¿Cómo me recupero de una infancia terrible?

De una mujer en los EE. UU .: Siento que me he perdido aparte de mí. Me siento espaciado, difícil de concentrar, desequilibrado, extremadamente ansioso, irritable, distante y deprimido. Tengo presión constante en la cabeza, visión borrosa, rigidez en el cuello, dolor en la espalda y los hombros, entumecimiento en las extremidades, presión en la nariz, pensamientos acelerados, pensamientos intrusivos. Horrible niebla mental, siento que he perdido la noción del tiempo o que la vida me pasa de largo y no soy parte de ella.

Tuve una vida dura. La infancia estuvo llena de dolor y enojo porque mi madre era adicta a las drogas y nunca estuvo presente. Mi padre estaba cerca, pero me descuidaba a mis hermanos y a mí mismo debido a que era alcohólico y perseguía mujeres. Golpeó a mi mamá frente a nosotros, nos hizo mentir sobre sus asuntos. Mi mamá siempre se había ido y cuando íbamos con ella nos dejaba en lugares al azar para poder perseguirla. Mi infancia se arruinó y nunca experimenté el amor y la crianza verdaderos.

Tuve relaciones sexuales a una edad temprana, 12 años. Simplemente perseguí las cosas equivocadas. Abusó de marihuana de 10 a 21, de opioides de 25 a 27, y de alcohol de 27 a 29, bien de 21 a 29 con excepciones entre embarazos. Me mudé a otro estado a los 16 años y tuve que dejar todo lo que sabía atrás para irme a vivir con mi mamá que se fue para estar con un hombre. Me enojé en el nuevo estado que conocí, quien pronto se convirtió en mi primer padre y tuve mi primer hijo a los 18. De 18 a 28 estuve básicamente en 2 matrimonios fallidos. Una relación abusiva y traumatizante, y ahora estoy solo.

Tengo tres hijos y ahora estoy realmente sobrio cuando dejé de beber en octubre de 2019. No sé qué hacer o cómo sentirme. Y parece como si estuviera en una gran angustia mental que interrumpe mi vida diaria. Todo se siente forzado. No me siento bien y no estoy en un estado mental estable. Es como una prisión mental. Me siento desequilibrado. Solo quiero poder relajarme y sentirme normal. ¡Ayuda por favor!

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2020-03-15

A.

Consulte a un médico. Estoy muy preocupado por su lista de síntomas físicos. Pueden deberse, al menos en parte, a un problema médico que no ha sido diagnosticado o tratado.

También necesita el apoyo y la ayuda de un programa de recuperación. Realmente todavía estás sobrio. Has estado manejando una educación extraordinariamente difícil con el abuso de sustancias desde que eras muy joven. Has estado buscando el amor en los lugares equivocados y has terminado a los 30 años con pocas habilidades para afrontar la vida y con 3 hijos que necesitan que seas una mejor madre para ellos de lo que tuviste.

Es posible que los grupos de doce pasos no sean suficiente apoyo para usted, aunque ir a uno con regularidad podría brindarle algo de apoyo. Probablemente también necesite una terapia intensiva para lidiar con los traumas de su infancia y para enseñarle algunas formas nuevas de manejar el estrés de la vida. Investigue si existe una clínica de salud mental comunitaria donde pueda acceder a los servicios. También considere unirse a uno (o más) de los foros aquí en Psych Central para obtener asesoramiento y apoyo. Necesita apoyo para su recuperación. Probablemente también necesite ayuda con las habilidades de crianza ya que tuvo un modelo a seguir tan pobre.

Me alegra mucho que nos haya escrito aquí. Es un paso importante en su recuperación. Pero no es suficiente. Espero que pueda encontrar la fuerza para buscar la ayuda continua que necesita y merece.

Te deseo lo mejor

Dr. Marie