Abuso que causa problemas emocionales

Durante años me quedé con mi ex marido a través de sus mentiras, engaños y abusos. Emocional y físico. Hasta que finalmente lo dejé. Ahora estoy en una relación con mi pareja actual y estoy pasando un momento difícil externamente. Incluso trabajar me provoca ataques de ira y pánico. Cuando tenemos peleas (como la mayoría de las parejas), no importa cuán pequeñas o insignificantes sean, me enfado mucho. Recientemente me golpeé y me mordí con ira mientras estaba molesto. E incluso lo he abofeteado o empujado. Después me arrepiento y estoy extremadamente molesto por haberle podido hacer algo así. Y entro en ataques de pánico donde tengo que recostarme y balancearme hacia adelante y hacia atrás y respirar profundamente para tener la capacidad de respirar. Esto no es lo que soy y me molesta muchísimo, la ira y el pánico parecen surgir solo con él. ¿Qué puedo hacer para ayudar a resolver este problema?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Debe buscar ayuda profesional de inmediato. Todos sus problemas se pueden tratar con terapia y medicamentos. Los problemas de ira, pánico y confianza son razones comunes para ingresar a la terapia. La medicación puede "aliviar" mientras se desarrollan habilidades de afrontamiento saludables en la terapia. Muchas personas han descubierto que una combinación de medicamentos y terapia ha mejorado significativamente su calidad de vida en general.

Has admitido haber abusado físicamente de tu nueva pareja. A menudo, esto es un intento de ganar control en la relación, de ganar una "ventaja" más segura. No es un comportamiento consciente y bien pensado. Es un comportamiento aprendido inconsciente.

Era inaceptable que tu ex abusara de ti y es inaceptable que tú te involucres en el mismo comportamiento con tu nueva pareja. Como sabe por experiencia propia, el abuso es perjudicial física y psicológicamente para el bienestar de una persona. Simplemente está mal.

Si continúa abusando de su pareja y se niega a buscar ayuda, es probable que su pareja termine la relación. Si realmente quiere cambiar su comportamiento, debe buscar ayuda profesional. Es el curso de acción más responsable. Demostrará que se toma en serio el cambio. Le recomiendo encarecidamente que se ocupe de este problema. Es una forma de terminar finalmente con el abuso de su exmarido. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle