Ganaste o perdiste: aquí te explicamos cómo superarlo y seguir adelante

“Ganar y perder son cosas muy temporales. Habiendo hecho uno u otro, sigues adelante. Regodearse por una victoria o enfurruñarse por una derrota es una buena manera de quedarse quieto ". - Chuck Knox

No sé ustedes, pero no me gusta estar estancado. Cuando algo sale mal, es decir, he cometido un error, es un revés personal, sin duda. No me gusta, pero no voy a detenerme en ello más de lo necesario.

De manera similar, una vez que haya alcanzado una meta por la que he trabajado duro, naturalmente me complaceré un poco y me sentiré bien con lo que logré. Cuanto más difícil es la meta, más satisfactorio se siente estar al otro lado de todo el trabajo desafiante. Aún así, no me voy a quedar quieto por mucho tiempo felicitándome a mí mismo. Además de ser egoísta y poco saludable, no me motiva mucho. También tiende a molestar a los que me rodean.

Francamente, nadie quiere estar en presencia de un regodeador o un malhumorado. Si bien esto se aplica universalmente, también es cierto que cada uno de nosotros ha estado allí en un momento u otro. Cada uno de nosotros nos hemos estado cociendo demasiado en nuestra miseria o nos hemos jactado más de lo apropiado de nuestras victorias.

Simplemente superarlo. Es hora de moverse.

Bastante fácil de decir, ¿verdad? ¿Cómo superarse y seguir adelante después de una victoria gloriosa o una pérdida o error inesperado (o esperado)? Estos son algunos de mis consejos favoritos que pueden ayudar:

Mantenga una lista práctica de los próximos proyectos.

Algo que me ha parecido eficaz es tener a mano una lista de los próximos proyectos que quiero abordar. Por supuesto, la lista debe contener tanto las cosas necesarias como las aspiracionales. Siempre se recomienda una buena combinación para los próximos proyectos. Esto sirve para motivar, emocionar, recordar y obligar. Todo el mundo necesita un poco de cada uno para superar lo que pueda contribuir a estar estancado en el momento y seguir adelante.

Revisa tu lista.

Así es, llevar una lista, algo a lo que pueda referirse le da una dirección, algo que hacer para superar su estado de depresión o su estado de autocomplacencia. Elija algo, cualquier cosa y póngase a trabajar. Cuando está activo, es menos probable que continúe regodeándose o enfurruñándose.

Involúcrate en un trabajo pesado.

Esto puede parecer contrario a la intuición. Después de todo, ¿cómo puede ayudarte a superarlo hacer algo aburrido o desagradable? Arrancar malas hierbas en el jardín es terapéutico, por ejemplo, y también le permite a su mente pensar más allá de las victorias y las derrotas. Esta es una de mis formas más efectivas y agradables de superar el estancamiento. Es posible que arreglar un inodoro obstruido tampoco sea una prioridad en su lista de aspiraciones, pero debe ser arreglado, y si puede hacerlo, pondrá sus habilidades y energías a trabajar y no estará rumiando sobre lo que estaba atascado. Solo para aclarar, no arreglo inodoros. No es una de mis principales fortalezas. Esa es la especialidad de otra persona. Me apego a lo que sé que se me da bien, o tengo una expectativa razonable de un resultado favorable. Por otro lado, si no había nadie alrededor y el inodoro se desbordaba, me ocupaba rápidamente con un trapeador y un cubo, y marcaba rápidamente el plomero.

Ejercicio.

No hay nada como la euforia después de un duro entrenamiento para borrar cualquier sentimiento residual de regodeo o enfado. Además de ser bueno para la salud física, el ejercicio es un excelente sanador y estimulador de la salud mental. No es necesario tener una membresía de gimnasio costosa para hacer ejercicio. Caminar al aire libre califica, al igual que nadar, andar en bicicleta, cualquier cantidad de actividades que requieran esfuerzo físico.

Participar en resolución de problemas.

Seguramente hay algún problema que requiere solución. Tal vez sea usted quien se le ocurra. Deberías pensar de esta manera para darte una patada muy necesaria en el trasero. Ponga a trabajar sus habilidades creativas y descubra algunas soluciones que puedan resultar viables. Cuando estás pensando activamente en cómo solucionar un problema, no estás estancado. Eres proactivo, ingenioso y creativo.

Ayuda a otros.

Su vecino posiblemente podría usar su ayuda para limpiar las canaletas o rastrillar las hojas del jardín. Échale una mano a un compañero de trabajo que está atrasado en un proyecto que el equipo necesita desesperadamente completar. Vea lo que puede hacer para aliviar la carga de un familiar abrumado con las tareas del hogar. Cuando estás ayudando a los demás, hay trabajo por hacer y poco tiempo para reírse o reírse de otras cosas.