferente.

Los trastornos del estado de ánimo varían.

Y las familias son tan únicas como las propias enfermedades.

Después de investigar un poco y consultar con algunos profesionales de la salud mental, he compilado esta lista de sugerencias, para que se lea simplemente como eso: sugerencias.

1. Edúquese a sí mismo.

Lo primero que puede hacer responsablemente es educarse a sí mismo. Porque realmente no se puede detectar un tipo de trastorno sin conocer sus síntomas. Al adivinar que una hermana está deprimida, debe saber si ha habido cambios significativos en su dieta, sueño, energía, etc. Realmente no puedes asumir que tu cuñado es bipolar basado en la actuación de Matt Damon como un mentiroso patológico / bipolar bipolar en "The Informant!" o que una amiga es obsesivo-compulsiva porque su comportamiento se parece al de Jack Nicholson en "As Good As It Gets".

Educarse a sí mismo no solo lo ayudará a recopilar los datos que necesita para saber qué tan enfermo está su ser querido, sino que también lo ayudará a sentirse más en control de la situación, para que pueda protegerse contra el pastel de frutas que se le arrojará en la cena de Navidad. No será una sorpresa TOTAL.

2. Reúna la información.

Aquí viene la parte divertida. Puedes fingir que eres un detective durante aproximadamente un mes y recopilar todos los datos que puedas sobre la persona sin a) invadir su privacidad o 2) provocar una confrontación incómoda. Si cree que está deprimida, pregúntele sobre su dieta. "¿Sigues comiendo Burrito Bowl de Chipotle en el almuerzo? ¿No? Por qué no? ¿Sigues jugando al tenis los martes por la noche? ¿Porque paraste? ¿Qué libro estás leyendo para tu club de lectura? ¿Ha sido anfitrión de alguna de las reuniones recientemente? Es útil reunirse con amigos en común y / o familiares que tengan información adicional, para que juntos puedan tener una idea más real de lo que está sucediendo. La persona puede decirte algo que contradice la información de tu hermana y la discrepancia puede ser incluso más significativa que cualquiera de las respuestas. Después de estudiar los síntomas del trastorno que cree que tiene su ser querido, conocerá mejor la información que necesita para averiguarlo.

3. Haga un plan.

Aquí es donde se pone difícil, porque no hay una solución adecuada y no se puede conocer el enfoque adecuado hasta que se termina. Está, por supuesto, la intervención: cuando reúnes a familiares y amigos de la persona y todos confrontan públicamente a la persona con su comportamiento. Todo el mundo expresa una forma en que se ha visto afectado, lee una carta o hace algo que en última instancia comunica: “Amigo. Nada sofisticado." La intervención es el enfoque más extremo y no es adecuado para todas las situaciones. Puede ser cuando una persona está en peligro de lastimarse a sí misma o lastimar a otra persona, por suicidio, imprudencia o abuso de sustancias. En algunos casos, es posible que incluso sea necesario llamar a la policía.

Por mucho que nos gustaría poder obligar a un hermano, amigo o padre a recibir tratamiento, simplemente no podemos. Deben cumplir con criterios estrictos para ser ingresados ​​involuntariamente en un programa de hospitalización. Alguien tiene que demostrar que es incapaz de satisfacer sus propias necesidades básicas de supervivencia (pagar facturas, higiene adecuada, nutrición) o que es un peligro para sí mismo o para los demás. Los estados varían con respecto a los criterios, pero no es fácil argumentar porque hay que pasar por alto todos esos derechos humanos y esas cosas que tenemos.

Entonces, eso deja….

4. Exponga los hechos.

Has estudiado. Tienes la evidencia. Sabes que está deprimida, pero no tan gravemente como para representar un riesgo para ella o para su familia. Y sin embargo… el trastorno claramente está causando estragos en su vida hogareña, así como en sus amistades y trabajo. ¿Qué haces?

Empiezas con los hechos y, dependiendo de cómo vaya la conversación, terminas con los hechos. Nadie puede discutir los hechos. Ellos son lo que son. No tienen ninguna emoción, juicio o actitud que se les atribuya. Y se escuchan especialmente cuando las habla una persona que ha hecho sus deberes.

Por ejemplo, cuando estaba en ese lugar, siendo confrontado por un amigo por mi depresión severa hace seis años, ella simplemente enumeró algunas cosas que no podía negar: 1) había comida en mi bata, 2) no podía ' No deje de llorar, 3) Había perdido 15 libras en dos meses, 4) No hablaba con frases coherentes, 5) Ella no era la única preocupada por mí, había al menos otras tres personas.

Mi esposo podría haberme dicho en un lenguaje vago que estaba preocupado por mí, pero probablemente no lo hubiera escuchado porque él no era médico y no estaba presentando pruebas concretas. Podía escuchar lo que mi amiga estaba diciendo porque sabía que ella había hecho su tarea y simplemente estaba diciendo lo obvio, no haciendo un juicio general sobre mí.

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