Tendencias suicidas

A veces bebía en la escuela secundaria como la mayoría de los adolescentes y en la universidad comencé a beber más. A veces, tomaba algunas inyecciones los días de semana y las noches de la semana, a veces en clase. A veces era solo, a veces frente a mis amigos. Los fines de semana bebía más, como un estudiante universitario bastante normal. A veces bebo debido al estrés, pero realmente no se siente como un mecanismo de afrontamiento consistente. Un fin de semana, tuve que llevarme a la sala de emergencias por intoxicación por alcohol. Para mí, parecía que bebía demasiado y demasiado rápido, pero un consejero me preguntó si mi forma de beber estaba relacionada con sentimientos de depresión.

Le expliqué que desde mi segundo año de secundaria, tenía episodios en los que me sentía realmente deprimido, irritable, fatigado, inútil, algo patético, incompetente y apático hacia casi todo. A veces me cortaba, bebía, fumaba o alguna combinación de los tres. En un par de ocasiones, contemplé el suicidio. Pero fuera de estos episodios, sentí un rango normal de emociones. A veces, estos episodios son causados ​​por el estrés, a veces simplemente surgen de la nada. Me toma un par de días o semanas recuperarme. Después del episodio, me siento un poco avergonzado y patético. Me digo a mí mismo que reaccioné exageradamente y que estaba siendo dramático, tal vez incluso buscando atención (nunca siento activamente la necesidad de atención y nunca antes le conté a nadie sobre estos episodios).

A veces tengo pensamientos suicidas fuera de los episodios de profunda tristeza. Ocurren con mucha más frecuencia, pero se sienten realmente casuales: como si saltara de este puente o de esta ventana o en las vías del tren. ¿Qué pasa si tomo una sobredosis de Tylenol o me ahorqué con mis luces navideñas? Estas contemplaciones suicidas son diferentes a las de los episodios. Sienten deseos o impulsos más que reacciones a sentimientos profundamente arraigados. No sé si eso es normal.

Parece que me convencí a mí mismo de que tenía algún tipo de depresión y ahora estoy convencido de que estoy perfectamente bien. En el momento en que mis síntomas se sienten extremadamente reales, pero después del episodio, se sienten un poco falsos. En el fondo, no sé por qué me gusta beber, no sé por qué tengo estos episodios, no sé por qué pienso en el suicidio. Se siente como si no conociera mis verdaderos sentimientos.


Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

No estoy seguro de su pregunta exacta, por lo que mi respuesta será general. Pareces infeliz. Tiene pensamientos suicidas. Querer morir no es normal. Bebes en exceso y podrías haber muerto por intoxicación por alcohol. Beber parece ser su forma de afrontar las emociones desagradables y los problemas de la vida.

Mucha gente cree que ir de fiesta en la universidad es "normal". Es para algunos, pero no para la mayoría. Como resultado, algunos de los que beben se han enfrentado a consecuencias graves que les han alterado la vida. De manera anecdótica, correlacionada con la bebida y las fiestas, abundan las historias sobre agresiones sexuales, violaciones, drogadicción y cosas por el estilo. Cada año, varios estudiantes mueren por consumo excesivo de drogas o alcohol. Para aquellos que eligen participar en el estilo de vida de la fiesta, es raro salir ilesos. Una vez que descubre que el alcohol es una droga eficaz para aliviar el estrés o como un mejorador del estado de ánimo, es difícil de controlar y con mayor frecuencia conduce a una adicción.

Si tienes el poder de dejar de beber, hazlo. Si no tienes ese poder, entonces, por definición, eres adicto y debes buscar ayuda profesional.

Si puede parar, únase a un club en el campus. Además, hay oportunidades de voluntariado en organizaciones locales. Podrías seguir a alguien en el campo en el que quieres trabajar. Este tipo de actividades serían significativas y podrían ayudar a su bienestar emocional y reducir o eliminar su deseo por el alcohol. También lo acercarían más a su objetivo final de conseguir un trabajo después de la graduación.

Otra consideración importante es que el alcohol es un depresor del sistema nervioso. Si bebe debido a la depresión, el alcohol solo lo empeora. Es común que las personas deprimidas beban. Es una manera fácil de olvidarse de los problemas de uno, pero solo temporalmente.

La solución a este problema es el asesoramiento. Allí puede explorar qué podría estar mal y qué está motivando su bebida o su deseo de morir. También puede aprender habilidades de afrontamiento más apropiadas y saludables.

Una última observación. Es posible que esté minimizando estos problemas. Esa podría ser la razón por la que a veces juzga sus síntomas como falsos. No hay nada "falso" en la ideación suicida o en ser llevado a la sala de emergencias por intoxicación por alcohol. Podrías haber muerto. Esa es una prueba de la gravedad de este problema y no debe tomarse a la ligera. Un buen terapeuta lo ayudará a corregir estos problemas. El centro de asesoramiento universitario puede ser un buen lugar para comenzar. Para asesoramiento a más largo plazo, el personal del centro de asesoramiento puede derivarlo a un terapeuta local. Buena suerte.

Dra. Kristina Randle