¿Cómo puedo superar la obsesión por los personajes de anime?

De un joven en los Estados Unidos: Mi obsesión con un personaje de ficción está interfiriendo con el tiempo en familia y mi vida diaria.

Algunos antecedentes antes de empezar. Recientemente me gradué de la universidad y desde entonces me he quedado en casa con familiares cercanos debido a la situación actual del COVID-19. Debido a esto, ha agravado un problema con el que he estado lidiando durante los últimos dos años.

Me obsesiono con un personaje de anime, casi hasta el punto del amor no correspondido porque, bueno, ella es un personaje de ficción. Ella es todo lo que admiro en una chica: linda y excéntrica, pero con un corazón enorme. Ahora, a diferencia de otros personajes de ficción que también disfruto, siento que esto ha ido más allá del típico amor por un personaje.

Por un lado, me molesta irracionalmente cuando la insultan o la lastiman, ya sea en fan art, fan fiction o incluso en el programa del que proviene; Estas instancias podrían permanecer en mi cabeza durante días, incluso semanas antes de que una nueva instancia reemplace a la anterior. Debido a su personalidad generalmente amigable y dulce, me vuelvo inusualmente sobreprotector con un personaje que ni siquiera existe.

Además, mi actitud defensiva con respecto a ella también se extiende a la vida real, donde tiendo a poner demasiado énfasis en quién le gusta o no le gusta como personaje. Debido a mi escaso autocontrol, navegaré por sitios como Reddit y prácticamente documentaré las opiniones de otras personas sobre ella, a veces incluso cuando estaba en medio de algo, como mirar televisión o jugar videojuegos. Quedarme atrapado buscando su nombre en sitios web y / o simplemente leyendo comentarios sobre ella ha hecho que me distraiga de cosas de la vida real, como pasar el rato con mi familia, ayudar con las tareas del hogar, como los platos, y atender mis acuarios.

Ha llegado al punto en que mi familia está harta de oírme criarla constantemente, pero la cuarentena en curso me ha impedido hacer una de las pocas cosas que me ayudaron: salir de casa y hacer algo. Constantemente me distraigo con pensamientos sobre ella e incluso con lo que otras personas dicen sobre ella a diario. Solo quiero disfrutarla como un personaje sin ella ni las opiniones sobre ella permanecen incesantemente en mi mente e interfieren en mi vida diaria. Por último, también quiero volver a pasar tiempo con la familia constantemente. ¿Algún consejo o sugerencia?

Sé que este está ahí fuera, pero gracias de antemano.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2020-06-23

A.

No estas solo. De hecho, hay suficientes otras personas con este problema que tiene un nombre: anime otaku. Otaku se define como: Alguien con un interés obsesivo en algo, particularmente el anime o el manga. Pero saber que eres parte de un grupo disfuncional no es muy útil, ¿verdad?

Estar intensamente interesado en algo no es necesariamente algo malo. Pero, como señala, se convierte en un problema cuando interfiere con las relaciones y con el desarrollo de la vida diaria. Según ese criterio, sí, tienes un problema.

Aparentemente, pudiste limitar tu interés en este personaje al nivel de un pasatiempo realmente interesante hasta que llegó el COVID y se te impidió hacer otras cosas. También voy a suponer que terminar la universidad al mismo tiempo que todos fuimos a la cuarentena ejerció una presión adicional sobre ti. Las perspectivas de empleo para su promoción se han reducido significativamente. A los 34, deberías pensar en salir por tu cuenta, pero probablemente no tengas el dinero para hacerlo. Y volver a formar parte de la familia a los 34 puede ser un desafío en el mejor de los casos.

Para mí tiene sentido que quieras evitarlo todo, y el anime te ofrece el "mundo" perfecto al que saltar y hacerlo. Tu personaje no discute contigo. Ella no tiene expectativas sobre lo que deberías estar haciendo. Dado que ella es tu creación, sabe exactamente qué hacer para distraerte, consolarte y hacerte feliz. En ese sentido, es como una droga feliz. Pasar tiempo con ella es el escape perfecto.

Volver a la vida real es una decisión. Pero deshacerse de cualquier obsesión / adicción no es tan fácil como "simplemente di no". Se necesita autocompasión, autodisciplina y compromiso con el proceso. Como con cualquier "droga", habrá un período de abstinencia. Al igual que con cualquier "droga", necesitará encontrar otras cosas más productivas para hacer con su tiempo.

Le sugiero que comience haciendo varias cosas:

1. Limita el tiempo que pasas con tu personaje a un par de períodos cortos designados por día. Es posible que no tengas que renunciar por completo a tu carácter si simplemente puedes disfrutarla como lo harías con cualquier amigo que veas a tomar un café de vez en cuando. Visitar. No te obsesiones.
2. Al mismo tiempo, acceda a alguna plataforma de videollamadas para volver a conectarse con viejos amigos. Habla de cualquier cosa menos anime: un pasatiempo, un libro, las noticias, cualquier cosa. Habla de los viejos tiempos. Hable sobre sus preocupaciones por su futuro y cómo están lidiando todos. Planifique sus temas de discusión con anticipación. Pide a tus amigos que te ayuden a no quedar atrapado en tu mundo de anime.
3. Empiece a hacer un plan para lo que es su vida. Puede iniciar una búsqueda de empleo. Es posible que aún no pueda ir a las entrevistas, pero puede ingresar a LinkedIn. Por cierto: algunas empresas se están entrevistando virtualmente. Puede ver si hay algunos trabajos en línea que pueda hacer para comenzar a crear un currículum y ganar un poco de dinero. Es posible que pueda iniciar una "burbuja de cuarentena": un grupo de amigos que aceptan los mismos estándares de seguridad para verse durante el COVID para que puedan reunirse de vez en cuando mientras observan el distanciamiento social. En su caso, la burbuja podría ser más que social. También puede buscar amigos que necesiten ayudarse y apoyarse mutuamente mientras se enfrenta al mercado laboral. Puede calcular cuánto dinero necesitará para tener un lugar propio y crear un presupuesto. Puede desarrollar cualquier habilidad que necesite, pero actualmente no tiene que manejar una vida independiente. ¿Necesitas aprender más sobre la cocina? ¿Lavar la ropa? ¿Limpieza? ¿Administración del dinero? Puede que haya alguien en casa que esté feliz de ser tu tutor.

Hay un viejo dicho: "Las manos ociosas son el taller del diablo". En su caso, un cerebro inactivo se ha aferrado a lo que es fácil e interesante, no a lo que lo llevará a la vida adulta. La vida de COVID no va a durar para siempre. Lo que haga ahora decidirá si está preparado para la vida real cuando llegue el momento de entrar en lo que sea que sea nuestra “nueva normalidad”.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie