Los cambios de humor son agotadores
Los cambios de humor son parte de la vida con algunos trastornos del estado de ánimo como el trastorno bipolar y la ciclotimia. Los estados de ánimo van a los extremos, ya sea realmente feliz y enérgico o realmente bajo y deprimido. Esta es una forma difícil de vivir porque requiere mucha energía. Aquí tienes una forma de imaginar cómo es experimentar cambios de humor extremos físicamente.
Realmente me gusta el fútbol universitario y me apasiona especialmente el equipo de alma mater de mi estado natal. Me encanta ver los partidos, tanto en persona como en televisión. Partidas cerradas, reventones, grandes jugadas, momentos estratégicos de columpio, todo el paquete. Es muy emocionante y me entusiasma por completo animar a mi equipo.
Los estados de ánimo de alta energía consumen mucha energía
Cuando voy o veo el gran juego una vez a la semana, me doy cuenta de que estoy emocionalmente agotado al final. Puedo sentir la tensión física de la tarde dejar mi cuerpo cuando termina. Gran juego o derrota decepcionante, estoy listo para que termine. Quiero relajarme y reflexionar sobre la experiencia. Puede que tome una siesta o simplemente pase un rato, pero pronto volveré a mis actividades normales. Período corto de tiempo emocionalmente arriba, leve caída de poca energía y resolución a la mitad.
¿Qué pasa si encuentro una manera de ver o estar en dos grandes partidos de fútbol al día durante tantos días seguidos como pueda soportar? La concentración intensa, la inversión emocional, los altibajos, la adrenalina, los saltos arriba y abajo. Por un tiempo, sería genial. Pero después de aproximadamente el segundo juego consecutivo, sería difícil mantener ese tipo de energía.
Me encantaría la prisa y la emoción. Pero al mismo tiempo, empezaría a odiarlo. El drenaje de esa constante excitación me pondría los nervios de punta. Intentaba convencerme de que todavía era genial, aunque una parte de mí intentaría escapar. Estaría atrapado en el ambiente sobrecargado de energía. Y en algún momento, el fondo se caería.
Cuando los estados de ánimo elevados se convierten en depresión
Estaría gastado en exceso, agotado, incluso odiaría el fútbol por un tiempo. No querría tener nada que ver con eso. Mis emociones serían bastante bajas y negativas, sobre todo porque son los opuestos de las emociones elevadas y eufóricas. Hubiera dejado de lado otras obligaciones durante la semana para estar o ver todos esos juegos. Y me quedaría poca ropa limpia, comida y gasolina durante la semana. Tal vez incluso me salté mi trabajo. Todo eso me deprimiría también.
Los cambios de humor son muy agotadores debido a la intensidad, el esfuerzo físico y todo el ajuste. Una persona puede seguir así por un tiempo, pero eventualmente el cuerpo humano se ve demasiado afectado. Vivir en extremos emocionales no permite un buen descanso o relajación. Es difícil disfrutar de las cosas más suaves de la vida.
Los cambios de humor llevan las emociones demasiado lejos
Tuve un trastorno disfórico premenstrual hace varios años, que es una forma grave de síndrome premenstrual. También tuve un ligero estado de ánimo maníaco en los tiempos en que no estaba deprimido. Cada dos semanas pasaba por un ciclo completo de emociones altas y bajas. El agotamiento fue enorme y constante, nada que desee repetir pronto. Una vez que me diagnosticaron y trataron adecuadamente, realmente aprecié poder resolver mis emociones de regreso a la mitad.
Soy un gran fanático del fútbol y me encanta estar en el gran juego. Pero sé que es mejor no desear todo el fútbol todo el tiempo. Es mucho mejor jugar un juego a la vez.
