Mi terapeuta no deja de bostezar en la sesión
Uno de estos malos hábitos es especialmente frustrante para los clientes: los constantes bostezos del terapeuta durante la sesión. La gente suele leer en un bostezo mucho más de lo que normalmente se quiere decir, o no se quiere decir, con el comportamiento.
Parte del problema es el bostezo en sí mismo: no sabemos realmente por qué la gente bosteza en primer lugar. Entonces, una persona a menudo asumirá lo peor: "Lo estoy aburriendo con lo que estoy hablando".
Pero ese no suele ser el caso.
Lo único que sabemos con certeza acerca de por qué los humanos bostezan es que existen muchas teorías. La teoría más popular es que bostezamos cuando estamos aburridos o cansados. Esta teoría sugiere que cuando estamos aburridos o cansados, tendemos a no respirar tan profundamente como lo hacemos cuando estamos pensando o participando en una actividad o conversación. Por lo tanto, nuestros cerebros se están volviendo privados de oxígeno. La teoría es que el acto de bostezar aumenta el oxígeno en la sangre, lo que a su vez aumenta el oxígeno al cerebro.
Otro conjunto de teorías se centra en el impacto del comportamiento de bostezar en nuestros pulmones. Una idea es que bostezar ayuda a mantener nuestros pulmones lubricados con una sustancia similar al aceite llamada tensioactivo. Otra teoría centrada en los pulmones es que bostezar estira nuestros pulmones, que es como flexionar un músculo. No lo hace con mucha frecuencia, pero se siente bien cuando lo hace.
Una de las teorías más populares es que bostezar tiene un componente social importante. Guggisberg y sus colegas (2011) señalaron: “El único efecto específico del bostezo que se pudo demostrar hasta ahora es su contagio en humanos, algunos primates no humanos y posiblemente perros, mientras que todos los estudios que investigaron las consecuencias fisiológicas de los bostezos no pudieron observar efectos inducidos por el bostezo en el individuo de cualquier especie ". En otras palabras, ninguna de las razones fisiológicas del bostezo resulta realmente útil cuando las analizan los investigadores.
Sin embargo, otros investigadores sugieren que hay una razón evolutiva para bostezar, una que ya no cumple su propósito evolutivo. Cualquiera que haya sido ese propósito.
Sin embargo, los bostezos son socialmente contagiosos y todavía no entendemos por qué.
Si sale de esta entrada rascándose la cabeza sobre el propósito y el significado de los bostezos, no está solo. Como puede ver con esta mirada superficial a la investigación, básicamente todavía no sabemos por qué ocurren en primer lugar, para qué sirven y por qué pueden ser socialmente contagiosos.
Psicoterapia y bostezos
Esto sugiere dos cosas sobre el bostezo en psicoterapia. La primera es que no deberíamos ser demasiado duros con un terapeuta que tiene un ataque de bostezos durante la sesión. No hay pruebas contundentes de que el bostezo esté directamente relacionado con el aburrimiento o la concentración de nuestra mente. Ciertamente, todos hemos observado una correlación allí, pero nuestra autoobservación a menudo no es confiable.
En segundo lugar, aunque no sabemos por qué la gente bosteza o para qué sirve bostezar, un terapeuta siempre debe estar en su mejor forma profesional cuando atiende a los clientes. Eso significa lidiar bien con el estrés, lidiar con la contratransferencia y los problemas de práctica a medida que surgen, y mantener un estilo de vida saludable. Este último punto significa comer bien, hacer algo de ejercicio regular y dormir de 7 a 8 horas cada noche.
Si un terapeuta está haciendo todas estas cosas, y todavía tiene un ataque de "bostezos" durante la sesión, déle un descanso las primeras veces que suceda. Pero si parece suceder cada vez que está en sesión, considere cambiar los horarios de las citas. Hay ciertos momentos a lo largo del día en los que una persona puede sentirse más cansada de lo habitual, como a primera hora de la mañana, al final de la tarde (a menudo después de las 4:00 pm) e inmediatamente después del almuerzo (temprano en la tarde).
Si eso no parece afectar la cantidad de bostezos, considere hablar con el terapeuta directamente sobre este comportamiento. Si bien puede parecer insignificante para algunos, o no realmente relevante para la razón por la que una persona está en terapia, puede afectar negativamente la relación terapéutica de maneras sutiles (y no tan sutiles). Es mejor sacarlo a la luz y hablar de ello.
Bostezar rara vez es algo sobre lo que la mayoría de nosotros tenemos mucho control. Tenga esto en cuenta antes de leer los bostezos de su terapeuta, y comprenda que es probable que él o ella no lo encuentre aburrido, simplemente no pueden ayudarse a sí mismos a veces.
Referencia
Guggisberg AG, Mathis J, Schnider A, Hess CW. (2011). ¿Por qué bostezamos? La importancia de la evidencia de los efectos específicos inducidos por el bostezo. Neurosci Biobehav Rev., 35 años, 1302-4.
