Las 5 principales realidades de salir con alguien con una enfermedad mental

No está mal. Sólo diferente.

Todos hemos escuchado (o tenemos) historias de terror sobre salir con personas que resultaron un poco "locas". Quizás ella pasó de la etapa de "me gusta" a la etapa de obsesión demasiado rápido, o quizás él reaccionó quemando tus cosas cuando terminaste.

Pero cuando se trata de hablar sobre parejas potenciales, la mayoría de las personas no mencionan cómo abordar las citas con alguien con una enfermedad mental. Esto es algo de lo que definitivamente deberíamos estar hablando.

Preguntas sobre la relación que se deben plantear para un compromiso a largo plazo

Por un lado, es muy probable que al menos tenga una cita con alguien que está sufriendo o ha sufrido problemas de salud mental. Después de todo, 1 de cada 10 personas en todo el mundo entrará en esta categoría a lo largo de su vida, y cuanto más pretendemos que no conocemos a alguien de este grupo, más aprovechamos el estigma que lo rodea.

Aquí hay algunas cosas en las que pensar cuando se trata de entablar una relación con alguien con depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático, TDAH o condiciones de salud mental similares:

1. Tener una enfermedad mental no significa que sea inestable

Como se mencionó anteriormente, es probable que ya se haya encontrado con alguien con problemas de salud mental en su vida amorosa. Si bien las primeras personas que vienen a la mente pueden ser las que llegaron al extremo, existe una gran posibilidad de que la persona en la que estás pensando no sea alguien que encaja en esta categoría.

Alguien con una enfermedad mental, ya sea que haya buscado tratamiento formal o sepa exactamente cuál es su condición, ha desarrollado formas de afrontar la situación para poder llevar una vida lo más normal posible. Es tan probable que el tipo que no deja de hablar de sí mismo sufra problemas de ansiedad como el que pidió probarse los zapatos al final de la cita.

Si alguien con quien está saliendo confía en usted sobre cómo lidiar con una enfermedad mental, escuche lo que tiene que decir sin asumir que sabe con qué está lidiando y cómo esto ha alterado su vida.

2. Necesita una línea de comunicación abierta

Esto es algo que es cierto sin importar en qué tipo de relación se encuentre, pero definitivamente es una de las claves para hacer que las cosas funcionen cuando los problemas de salud mental juegan un papel en su relación. Para mantener una línea de comunicación abierta, su pareja debe saber que está bien hablando de su salud mental sin juzgar ni suponer.

Una cosa buena que puede hacer es hacer un check-in semanal con su pareja. Esto les da a ambos la oportunidad de sacar a relucir sentimientos y problemas que puedan tener y que podrían afectar su relación. Cuanto más abierto sea con tus sentimientos, más sentirá él que pueden compartir contigo.

3. No es tu trabajo "arreglarla"

Ver a alguien a quien ama sufrir cualquier cosa, ya sea dolor físico o confusión mental o emocional, es una de las cosas más desgarradoras y difíciles que puede hacer. Es algo que definitivamente puede causar tensión, confusión y ansiedad cuando una de las partes de una relación sufre problemas de salud mental.

Una cosa que debes recordar es que, si bien es excelente ofrecer apoyo a tu pareja cuando está pasando por un momento difícil, depende de ella encontrar las soluciones que necesita para vivir la vida más feliz y saludable posible. Si bien usted puede escucharla, animarla y ayudarla a sobrellevar la situación, ella necesita descubrir qué tratamientos funcionan mejor para ella y debe agregar esas soluciones a su vida diaria.

Tenga en cuenta que hay todo tipo de etapas diferentes por las que atraviesan las personas cuando enfrentan problemas de salud mental y que no puede obligar a su pareja a salir de una etapa a la siguiente. Solo necesita aceptarlos en cualquier etapa en la que se encuentren actualmente con honestidad y compasión. Esto no significa que no pueda sugerirle que haga un cambio u obtenga ayuda, pero debe estar preparado para la posibilidad de que no siga su consejo.

Por qué no me di cuenta de que mi relación era emocionalmente abusiva

4. Tiene su propia versión de "normal"

Partiendo de la misma idea, es probable que haya algunas peculiaridades y elementos de su vida a los que tendrá que adaptarse si va a hacer que la relación funcione, tal como lo haría en cualquier otra relación. Por ejemplo, si estás saliendo con alguien que sufre de ansiedad social, no es muy probable que pases los fines de semana en bares abarrotados y fiestas ruidosas.

Cuando esté decidiendo si esta persona es adecuada para usted, debe abordarla como lo haría con cualquier otra relación potencial. Todos tenemos esas cosas sobre nosotros que no van a cambiar y que nuestra pareja perfecta apreciará o aprenderá a vivir con ellas y aquellos que sufren de enfermedades mentales no son diferentes. Si no eres alguien que pueda lidiar con sus hábitos o horarios diarios, probablemente no sea la persona adecuada para ti.

5. Las reglas de relación estándar TODAVÍA se aplican

Si bien algunas cosas son diferentes cuando sales con alguien con problemas de salud mental, el núcleo de tu relación y cómo te sientes cuando estás con ella no debería ser diferente de cuando sales con otra persona. Después de todo, ella es solo otra persona. Debes sentirte igual y que hay un buen equilibrio de toma y daca en la relación. También debes sentir que ella te trata bien a cambio y te brinda la atención que mereces.

Siempre habrá ocasiones en las que una persona en la relación sea más vulnerable y necesite apoyo adicional. Hacer frente a los cambios constantes es una de las claves para construir una relación sólida y duradera. No permita que nadie haga de sus problemas de salud mental una excusa para tomar siempre y nunca dar. El hecho de que estén lidiando con algo no les da derecho a ser un idiota.

En el mundo de hoy, debemos eliminar el estigma que rodea a la salud mental y debemos darnos cuenta de que quienes sufren son los mismos que cualquier otra persona: personas increíbles que son capaces de grandes cosas. Nunca sabes quién podría ser tu pareja perfecta, ¡así que mantente abierto a todas las posibilidades!

Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: 5 verdades no tan aterradoras sobre salir con alguien con una enfermedad mental.