Prosperar con enfermedades mentales: preguntas y respuestas con Heather Foster

“Prosperar con enfermedades mentales” es una serie de entrevistas periódicas que presenta a personas que tienen una enfermedad mental y viven bien. Desafortunadamente, no escuchamos estas historias lo suficiente.

No escuchamos lo suficiente sobre las personas con enfermedades mentales que llevan una vida sana y significativa. Y no escuchamos lo suficiente sobre cómo manejan su enfermedad.

Este mes hablamos con Heather Foster, una nueva bloguera de Psych Central. Foster pens "Mental Momma", aquí en nuestro sitio.

Como escribe en su página acerca de, “Quiero mostrarle a la gente que puedes ser una madre increíble, una persona increíble y que tienes una enfermedad mental. Mi objetivo es ser una pequeña parte en el cambio de la forma en que las personas ven las enfermedades mentales y ayudar a facilitar la vida de personas como yo ”.

A continuación, Foster comparte las partes más difíciles de lidiar con tres enfermedades mentales, lo que la ayuda a controlarlas, sus consejos sobre los tratamientos que debe probar y cómo pueden ayudar sus seres queridos, y mucho más.

Cuéntenos un poco sobre sus antecedentes y cuándo fue diagnosticado por primera vez.

Soy madre de dos hijos, Gabriel y Emilia, y esposa de mi increíble esposo Joe. Actualmente vivo en una ciudad rural en el norte de Michigan, que tiene inviernos largos y fríos y veranos cortos pero asombrosos. Soy un blogger de salud mental para mi propio sitio Mental Parent y también blogueo para Psych Central como Mental Momma.

He pasado gran parte de mi tiempo en la vida siendo diagnosticada y mal diagnosticada. Mi primer “diagnóstico” fue cuando tenía 17 años cuando mi madre me agredió cuando encontró pastillas en mi habitación. Me enviaron a un centro de salud mental donde me diagnosticaron un trastorno depresivo mayor.

La mayoría de las veces me automedicaba mi trastorno bipolar. Después del nacimiento de mi segundo hijo, pasé por un episodio maníaco-depresivo extremo que casi me llevó al borde del suicidio. Fue una época muy oscura para mí. Por suerte, mi suegra también es bipolar y notó los signos de mi condición.

Después de ser diagnosticado y mal diagnosticado varias veces, finalmente obtuve un diagnóstico semi-cercano de mi MD (supongo que soy demasiado pobre para un psiquiatra) de Bipolar 1 (ciclo rápido), Trastorno Límite de la Personalidad y PTSD. Espero que en algún momento pronto pueda ver a un profesional para hacer un diagnóstico clínico verdadero a pesar de que no tengo dudas sobre el diagnóstico.

¿Cuáles han sido las partes más difíciles de tener varios trastornos: trastorno bipolar, trastorno límite de la personalidad y PTSD?

Es difícil diferenciar qué afección se está agravando. Actualmente estoy tomando medicamentos, pero todavía tengo síntomas. Me resulta difícil averiguar qué me está atormentando, ya sea un episodio maníaco, un episodio límite, flashbacks de PTSD. A veces es difícil saber cuál es cuál.

También es difícil para mí manejar mis síntomas con una familia. Si estuviera solo, solo podría lastimarme. Con mi familia, me resulta difícil no superar mis síntomas. Todavía tengo que ser mamá y esposa. Puede resultar abrumador, especialmente a través de un episodio depresivo.

¿Cómo ha superado estos desafíos?

Pequeños pasos. No los he superado. Lo más probable es que nunca lo haga. Los desafíos no siempre están destinados a superarse. A veces, los desafíos deben combatirse todos los días y el éxito se logra a diario.

¿Qué tratamientos y estrategias le han ayudado más a controlar sus enfermedades?

Ayuda que sea una persona bastante introspectiva. Siento que a veces puedo saber si estoy a punto de tener un episodio maníaco, por lo que de alguna manera puedo preparar a mi familia para ello. No siempre es así. Mi marido ha sido mi roca. Crecer con una madre severamente bipolar le ha enseñado a manejarse a sí mismo y a otra persona con la afección.

