Estoy en una rutina de la que no puedo salir

Hola, primero quiero agradecer al terapeuta que lee esto. Estoy seguro de que lo consideraré todo lo que tengas que decir. Tengo 19 años y me siento solo todo el tiempo. Tengo familia y amigos, pero ya no quiero estar con ellos. Todo lo que escucho es que se quejan y estoy harto de eso. Mis amigos son agradables. no son malas personas, pero nunca hacemos nada divertido. siempre está cenando en el mismo restaurante en el que siempre comemos. Nadie quiere probar nada nuevo. De acuerdo, no tengo trabajo y, por tanto, no tengo dinero, así que es difícil hacer cualquier cosa. Voy a la escuela y me cuesta mucho prestar atención en clase. He reprobado 4 cursos universitarios ahora y no es que los cursos sean difíciles. es solo que siento que no me importan.

Tengo sueños de viajar, enamorarme y ser feliz, pero no importa lo que intente hacer, fallo. Fallé mi prueba de manejo 4 veces antes de obtenerla. Reprobé la escuela y mi familia. Tengo 19 años y siento que no he logrado nada, mi hermana mayor y yo tenemos 12 años de diferencia y constantemente siento que fui un error como si nunca hubiera estado destinada a nacer. Mis padres no saben nada de mí, no saben cuál es mi color favorito o qué me gusta hacer en mi tiempo libre. Me acuesto todas las noches llorando y esperando que al día siguiente vaya mejor pero nunca lo es. No me siento bien con la forma en que me veo o me siento y quiero cambiar, pero cada vez que trato de mejorar las cosas, empeoran y empiezo a perder la esperanza ...

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

No puedo hacer un diagnóstico sobre la base de una carta, pero lo que está describiendo suena mucho a síntomas de depresión. Sentimientos de desesperanza e impotencia para cambiar; no disfrutar de lo que solían ser actividades agradables y la dificultad para concentrarse son características de la depresión. Dicho esto, también te estás convenciendo de que eres un error, lo que va a colorear todo lo que piensas y haces. Sí, tienes 12 años menos. ¿Se te ha ocurrido que quizás tus padres querían otro hijo durante 12 años y estaban felices de tenerte finalmente? Incluso si no fue planeado, no significa que sea un error. Tus padres decidieron quedarte contigo, ¿no es así? A veces, los bebés no planeados son maravillosas sorpresas. Les dan a los padres otra oportunidad de ser el tipo de padres que quieren ser. Aportan alegría a las personas mayores de los padres. Tiene todas las ventajas de un hijo único, con padres experimentados y un hermano. Me suena bastante bien. Tal vez una pequeña charla con tus amigos te ayude a comprender los aspectos positivos desde su punto de vista.

Si tus padres no conocen tu color favorito, me pregunto si les habrás dicho. A los 19 años, es hora de que dejes de esperar que tus padres lean la mente, empieces a dejarles saber quién eres y trabajes para conocerlos a otro nivel. También es hora de decirles la verdad sobre lo que está sintiendo y de pedirles ayuda. Tus creencias de que fallarás en todo lo que hagas sabotearán incluso tus mejores intenciones. Necesita ayuda para salir de su rutina y volver al camino. Le sugiero que busque un terapeuta cognitivo-conductual. CBT le enseñará cómo detener el pensamiento negativo y reemplazarlo con una imagen más positiva de sí mismo. Te dará las herramientas para comenzar a lograr algo más de tu agrado que un historial de fallas. Le enseñará cómo tomar más riesgos con amigos y familiares para que puedan llegar a saber quién es usted realmente.

Si pudieras haber arreglado las cosas por tu cuenta, lo habrías hecho hace mucho tiempo. Espero que haga un seguimiento y encuentre un consejero para usted. Échale un vistazo a éste sitio web. No tengo experiencia personal con los consejeros enumerados, por lo que no puedo ofrecerle ninguna orientación sobre a quién contactar, pero parece que el sitio podría ser un buen lugar para comenzar su búsqueda.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie