¿Es mi depresión una maldición de por vida?

No me di cuenta de que sufría de depresión hasta muchos años después. Finalmente fui a un psicólogo y psiquiatra cuando mi vida se estaba desmoronando. Me sentí fatal y me sentí fatal durante mucho tiempo, pero después de tomar medicamentos y sentirme como una persona normal y feliz durante un par de años, todo se sintió como un viejo sueño irreal. Entonces decidí dejar de tomar mis medicamentos. Mis médicos me desaconsejaron, diciendo que si había sufrido más de 3 episodios, debería seguir tomando la medicación indefinidamente, pero nunca había “contado” mis episodios. Realmente, me sentí como si hubiera nacido con un episodio largo y desagradable. He dejado de tomar mis medicamentos durante un mes y me siento fatal. Mi ansiedad es tan fuerte que me duele todo el cuerpo de estar tan tenso y tembloroso. Me falto al trabajo porque estoy demasiado ocupado llorando o simplemente no quiero lidiar con la vida. Me siento solo, triste y desesperado. Siento que estoy maldito de por vida. Por lo que he leído y escuchado, la depresión ocurre en episodios. Pero siento que estoy condenado a sentirme así para siempre, sin descanso a menos que tome dosis altas de medicamentos. ¿Es posible que solo tenga un "episodio de toda la vida"? Solo fui a ver a un psiquiatra cuando tenía 22 años, aproximadamente un año después de mudarme de la casa de mis padres. Mis padres niegan las enfermedades mentales: tienen actitudes de "levántate con tus botas" / "no puedes tener depresión", por lo que siempre atribuí mi estado mental deficiente a un defecto de carácter. Pero cuando reflexiono sobre mi infancia y adolescencia, nunca recuerdo haber sido feliz. Creo que siempre estuve deprimido. No puedo vivir mi vida sintiéndome tan deprimido, pero tampoco quiero tomar medicamentos por el resto de mi vida. Ni siquiera he mencionado que mis medicamentos y terapias conductuales no hayan hecho absolutamente nada para ayudar a mi TOC. Lo que he oído puede durar toda la vida. No creo que pueda vivir así. Está llegando a ser demasiado. Todo puede ser tolerado hasta que te des cuenta de que, por el resto de tu existencia, nada de esto desaparecerá.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Su pensamiento sobre estos temas es sesgado e inexacto. La depresión y la ansiedad son afecciones muy tratables. Puede que estés pensando de esta manera por cómo te criaron. Es común adoptar el pensamiento de los padres, pero es importante creer en la verdad, incluso si es inconsistente con las opiniones que tenemos o las de nuestros padres.

La forma en que tus padres piensan sobre la salud mental es anticuada y errónea. Esta línea de pensamiento probablemente sea responsable de la gran cantidad de personas que no buscan ayuda para condiciones tratables.

Es importante señalar que fue en contra de los consejos médicos. Además, ahora reconoce que probablemente ha estado deprimido durante mucho tiempo, más de lo que pensaba. No está claro si ha probado la consejería. El asesoramiento puede ser el elemento que falta en su tratamiento. Esencialmente, ha estado deprimido la mayor parte de su vida, sin un tratamiento constante y con la falsa idea de que todo es culpa suya. Esto bien podría explicar por qué se siente así.

Los estudios han demostrado que el asesoramiento es muy eficaz para la depresión y la ansiedad. La terapia cognitivo-conductual es uno de los tratamientos más efectivos para estas afecciones. Estudio tras estudio han demostrado que esto es cierto. Si nunca ha probado la consejería, todavía tiene que probar uno de los tratamientos de primera línea para la depresión y la ansiedad.

Si los medicamentos no funcionan para usted, pruebe con diferentes medicamentos hasta que encuentre uno que funcione. Si no desea tomar medicamentos, no es necesario que lo haga, pero puede tomarlos temporalmente para ayudarlo en estos momentos difíciles. También puede obtener una segunda opinión.

Recomendaría llamar al menos de 5 a 10 terapeutas y entrevistarlos por teléfono. Hágales preguntas sobre cómo tratarían los problemas que describió. Elija con quien establezca la conexión más fuerte y conózcalo en persona para una entrevista más profunda.

Es trágico que las personas sufran afecciones de salud mental altamente tratables. No tienes que ser una de esas personas. Existen buenos tratamientos terapéuticos. Valdrá la pena su esfuerzo. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle