¿Por qué fantaseo con matar gente?

A veces pienso en matar gente. A veces tengo impulsos. Algunas de estas fantasías son bastante detalladas. Esto solo ha estado sucediendo últimamente, cuando estoy frustrado o deprimido. Antes, me gustaría lastimarme, ahora está dirigido principalmente a otras personas. No es nadie en particular, solo personas al azar. Solo siento la necesidad de causar violencia, de destruir.

¿Esto es normal? Además, realmente no tengo a nadie con quien me sienta cómodo con quien hablar sobre esto, así que ¿ayuda?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Es posible que esté experimentando estas fantasías porque no tiene las habilidades para hacer frente a sus fuertes sentimientos. Las personas que sienten lo que usted siente, a menudo carecen de habilidades de afrontamiento. Sufren y sienten un inmenso dolor psicológico, pero no están preparados para manejar estas emociones de manera saludable.

Las fantasías sobre matar no son infrecuentes. Sin embargo, no son "normales" porque indican sufrimiento y angustia psicológica extrema. Ambas fantasías sobre el homicidio y el suicidio pueden considerarse una respuesta desadaptativa al estrés psicológico.

También pueden ocurrir cuando alguien se siente impotente y desesperado.

Hay muchas formas en que las personas intentan lidiar con los sentimientos fuertes. Algunos de ellos son saludables y otros no. Por ejemplo, consumir drogas y alcohol como una forma de escapar de sentimientos fuertes y desagradables es una mala adaptación. Puede proporcionar un alivio temporal, pero la mayoría de las veces empeora el problema. La meditación y el ejercicio son formas saludables de lidiar con el estrés.

Todo ser humano se enfrenta a problemas. Es la forma en que uno lidia con estos problemas lo que hace que su vida sea más o menos exitosa. Las habilidades para resolver problemas se pueden aprender de nuestros padres u otros modelos a seguir y, lo más importante, se pueden aprender de la consejería.

Claramente, estás sufriendo. Cuando reconozca que existe un problema, debe buscar ayuda. Escribirme en Psych Central es un buen primer paso, pero no es suficiente. Debes pedirles a tus padres que te ayuden a encontrar un consejero. Debe informarles sobre su depresión y pensamientos suicidas. La consejería podría ayudarlo enormemente.

Por último, si siente que podría hacerse daño a sí mismo oa otra persona, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias. El personal puede mantenerlo a usted y a los demás seguros. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle