El buen tipo de vulnerabilidad

Cuando piensa en la vulnerabilidad, ¿qué pensamientos le vienen a la mente automáticamente? ¿Piensas en estar indefenso o angustiosamente expuesto?

Siempre que hago esas asociaciones, siempre hay una connotación negativa en la emoción. Pero, ¿qué pasa con el tipo de vulnerabilidad buena y más beneficiosa? ¿Qué pasa con el tipo en el que te compartes por el potencial de forjar una conexión con quienes te rodean?

Tiendo a pensar que expresar un estado vulnerable no requiere necesariamente revelar información muy personal de inmediato.

Sin embargo, creo que al mostrarle a la gente quién es usted (defectos, peculiaridades y todo) y "dejarlos entrar", está demostrando vulnerabilidad de forma positiva. Estás pidiendo que te vean.

Brene Brown, una trabajadora social que estudia las conexiones humanas, apareció en un video de 2010 que brindó una gran comprensión del poder de la vulnerabilidad. "La conexión es la razón por la que estamos aquí", dijo. "Es lo que da propósito y significado a nuestras vidas".

Ella entrevistó a dos grupos diferentes de personas: aquellos que tenían un fuerte sentido de amor y pertenencia, y aquellos que realmente luchaban con esa mentalidad. ¿Cuáles fueron los factores distintivos entre estos dos grupos? Las personas que internalizaron un sentido de amor y pertenencia se creían dignas de amor y pertenencia. La dignidad era la clave. Ahora bien, ¿qué tienen en común las personas de ese grupo? Aquí es donde se puso interesante.

Las personas que se sintieron dignas de amor y pertenencia demostraron coraje, compasión y conexión. “Tenían una conexión como resultado de la autenticidad”, dijo Brown. "Estaban dispuestos a dejar ir lo que pensaban que deberían ser, para ser quienes eran".

La vulnerabilidad fue otro denominador común en el grupo. Abrazaron plenamente la noción de que lo que los hacía vulnerables también los hacía hermosos. “Hablaron de que era necesario; hablaron sobre la voluntad de decir "te amo" primero; hablaron sobre la voluntad de hacer algo donde no hay garantías ”.

Brown procedió a la discusión con franqueza, hablando de su lucha interna con su descubrimiento recién investigado. (De hecho, tuvo que ver a un terapeuta para solucionarlo). Solía ​​lamentar que la vulnerabilidad siempre fue el lugar de nacimiento de la vergüenza y el miedo, pero ahora se da cuenta de que también alimenta la alegría, la creatividad, la pertenencia y el amor.

Una publicación reciente en Tinybuddha.com ofrecía un tema similar. El colaborador Sahil Dhingra pasó por un largo período de aislamiento y desesperación cuando le diagnosticaron un tumor cerebral en 2011.

“Tenía miedo de dejar entrar a la gente”, dijo. “Los pocos familiares que sabían por lo que estaba pasando me decían que pensara en positivo, que todo estaría bien, que no me preocupara ni tuviera miedo. Me dijeron que dejara de pensar en eso, que me animara y que me mantuviera ocupada ".

Si bien apreciaba sus sugerencias, se dio cuenta de que al dejar de lado sus verdaderos sentimientos, no se estaba permitiendo ser simplemente. Una vez que decidió contactar a las personas que le importaban, se sintió abrumado por todo el amor que recibió a cambio. “Las personas en mi vida durante este tiempo desafiante fueron invaluables; al extender la mano y sentirme vulnerable, y dejar entrar a otros, me sentí más conectado y confiado en que superaría esto ".

En mayo de 2012, el neurólogo de Sahil le dio la increíble noticia de que la masa en su cerebro no había seguido creciendo; en otras palabras, ya no se calificaba como cáncer.

“Hoy todavía tengo una masa del tamaño de una aceituna en el lado derecho de mi cerebro”, afirmó. “Pero ya no es mi enemigo. Más bien, se ha convertido en la mayor bendición que pude haber pedido. A veces, todo lo que se necesita para conectarse con otra persona es compartir nuestra historia vulnerable, prestarles una oreja o un hombro y simplemente estar presente para ellos ".

A menudo tendemos a descartar los admirables componentes de la vulnerabilidad (donde puede manifestarse en el amor y la felicidad), pero en realidad, ser vulnerable es necesario para establecer relaciones con los demás. Al pasar por algo sofocante, compartir su experiencia también puede generar conexión.

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