También soy un defensor de los medicamentos psiquiátricos. En realidad, esto es un poco gracioso, ya que soy una persona muy natural que no toma medicamentos normalmente. Suele existir una alternativa holística. Los probé todos y no me funcionaron. Mi medicación me ha ayudado a recuperar fuerzas y me ha salvado la vida de muchas formas.

¿Qué opinas de los medicamentos psiquiátricos?

Siento que casi siempre son necesarios. En los EE. UU., Definitivamente estamos sobremedicados, pero creo que eso se debe a un sistema de salud mental inadecuado. Como dije antes, soy demasiado pobre para ser psiquiatra, así que tengo que ir a un médico sin capacitación formal en enfermedades mentales para que me medica.

A muchas personas que conozco les ha pasado esto. Los médicos no están destinados a manejar estas condiciones, pero las personas como yo necesitan que alguien las ayude. No podía esperar dos años (sí, eso es lo que necesitaba esperar para que un psiquiatra estatal) me medicara.

La prescripción excesiva es el resultado de que los médicos ignoran los problemas de salud mental, pero quieren ayudar en lo que pueden. Necesitamos una revisión de la salud mental si realmente queremos cambiar las mentes de aquellos que piensan que el problema son las drogas para la salud mental, en lugar de la institución sobre la que se basa.

¿Qué opinas de la psicoterapia?

He tenido algunas sesiones de terapia cuando era más joven, pero personalmente las encontré ineficaces. Creo que esto se debe a que siempre soy muy directo y hablo de todo sobre mí. No tengo secretos reales. Soy un sobrepartidor crónico.

¿Qué consejo le daría a alguien sobre qué tratamientos probar?

Depende del diagnóstico. Algunas afecciones pueden superarse o controlarse mediante la psicoterapia y otras son el resultado de un desequilibrio en el cerebro. No puedes introducir serotonina en tu cerebro. Creo que siempre deberías hacer tu propia investigación y probar todo. Un medicamento o terapia puede funcionar para uno, pero no para otro. Recuerde siempre que se trata de usted y su condición. Todos somos diferentes.

¿Qué le gustaría que supiera alguien que ha sido diagnosticado recientemente?

No estas solo. Sé que suena a cliché, pero es cierto. Con la estadística de 1 en 4, es una afirmación muy cierta. Personas como yo y otros médicos y blogueros estamos poniendo la salud mental a la vanguardia y luchando contra el estigma. Nadie debería tener miedo de su diagnóstico. Uno no tendría miedo de admitir que tiene diabetes, ¿por qué debería tener miedo de decir que tiene trastorno bipolar? No deberían. Seguiré contando mi historia a cualquiera que me escuche hasta que algo cambie.

¿Cuál es la mejor forma en que los seres queridos pueden ayudar a alguien con una enfermedad mental?

Esa es una especie de pregunta delicada. Nuevamente, depende de lo que esté tratando alguien. Sé que durante un episodio maníaco, si mi marido dice "relájate", me volveré loca. Creo que los seres queridos necesitan hablar contigo sobre lo que estás pasando y tú necesitas hablar con ellos. No importa por lo que estés pasando.

Al principio, sentía que todo lo que estaba hablando era de mi enfermedad mental: “Hoy me siento triste”; “Hoy me siento ansioso”; "Creo que se avecina un episodio maníaco". Estas frases le enseñaron a mi esposo qué buscar. No tengo que decirlo más. Él puede saber por cómo estoy actuando. Ya no es un juego de adivinanzas. Si no habla, nadie puede ayudarlo.

¿Cuáles son sus recursos favoritos sobre salud mental?

Blogs y Psych Central. Psych Central es ideal para conocer cuáles son las condiciones y los artículos sobre ellas. Los blogs son los mejores para ver cómo las personas viven con ellos. Soy 100% honesto en mis blogs. Mis blogs pueden incluso ser controvertidos a veces. Pero sé que he ayudado a la gente con ellos. Hay muchos blogueros de salud mental que comparten sus historias, son valientes y hablan sobre su condición. Es útil saber que no eres el único.

¿Algo más que le gustaría que los lectores supieran?

Sea usted mismo y no tenga miedo de su enfermedad mental. Todos estamos lidiando con algo. Tenemos que ponernos de pie y decir que no seremos discriminados más. Necesitamos luchar por nuestros propios derechos. Nadie lo hará por nosotros.

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